As taxas de obesidade em adultos continuam a aumentar nos EUA; esses 10 estados são onde eles são mais elevados

A América continua a lutar com seu peso. E então alguns.

As taxas de obesidade em adultos aumentaram drasticamente em meia dúzia de estados no ano passado, de acordo com dados recém-divulgados do Trust for America’s Health e da Fundação Robert Wood Johnson. Seu último relatório anual sobre o assunto, agora chamado deEstado de obesidade(costumava serF como em gordura), mostra que 20 estados têm taxas de obesidade adulta igual ou superior a 30%, 43 estados têm taxas de pelo menos 25% e todos os estados estão acima de 20% por cento, com Colorado sendo o mais adequado com 21%.

Em 2007, apenas o Mississippi, há muito o estado mais gordinho da América, tinha uma taxa de obesidade adulta acima de 30%; e em 1991 nenhum estado estava acima de 20%. Embora as taxas de aumento da obesidade estejam diminuindo, nenhum estado reverteu as suas, observa o relatório. Ele também identifica seis estados - Alasca, Delaware, Idaho, Nova Jersey, Tennessee e Wyoming - onde as taxas aumentaram significativamente no ano passado.


Como outros estudos mostraram, a obesidade está aumentando mais rapidamente entre os pobres e as minorias. Todos, exceto um dos estados no ranking dos dez mais obesos, são estados do sul.

Os sulistas têm o acesso mais limitado a alimentos saudáveis ​​entre todos os americanos e os menos meios para comprá-los; eles também têm menos oportunidades de se exercitar ao ar livre, e o calor os desencoraja a fazê-lo.


Uma consequência é que esses estados também têm uma classificação elevada no país em doenças relacionadas à obesidade, como hipertensão e diabetes (você pode ver essas classificações para os 10 estados mais obesos em nossa apresentação de slides) e em doenças cardíacas, artrite e doenças relacionadas à obesidade cânceres.



As doenças relacionadas à obesidade custam aos EUA mais de cerca de US $ 190 bilhões em custos anuais de saúde, o dobro do nível de 1998 e é responsável por um em cada cinco dólares que os americanos gastam em saúde. A obesidade infantil é responsável por 10% desse número.

Uma boa dieta e exercícios regulares são a base de qualquer programa de perda de peso, independentemente de onde você comece - hábitos saudáveis ​​para aprender desde cedo (a obesidade infantil é responsável por mais de 7% dos estimados US $ 190 bilhões, embora sejam boas notícias a longo prazo , de acordo com o relatório, é que as taxas de obesidade infantil estão se estabilizando e em alguns estados caindo para crianças de famílias pobres).

Elaboramos um programa de exercícios simples que pode ser feito em casa por qualquer pessoa, de adolescente a idoso ou qualquer idade entre e peso. Não requer equipamento especial e não é um campo de treinamento. Ele é projetado para levá-lo gradualmente a um nível saudável de condicionamento físico e aliviar os quilos com uma rotina diária de 12 minutos (consulte: Como um plano de exercícios de meio século e 12 minutos por dia podem torná-lo mais apto ainda ; temos instruções fáceis de seguir para cada exercício e objetivos do dia-a-dia).


Também temos dicas sobre como perder os últimos 10 libras , como incorporar exercícios perfeitamente em sua rotina diária, movendo mais no trabalho , e alguns conselho prático de perda de peso da estrela dos Guardiões da Galáxia, Chris Pratt. Você sempre pode encontrar mais dicas, conselhos e suporte em nosso Canal de fitness .

Para mais inspiração, leia este conto de como um que se descreve como um “cara gordo”, saiu do sofá e correu para o livro dos recordes . Steve Way perdeu 30 quilos ao longo de três anos ao parar de fumar, comer melhor e, como ele mesmo diz, “pular do meu traseiro”.

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