A moderação provou ser a chave para prevenir doenças cardíacas, dizem os médicos

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Os cardiologistas são humanos e também existem em todas as formas e tamanhos. Eles estão, no entanto, mais conscientes de o que entra em seus corpos e como isso afeta, sem dúvida, o órgão mais importante. É também por isso que eles dizem que seguir uma dieta adequada por si só não reduza o risco de doenças cardíacas .

Você pode comer alimentos saudáveis apenas, mas se você fuma muito e não é fisicamente ativo, você está não menos provável ter insuficiência cardíaca congestiva, diz o Dr. Clyde W. Yancy, Chefe de Cardiologia do Departamento de Medicina da Northwestern University.


A doença cardíaca é a principal causa de morte para homens e mulheres nos EUA, de acordo com o CDC , matando cerca de 610.000 pessoas nos EUA todos os anos - isso é 1 em cada 4 mortes. Todos os anos, cerca de 735.000 americanos ter um ataque cardíaco .

Uma dieta melhor deve fazer parte de umrotina saudável abrangente isso inclui mais exercícios e, mais importante, controle da parcela, diz o Dr. Yancy. “Não se trata apenas do que comemos, mas também do forma como consumimos calorias ,' ele adiciona. “A moderação provou ser a chave do sucesso.”


Ninguém pode seguir uma dieta super restritiva porque então o o cérebro vai querer quebrá-lo . É assim que ele é quimicamente conectado. “Não existe uma lista absoluta de alimentos proibidos”, acrescenta. Comer carne vermelha é errado apenas quando você faz isso todos os dias, e se concentra em produtos minimamente processados ​​sem açúcar e alimentos com baixo teor de sal é sempre uma boa ideia.



Clique aqui para ver o que os cardiologistas se recusam a comer

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