Os suplementos alimentares não são regulamentados como drogas. Às vezes, eles são até fortemente desencorajados

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Os suplementos dietéticos são geralmente vitaminas, minerais, ervas e extratos na forma de comprimidos, cápsulas ou pós. Os americanos os tomam desde o início dos anos 1940, quando os primeiros produtos desse tipo foram disponibilizados, o Instituto Nacional de Saúde diz. Agora, mais de um terço da população do país usa-os .

PARA pesquisa mostraram que mais da metade dos usuários da maioria dos tipos de suplementos os tomavam por dois anos ou mais, gastando mais de US $ 20 bilhões por ano. As mulheres foram encontradas para tomar vitaminas adicionais e minerais, mais do que os homens em todas as categorias de idade, com a prevalência do uso de suplementos dietéticos sendo a mais alta entre pessoas com mais de 60 anos.


Para o uso de qualquer suplemento mais comumente tomado, as associações foram positivas para índice de massa corporal menor de 25 anos, maior atividade física, estado de saúde relatados como excelentes ou muito bons, ex-fumantes e usuários de álcool.

Muitos multivitamínicos diários contêm todas ou a maioria das vitaminas reconhecidas e minerais , geralmente em níveis próximos ao valor diário, mas as pessoas também comem alimentos que contêm esses nutrientes, aumentando o risco de overdose . Os efeitos colaterais podem variar de leves a graves.


Os suplementos alimentares não são regulamentados como drogas. Muitos estudos e relatórios têm mostrado evidências de que eles não vale a pena levar a menos que uma pessoa tenha uma condição crônica específica. Às vezes, eles ficam até fortemente desencorajados.

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