Existem alguns benefícios de saúde surpreendentes

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Beber água é um dos melhores favores que você pode fazer ao seu corpo. Tem surpreendente benefícios de saúde para sua pele , músculos e articulações. E a água quente, em particular, acrescentou benefícios em alguns casos.

Ajuda na digestão

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A água quente pode acalmar e ativar o trato digestivo. Beber água quente pode reduzir o risco de constipação porque pode quebrar os alimentos mais rápido do que a água fria ou quente. É por isso que algumas pessoas gostam de beba chá para acalmar seu estômago .


Ajuda a desintoxicação do seu corpo

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A água quente ajuda o corpo a eliminar as toxinas enquanto você sua e urina. A temperatura corporal aumentará conforme você consome a bebida quente, causando suor. Não há necessidade de submeter seu corpo a aquelas dietas de desintoxicação da moda .

Melhora a circulação sanguínea

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Beber água e se manter hidratado pode ajudar a tratar os sintomas quando você está gripado. Mas a água quente também pode ajudar na circulação sanguínea. A água quente é um vasodilatador, o que significa que pode expandir os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. Seus músculos também relaxam, ajudando também a melhorar o fluxo sanguíneo. Mesmo quando você toma um banho quente relaxante, suas artérias e veias se expandem, o que dá mais espaço para o sangue fluir.


Ajuda com a dor

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Você já ouviu falar de mulheres com cólicas menstruais aplicando compressas quentes na barriga para aliviar a dor? Além de aliviar a dor externamente usando uma compressa quente, você pode aliviar as cólicas bebendo água quente. O calor da água quente que você bebe ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, relaxa os músculos contraídos e alivia a dor.



Ajuda a perder peso

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Existem muitos alimentos que você pode comer que podem ajudá-lo a perder peso , mas você sabia que beber água quente também pode ajudar? Beber muita água ajuda a eliminar os quilos extras porque você se sente mais satisfeito, resultando em comer menos. Com água quente, aumenta a temperatura corporal, o que aumenta a taxa metabólica e ajuda a queimar mais calorias.

Alivia os sintomas da acalasia

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A acalasia é uma doença rara que torna difícil a passagem de alimentos ou líquidos através do esôfago e para o estômago. Pessoas que sofrem dessa condição podem sentir que há comida presa no esôfago ou ter problemas para engolir completamente. Mas acredita-se que a água quente ajuda a aliviar alguns sintomas e pode reduzir a pressão de repouso do esfíncter esofágico inferior que torna difícil de engolir comida fria ou bebidas.

Alivia a constipação

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A constipação é um resultado comum de não bebendo água o suficiente . A água quente ajuda a contrair os intestinos, o que mantém a comida descendo pelo organismo. Se o corpo estiver desidratado, a constipação pode causar dor ao movimento do intestino, o que pode causar hemorróidas e inchar . A água quente quebra a comida mais rápido, aliviando a dor rapidamente. Além disso, a água morna é mais calmante para os intestinos.


Hidrata a pele

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Não beber água suficiente pode fazer com que sua pele fique seca, rígida e escamosa. A pele seca tem mais tendência a enrugar. Mas também tem alimentos que você pode comer para ter uma pele saudável e brilhante .

Alivia a congestão nasal

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Se um nariz entupido é de um resfriado ou apenas seu alergias sazonais agindo, a água quente pode ajudar a aliviá-lo. Beber água quente pode mover o muco rapidamente, o que estimula a tosse e torna o assoar do nariz mais produtivo. Inalar o vapor da xícara de água quente também solta o muco.

Diminui o estresse

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Existem formas assustadoras de como o estresse pode afetar seu corpo , como atrapalhar seu sono, o que pode levar a insônia . Mas um estudo publicado na Psychopharmacology sugere que líquidos quentes como chá ou café podem ajudar a aliviar o estresse e reduzir a ansiedade. De acordo com o estudo, cafeína pode ter uma parte nesse efeito, mas o calor das bebidas também desempenha um papel no conforto e na melhoria do humor dos participantes.

Melhora o metabolismo

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Beber 2 litros de água por dia pode aumentar sua taxa metabólica em cerca de 30% por até 40 minutos, de acordo com um estudo do The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Isso inclui água morna, o que aumenta a temperatura corporal, resultando em um metabolismo mais rápido. Lembre-se de que a diferença não será enorme - seu metabolismo é afetado principalmente pelo peso, idade e genética. Seu metabolismo muda com a idade, então aqui estão hábitos saudáveis ​​que podem mantê-lo jovem .


Acalma dores de garganta

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Este é o remédio natural perfeito para quando você tem um resfriado . A água quente dissolve a substância espessa e viscosa secretada pelas membranas mucosas e ajuda a removê-la do trato respiratório. Proteja-se de infecções bebendo água quente e comendo estes alimentos que aumentam seu sistema imunológico .

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