Torne seus treinos mais ecológicos com essas correções

Gostamos de pensar que o condicionamento físico é inerentemente amigo do ambiente. Afinal, andar de bicicleta é infinitamente melhor do que dirigir um carro, mesmo quando o carro é elétrico. Caminhar é a maneira mais “verde” de chegar ao topo de uma montanha e que mal a corrida pode causar ao meio ambiente?

Acontece que alguns hábitos de condicionamento físico não são tão gentis no planeta. Em comemoração ao Dia da Terra, essas dicas para rotinas de fitness mais ecológicas são um bom lembrete de que sempre podemos melhorar.

1 Compre equipamento de fitness sustentável. Da linha de plástico reciclado da Burton roupas e equipamentos para a produção sustentável da Patagônia e Promessa de 1 por cento para o planeta , há muitas oportunidades de comprar equipamentos de fitness que ajudarão a manter um ambiente mais saudável.


2 Recicle seu equipamento antigo. Quer você precise abrir espaço para o equipamento mais recente ou simplesmente tenha visto dias melhores, se livrar dele da maneira certa pode dar uma nova vida ao seu velho vestuário. Da Nike Reutilizar um sapato O programa reutiliza criativamente seus chutes antigos, transformando-os em novos playgrounds, campos e pistas. Se seus tênis ainda não estão gastos, doe-os para Soles4Souls , uma organização sem fins lucrativos que doou mais de 19 milhões de pares de sapatos para pessoas em 127 países.

3 Saia para o seu treino. É fácil esquecer que dirigir até a academia está queimando combustível e muitas das máquinas na academia consomem eletricidade, mas a solução simples é usar o ar livre. Troque a ida para a academia e as milhas na esteira por uma corrida pelo seu bairro, o cenário é melhor de qualquer maneira.


4 Livre-se da garrafa de água descartável. Sabemos que há pelo menos uma dúzia de coisas erradas com a água engarrafada: o custo, a espantosa quantidade de energia usada para fazer a garrafa e o grande número de garrafas em decomposição em aterros sanitários, a lista continua. Pegue uma garrafa reutilizável e encha de graça sem a consciência culpada.



5 Comece um jardim. Cultivar sua própria comida não é bom apenas para o meio ambiente (economizando combustíveis fósseis durante o transporte), mas também queima calorias. O trabalho no quintal normalmente queima 200-300 calorias por hora e quanto mais tempo fora, melhor.

6 Considere o deslocamento de bicicleta.Sabemos que as bicicletas são melhores do que os carros no que diz respeito ao ambiente. E embora o deslocamento de bicicleta possa não ser uma opção viável para todos, aqueles que podem fazer a viagem devem pensar em deslocamento de bicicleta, mesmo que seja apenas uma ou duas vezes por semana.