Um corpo mais saudável, uma mente mais feliz e 7 outras razões pelas quais andar de bicicleta mudará sua vida

Muitos de nós temos uma memória vívida da primeira vez que andamos de bicicleta. Geralmente resultava em alguns arranhões e hematomas, mas a persistência nunca falhava e, por fim, todos nos sentíamos profissionais.

A frase 'como andar de bicicleta' é muito familiar, mas para alguns, voltar para o selim da bicicleta não é tão fácil quanto parece.

Lembre-se dos tempos em que passava de bicicleta quando criança, o vento empurrando seu cabelo para trás, o sorriso quando você pegava um pouco de velocidade. Nada disso precisa ser esquecido, e voltar a andar de bicicleta mais velho tem alguns benefícios sérios. Esses 9 motivos pelos quais andar de bicicleta mudará sua vida para melhor o inspirarão a voltar a pedalar.


Seu corpo irá te agradecer

O ciclismo traz muitos benefícios à saúde, além da queima básica de calorias. É de baixo impacto para que você possa sustentá-lo por períodos mais longos. Isso aumenta a massa muscular e suas taxas gerais de queima metabólica. Além disso, a resistência do ar pode aumentar o seu treino em aproximadamente 30%, mesmo sem você perceber. Sem mencionar que está comprovado que estar ao ar livre reduz o risco de muitas doenças.



Você estará lá fora e mais feliz

Pesquisas descobriram que a luz do sol ajuda a aumentar a serotonina, o que altera o humor no cérebro. Sair ao sol também evita a depressão sazonal nas épocas mais frias e menos ensolaradas do ano.


É uma atividade social

Reúna toda a família ou chame alguns amigos que têm bicicletas. Não há nada como um belo passeio de bicicleta no domingo com um grupo de pessoas que você gosta. O ciclismo tem uma forte rede de pessoas que adoram fazer longas viagens juntas. Andar com outras pessoas também é uma ótima maneira de se motivar para ir mais longe.

Alivia o estresse

Não há como evitar, todos ficamos estressados. E estudos comprovam de forma consistente que o exercício pode realmente nos acalmar. Um passeio de bicicleta não é apenas calmante por estar ao ar livre, mas também os hormônios liberados quando estamos ativos podem aliviar o estresse.


Você estará salvando o meio ambiente

Não há outra maneira rápida e limpa de se locomover como andar de bicicleta. Você se sentirá bem sabendo que está ajudando a minimizar a poluição. Com menos carros nas estradas e menos emissões de monóxido de carbono, nosso planeta pode viver um pouco mais feliz.

Você vai economizar dinheiro

Você viu o preço do gás ultimamente? Andar de bicicleta é ótimo para o meio ambiente e para sua carteira. Economize em todas as despesas de trens, aviões e automóveis e saia naquele clássico atemporal de duas rodas.

Você pode ir a qualquer lugar

Não apenas você terá o trânsito livre em seu trajeto, mas ter uma bicicleta significa que você pode virtualmente ir a qualquer lugar que quiser. O cicloturismo e o acampamento de bicicleta estão se tornando cada vez mais populares. Você pode ver o mundo sem nenhum custo adicional de transporte.

Você aprende habilidades úteis

Planos, correntes soltas ou freios pegajosos são comuns, mas podem ser facilmente consertados. Em nenhum momento você saberá como consertar sua bicicleta em um instante. E essas habilidades mecânicas podem ser levadas a outras facetas de sua vida.


Você pode conseguir coisas grátis

E se nenhum desses benefícios o convenceu, vamos adicionar algumas coisas grátis à mistura. Um novo programa chamado Programa de Benefícios de Bicicleta está varrendo o país e tentando fazer o mundo sair com as bicicletas. Por trabalharem com empresas locais, quem anda de bicicleta terá benefícios especiais na comunidade, como descontos e brindes.