Shutterstock

Está cientificamente provado que fazer caminhadas e acampar são bons para você.

Estudos mostraram que apenas uma caminhada no parque pode acalmar a mente, enquanto muda a maneira como o cérebro trabalha para melhorar a saúde mental . Pessoas que passam tempo em parques lidar melhor com o estresse , sinta-se mais feliz e tenha mais autoestima.


Mas há uma linha tênue entre um viagem inesquecível para as montanhas e decepcionante. Ter o equipamento certo pode fazer toda a diferença.

A lista a seguir inclui tudo que você pode precisar durante uma caminhada ou acampando por um dia ou uma semana - desde botas e meias até GPS e faróis.


Equipamento para acampamento e caminhada que você deve ter

Shutterstock



Está cientificamente provado que fazer caminhadas e acampar são bons para você.

Estudos mostraram que apenas uma caminhada no parque pode acalmar a mente, enquanto muda a maneira como o cérebro trabalha para melhorar a saúde mental . Pessoas que passam tempo em parques lidar melhor com o estresse , sinta-se mais feliz e tenha mais autoestima.

Mas há uma linha tênue entre um viagem inesquecível para as montanhas e decepcionante. Ter o equipamento certo pode fazer toda a diferença.


A lista a seguir inclui tudo que você pode precisar durante uma caminhada ou acampando por um dia ou uma semana - desde botas e meias até GPS e faróis.

1. Jaqueta Stretch Rainshadow Feminina Patagonia

Pessoas como Jaqueta Stretch Rainshadow Feminina Patagonia porque é completamente à prova d'água, à prova de vento, respirável e altamente compactável para mochilão . Isso o torna ideal para caminhadas e escaladas alpinas. Outros críticos apontam para a variedade de cores, visibilidade, zíperes suaves, capuz que se ajusta bem durante ventos fortes e ajuste descontraído. A jaqueta versátil e leve também é disponível na Amazon .

2. Mochila Patagonia’s Black Hole ™ 25L

Os caminhantes deram Mochila Patagonia’s Black Hole ™ 25L 5 estrelas porque é o tamanho perfeito para um caminhada de dia . “Este Daypack foi a solução depois de meses procurando o tamanho perfeito [...] Eu sou uma mulher de 5'6 'e queria algo que não fosse tão gigantesco, mas ainda pudesse carregar uma espécie de carga gigantesca. Isso é feito! ” 1 Reveja diz. O poliéster ripstop possui um laminado TPU resistente à água. Outro recurso é o painel traseiro moldado para serviços pesados ​​que permite o fluxo de ar de resfriamento. O backback também é disponível na Amazon .

3. Jaqueta Isolante para Tripulação HH

O Jaqueta isolante para tripulação HH tem um tecido repelente de vento e água emparelhado com isolamento Primaloft Black para proteção leve contra os elementos. Proporciona conforto e aconchego nos dias frios de verão, enquanto caminhadas na montanha desafiado pelo vento, ou acampando no sertão. A jaqueta também tem zíper frontal YKK Metalux e debrum em contraste na gola e no bolso no peito, que as pessoas gostam como estilo. A capa isolante também é disponível na Amazon .


4. Lululemon Miracle Under Pant

O Lululemon Wunder Under Pants são o tipo perfeito de calças baselayer. Eles se encaixam muito bem. Seu tecido luon completo oferece suporte e cobertura incríveis, de acordo com um Reveja . As pessoas preferem fazer caminhadas e andar de bicicleta em dias bons , conforme o tecido abraça as pernas com mais força durante atividades físicas mais ativas. Bônus: “A cintura enrolada bem alta também é incrivelmente satisfatória quando estou tendo um dia de barriga raivosa; o tecido supermacio dá a sensação de um abraço na minha barriga inchada e com cãibras ”, diz a crítica. Outro Lululemon wunder por baixo das calças são ótimas opções .

5. Lululemon Core Long Sleeve

O Núcleo Manga Longa é uma camisa de treino anti-fedor que funciona no dia-a-dia e é ideal para caminhadas durante o dia, quando o Clima está bom . Você não precisa de mais nada. Alimentado por X-STATIC®, ele inibe o crescimento de bactérias causadoras de odores na parte superior. Pegue sua mochila, calças e sapatos confortáveis ​​e você está pronto para ir. As mangas compridas são feitas de algodão Pima e estão disponíveis em quatro cores. Camisas de mangas compridas semelhantes também estão disponíveis .

6. Black Diamond Storm Headlamp

O Black Diamond Storm é um farol robusto e cheio de recursos que oferece um feixe brilhante, uma caixa totalmente à prova d'água e fornece boa proximidade e pontuações de trilha, de acordo com Laboratório de equipamentos ao ar livre . É o farol mais durável da Black Diamond, usando 4 pilhas AAA. O farol multi-modo de 250 lúmenes oferece a tecnologia PowerTap para fazer a transição entre potência total e reduzida em sua caixa sensível ao toque. Também está disponível na Amazon .

7. Bastões de Trekking Feminino Black Diamond Trail

O que as mulheres amam no Black Diamond Trekking Poles é que eles são leves e curtos. Elas aliviar a pressão sobre os joelhos quando você está descendo. “Eu gosto muito do forte mecanismo de travamento dos segmentos do mastro. Eles são leves e têm alças muito confortáveis ​​que são estendidas para pegadas em aclives e declives ”, um Reveja diz. Os mastros são facilmente desmontáveis, para que você possa embalá-los na sua bolsa. Você também pode encontrá-los na Amazon .


8. Espora de cobre grande Agnes UL2

Big Agnes Copper Spur UL2 foi do Outdoor Gear Lab primeira escolha para as melhores barracas por causa de sua relação espaço-peso acima da média, é confortável para duas pessoas, tem pontos de cara, configuração de mastro e uma extremidade de baixo perfil tornando-a forte em ventos. A maioria das pessoas diz que é fácil de configurar, é espaçoso e se mantém estável aos ventos. Todas as costuras são seladas com poliuretano à prova d'água e sem solventes. A barraca também está disponível na Amazon .

9. Saco de dormir dente de serra de marmota

Se você não quiser ficar em uma barraca, o Saco de dormir dente de serra de marmota irá mantê-lo bem aquecido durante as noites frias quando você estiver acampando. O capô se ajusta bem e é confortável quando apertado; o colarinho é grande, macio e eficaz, de acordo com avaliações . Este é um saco de dormir para três estações; isto perfeito para aventuras de mochila no outono e viagens de inverno ameno. Você também pode comprá-lo na Amazon .

10. Big Agnes Double Stuffed Double Z

Vários avaliações dizem que o Big Agnes Double Stuffed Double Z é muito confortável, estável, de suporte, quente, grande e resistente. É e 4 'de espessura. “Em minhas várias viagens ao Deserto do maine esta almofada não perdeu um grama de pressão de ar. Como você pode imaginar, fica bem frio aqui no Maine e esse sistema me manteve muito quentinho em todas as contas ”, escreveu uma pessoa. Este saco de dormir de múmia também é uma ótima opção .

11. Kit de garrafa do sistema de filtro Platypus GravityWorks - 2 litros

O Filtro Platypus GravityWorks Ganhou Prêmio Escolha do Editor do Outdoor Gear Lab porque é fácil de usar e não leva muito tempo para filtrar a água. “Tudo que você precisa fazer é elevar o saco / garrafa suja mais alto do que o saco limpo para reverter o fluxo de água através do filtro”, diz uma revisão. Outros prós incluem leveza e pouca manutenção. Ele também pontuou alto para durabilidade, alto volume de saída e sabor. Você também pode encontrar o kit na Amazon .


12. Recipiente / vasilha para alimentos resistente a ursos NO-FED-BEAR

PARA Reveja na Amazon diz que o Recipiente de alimentos resistente ao urso NO-FED-BEAR ' O design é 'fácil de usar, embora ainda complexo o suficiente para frustrar um urso . ” A maioria das pessoas atribuiu a este produto 5 e 4 estrelas. O tamanho conveniente dos recipientes armazena até quatro dias de comida para uma pessoa. Você pode encontrar na Amazon .

13. Pacote Osprey Atmos 50 AG

'O Osprey Packs Atmos AG 50 pode ser a mochila mais confortável que você vai usar ”, de acordo com SectionHiker . Apresentando o novo sistema de suspensão ventilada Anti-Gravity, esta mochila envolve a parte superior do seu torso, posicionando-se corretamente em seus quadris para máxima transferência de carga e conforto. Muitas pessoas dão isso notas altas para conforto e durabilidade. Muitos o usam até mesmo para caminhadas de 5 dias. Você também pode encontrar a bolsa na Amazon .

14. North Face Men’s Hedgehog Fastpack Gore-Tex ®

Os revisores dizem que Hedgehog Fastpack Gore-Tex ® é perfeito para caminhadas em trilhas leves. Os sapatos são confortáveis, fornecem suporte suficiente e têm um ajuste confortável, mas não são pequenos. As pessoas também os classificaram como alta em durabilidade, suporte de arco e desempenho. Esta bota de caminhada North Face também é uma ótima opção .

15. Garmin Montana® 650t

De acordo com Mochileiro , as melhores coisas sobre o Garmin Montana® 650t são a tela sensível ao toque colorida de quatro polegadas, que lê nas orientações horizontal e vertical; o sistema de bateria dupla (use o íon de lítio quando puder carregar diariamente em uma tomada e AAs padrão em viagens mais longas); e painéis personalizáveis ​​que reduzem cliques excessivos. A interface oferece a facilidade de entrada de tela sensível ao toque e fácil acesso aos itens do menu. Você também pode encontrar na Amazon .

16. Meia Zíper de Manga Longa Oasis Icebreaker Oasis

Os prós do quebra-gelo Oasis manga comprida meia zíper , de acordo com comentários, é que é leve, respirável, seca rapidamente, é macio e confortável. É também isolante e regulação da temperatura corporal. Ele se ajusta bem e apertado, mas também permite muito movimento. É confortável durante uma caminhada no frio e é quente o suficiente para ser usado sozinho ou como uma camada. “Fiquei aquecido e seco com muito esforço. Então ficou fresco depois de entrar em casa sem chance de trocar de roupa ”, escreveu uma pessoa. Você pode encontrar diferentes opções na Amazon .

17. Meias Hike Ultra Light Crew Femininas

Avaliações avaliam o Meias Ultra Light Crew muito altamente para caminhadas porque são macios, quentes e confiáveis. Seu pavio de umidade - o tecido absorvente puxa a umidade do corpo para o exterior da camisa, onde pode evaporar mais facilmente - é outra razão pela qual são preferidos. “Eles mantêm seus pés tão secos quanto possível. Se você for caminhando com botas em obter o médio ou grosso ”, uma pessoa escrevi na Amazon. Você pode encontrar mais opções aqui .

18. Thorium AR Hoody Women’s

O Arc'teryx Thorium AR com capuz é uma jaqueta leve, sólida e confiável que agüentará e manterá em seus muitos aventuras ao ar livre , de acordo com Laboratório de equipamentos ao ar livre . Ele teve uma pontuação alta em durabilidade, respirabilidade, calor, compressibilidade e recursos. Possui punhos elásticos, cordão ajustável na bainha, dois bolsos de mão com zíper e saco de enchimento. Você pode encontrar esta jaqueta na Amazon .

19. Tripulação de manga longa Swiftly Tech

O Tripulação de manga longa Swiftly Tech foi projetado com suando na mente , algo que você inevitavelmente fará durante uma caminhada. A ventilação de malha incentiva o fluxo de ar para mantê-lo fresco. É um ajuste apertado, mas seus movimentos não são restritos de forma alguma. Sua construção perfeita reduz o volume para ajudar a evitar atrito. A manga longa é avaliada como muito confortável, macia e em camadas facilmente. Você pode encontrar esta camisa de manga longa e outras semelhantes na Amazon .

20. Pulôver Patagonia’s Men’s Nano Puff ® Bivy

O Patagonia Nano Puff Bivy Pulôver é popular para pessoas que gostam de fazer caminhadas, acampar e escalada multi-pitch . As pessoas gostam porque é leve, mas as mantém aquecidas o tempo todo. A bolsa de mão na frente é um recurso favorito. O pulôver é à prova de vento e à prova d'água também. O Jaqueta Nano Puff também é uma ótima opção .