Não existem regras em legítima defesa, mas é bom ser treinado para qualquer situação

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Quase 80 por cento das famílias que viajam nesta plano de verão para fazer uma viagem ; um aumento de 10 por cento em relação ao ano passado, de acordo com AAA. Pegar a estrada permite que você controle completamente sua viagem parando a qualquer hora e em qualquer lugar que desejar, o que lhe dá a capacidade de ver áreas cênicas que você teria perdido se estivesse voando.

A desvantagem seria o fato de você estar viajando por vários cidades e vilas com as quais você não está familiarizado e o risco de seu carro quebrar. Trazer habilidades de autodefesa é tão importante quanto certificando-se de que você tem o suficiente lanches e água para a viagem.


Embora você possa ver mais e ter mais flexibilidade em sua programação do que faria se simplesmente voasse para um destino, as viagens rodoviárias também podem ser mais complicado de planejar . Uma das principais preocupações é a segurança. Você deve saber como se defender fisicamente e sua família caso acabe perdido em uma parte ruim da cidade.

Os ataques acontecem tão rapidamente que muitas vezes é difícil prever qual técnica de autodefesa é necessária antes que ela realmente ocorra.


As técnicas a seguir são universais e eram independentes do peso, tamanho ou altura de uma pessoa, Ross Cascio, um instrutor da Krav Maga Mundial centro de treinamento, diz.

Soco Direto

Você usa esse soco sempre que quiser causar dano e se o atacante estiver dentro do alcance, diz Cascio.

O movimento básico por trás de um soco direto é impulsionar as pernas, girar os quadris e os ombros e estender o braço em direção ao alvo da maneira mais explosiva possível. Cerre o punho com força e tente fazer contato com os dois nós dos dedos na base do ponteiro e os dedos médios contra o queixo, boca ou nariz do atacante.


Chute frontal para a virilha

Este é o próximo melhor movimento, depois de um soco direto, se a pessoa que está atacando você não estiver ao alcance do braço, diz Cascio. Este golpe é um dos mais eficazes porque visa uma área que não pode ser tornada mais forte ou mais resistente com qualquer quantidade de exercício, acrescenta. “Sempre vise acertar na área de reprodução ou respirar.”

Quando precisar causar mais danos, mire também nos olhos, nariz, rosto e garganta, diz Casio. Esse tipo de movimento é especialmente eficaz se o atacante for fisicamente muito maior do que o defensor, acrescenta. “Você não quer lutar força contra força.”

O chute frontal na virilha viaja em um plano vertical na forma de 'quadro A' das pernas e parte inferior do corpo de um atacante. Para desferir o chute, mova seus quadris para frente com o joelho dobrado de forma que o calcanhar fique para trás. Deixe o joelho e a perna estenderem e com o pé apoiado (os atacadores para cima e os dedos dos pés para a frente fornecem a superfície mais marcante), chute para cima e através da virilha do atacante. Imagine que seu chute passará pela virilha do atacante e sairá pelo topo da cabeça, como se você fosse parti-los em dois, da virilha para cima. Recue a perna de volta à posição original.


Joelhos

Golpes de joelho são muito úteis para causar danos a curta distância. Se o atacante estiver perto o suficiente para agarrar você, isso significa que você pode agarrar esse atacante e começar a causar danos usando os joelhos.

Pegue o máximo de pele, músculo (e qualquer tecido que o atacante esteja usando) no trapézio do atacante (que é o ponto entre o pescoço e o ombro) quanto possível. Mantenha o cotovelo do braço segurando a armadilha apontado para baixo para que você possa se preparar caso o atacante avance.

Use a outra mão para envolver atrás do cotovelo do mesmo lado do corpo que você já está segurando. Esse aperto na armadilha e no cotovelo o ajudará a manter uma posição a partir da qual se ajoelhar.


Leve os quadris para a frente com o calcanhar para trás (de forma que sua perna forma um triângulo na vista de perfil) e imagine que você vai dar um soco no joelho direto no atacante à sua frente.

Recue o joelho trazendo o pé de volta ao chão e continue a lançar os joelhos até que possa se afastar em segurança.

Bear Hug Defense

O abraço de urso é usado quando alguém realmente te agarra, Cascio diz. “Você pode ter que continuar lutando chutando e socando, ele acrescenta. “Você sempre quer ser capaz de se mover para que eles não possam te conter e você possa lutar.”


Se você for agarrado por um abraço de urso, pela frente ou por trás, a chave para sair é começar a revidar imediatamente. É difícil começar a lutar, a menos que você estabeleça duas coisas; base e espaço. Abaixe o seu centro de gravidade e 'baseie-se' dobrando as pernas e alargando os pés.

Você se tornará imediatamente mais difícil de levantar do chão e mais difícil de mover em geral. Assim que você estabelecer uma base sólida, comece imediatamente a atacar em todas as áreas abertas e vulneráveis ​​que o invasor apresentar.

Continue a golpear (cabeçada, joelhadas, chutes, socos, mordidas) até que haja espaço suficiente para você se virar (se for atacado por trás) e continuar com mais golpes, ou simplesmente se separar e fugir.

Defesa de estrangulamento

Se um estrangulamento vier pela frente, por trás ou lateralmente e acontecer 'no lugar' - o que significa que você está sendo atacado, mas geralmente está no mesmo lugar, sem ser movido ou empurrado enquanto o estrangulou - Krav Maga Estudantes de todo o mundo são ensinados a “arrancar” as mãos da gargantilha e imediatamente contra-atacar.

Seu corpo (ou seja, suas mãos) vai querer ir imediatamente em direção ao seu pescoço se um estrangulamento for colocado em você e provavelmente acabará em cima das mãos do atacante, pois elas já estão no pescoço.

Em vez de tentar puxar as mãos do atacante do pescoço, o que poderia ser impossível se o defensor for uma pessoa muito menor do que o atacante, use suas mãos como ganchos (polegares contra dedos indicadores, mãos em forma de “C”) e de forma explosiva arrancar os polegares do atacante.

O atacante não pode manter um estrangulamento com as mãos (é uma defesa diferente se o atacante está estrangulando com o braço como um 'mata-leão' ou semelhante) se seus polegares forem arrancados do pescoço do defensor. Imediatamente comece a atacar áreas vulneráveis ​​do corpo do atacante.

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