Uma série curta, mas eficaz de exercícios inspirados no Pilates e na barra para uma queimadura em todo o corpo

Prepare-se para sentir a queimadura.

À primeira vista, Pilates e fechado os exercícios podem não parecer tão desafiadores, mas com este treino de corpo inteiro de 20 minutos você aprenderá rapidamente o quão exigentes eles podem ser. E isso é uma coisa boa, porque se você quiser ver resultados , você tem que empurrar seu corpo para fora da zona de conforto.

Você está pronto para um treino incrível? A instrutora de Pilates Lottie Murphy irá guiá-lo por esta série curta, mas doce, de exercícios inspirados em Pilates e barras, projetados para atingir todos os seus principais grupos musculares. E a melhor parte é que tudo que você precisa para fazer isso é um tapete e apenas 20 minutos de tempo livre!


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