Desfrute de alimentos básicos clássicos do Dia de Ação de Graças enquanto segue uma dieta saudável, com algumas pequenas trocas de alimentos

O feriado tipicamente marcado por comer demais, beber e muitas tortas deliciosas tende a despertar preocupação em quem busca seguir uma dieta saudável. Afinal, mesmo a força de vontade mais forte tende a oscilar diante do recheio e do purê de batata cremoso. Mas a boa notícia é que você ainda pode desfrutar dos clássicos alimentos básicos do Dia de Ação de Graças e, ao mesmo tempo, seguir uma dieta saudável, com algumas pequenas trocas de alimentos.

Esses nove exemplos - reunidos em um infográfico útil por MyFitnessPal - experimente algumas das opções mais prejudiciais à saúde (embora mais deliciosas). Com uma opção ligeiramente diferente ou uma pequena alteração na receita, esses alimentos trocados têm menos calorias e menos açúcar - e isso significa uma recuperação mais fácil da grande refeição.


Este infográfico foi elaborado por MyFitnessPal . Para uma imagem maior e mais informações, basta clicar no link.


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