O aplicativo Nudge transforma seus dados de saúde e condicionamento físico em uma pontuação geral

Quantos aplicativos de saúde e condicionamento físico você tem no telefone? Vá em frente, conte-os.

Incluindo os aplicativos que uso para correr, tenho seis. (Entre eles: Fooducate, MyFitnessPal, RunKeeper e o aplicativo FitBit.) Mas estou disposto a supor que alguns de vocês têm muito mais; metade dos quais você provavelmente nem usa.

Vamos ser realistas, eu realmente vou monitorar cada um dos meus treinos de corrida usando quatro aplicativos GPS diferentes? Absolutamente não. (Não que a bateria do meu telefone pudesse lidar com isso.) No entanto, não sei por que razão, não consigo encontrar dentro de mim mesmo para excluir nenhum deles.


No entanto, quais aspectos de nossos regimes de saúde, bem-estar e condicionamento físico não são monitorados por um aplicativo atualmente? Podemos usar nossos telefones para contar calorias, monitorar padrões de sono, registrar exercícios e planejar refeições. Mas, a menos que você esteja usando algo como uma planilha do Excel para controlar todos esses fatores diferentes em um só lugar, é difícil ter uma visão geral de sua saúde.

Claro, manter hábitos saudáveis ​​já toma bastante do seu tempo, então a chance de você ter tempo para se sentar e analisar todos os dados no final do dia é muito pequena. É aí que entra o aplicativo Nudge.


Cutucar transforma todos os dados de seus aplicativos de saúde e fitness em um número que avalia sua saúde geral e bem-estar. Os fabricantes chamam de 'centro de estilo de vida saudável'.



É gratuito para usuários de iPhone e Android e agora pode se conectar ao RunKeeper, todos os aplicativos no MapMyFitness família, Strava, Jawbone UP e Moves. Os criadores planejam integrar mais aplicativos conforme o Nudge continua a crescer e você pode até voto para qual aplicativo você acha que deve ser compatível a seguir.

Depois de sincronizado com o Nudge, ele analisa tudo, desde sua hidratação e nutrição até seus níveis de atividade diária e hábitos de sono para calcular seu “Fator de Nudge”, um número de 1-110 que avalia sua saúde geral em um período de 30 dias.

Além de usar o Nudge como uma forma de sincronizar os aplicativos de saúde que você já usa, você pode usá-lo para registrar coisas como quantas porções de vegetais você comeu, seus níveis de energia (em uma escala de Zumbi a Na Zona), e quantas indulgências você se permitia (pense em cigarros ou álcool) diariamente.


O aplicativo também aumenta o suporte social ao fornecer uma guia “clubes” que permite que você participe de feeds sociais relacionados às suas atividades e hobbies favoritos e classifica os usuários com base em seu fator de cotovelo.

Quantificar todos os meus “dados de saúde” em um número geral me “cutucaria” para fazer escolhas mais saudáveis ​​com mais frequência? Meu lado competitivo está dizendo, talvez. Mas, no final do dia, saúde e bem-estar são muito mais do que apenas um número. Você sabe melhor do que ninguém, até mesmo seu telefone (não importa o quanto você diga), como você realmente se sente, e isso vale muito mais do que qualquer quantidade de dados pode lhe dizer.

O que você acha? Este é um aplicativo que você usaria e você acha que ajudaria a motivá-lo a fazer escolhas mais saudáveis ​​com mais frequência? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!