8 maneiras de beber refrigerante está matando você

Contagens de altas calorias, quantidades insanas de açúcar adicionado e aditivos não naturais. Todos nós sabemos que refrigerante não é de forma alguma saudável. Por um bom motivo, tornou-se um grande foco na mídia e nas políticas de saúde pública. A América enfrenta um problema grave, a obesidade. De acordo com o CDC, cerca de 35% dos adultos norte-americanos são obesos, e estudos sugerem que o refrigerante pode desempenhar um grande papel nesse número assustador.

Você já olhou para a parte de trás de uma lata de refrigerante recentemente? Metade dos ingredientes é impronunciável e a contagem de calorias insuportável. E refrigerante diet? Pior ainda. Pesquisadores da Escola de Medicina Miller da Universidade de Miami descobriram que adultos mais velhos que bebem refrigerante diariamente têm uma chance 44% maior de ataque cardíaco.

Numerosos estudos e evidências provam que os refrigerantes estão ligados a muitas doenças potencialmente fatais. Mas, as prateleiras vazias nas bodegas e o pergaminho vermelho piscando 'esgotado' nas máquinas de venda automática são a prova de que refrigerante ainda é a escolha de bebida para milhões de pessoas. Então, compilamos uma lista das 8 razões pelas quais você PRECISA parar de beber refrigerante, porque a ciência prova que isso pode realmente estar te matando.



Células Envelhecidas

Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia determinou que o refrigerante está encurtando sua vida em 4,6 anos. O estudo analisa a bebida açucarada fora de sua relação conhecida com a obesidade e descobriu que ela realmente envelhece suas células. As descobertas publicadas no American Journal of Public Health mostram que os telômeros, ou as unidades protetoras do DNA, estão presentes nos glóbulos brancos das pessoas que bebem mais refrigerante. Foi descoberto que esse tipo de problema de saúde desenvolve doenças associadas ao envelhecimento, incluindo doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer.



Maior risco de diabetes tipo 2

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Um estudo publicado na Diabetes Care descobriu que, além do ganho de peso adicional, beber refrigerante regularmente aumenta o risco de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2 em 26% mais do que aqueles que bebem refrigerante com moderação. Descobriu-se que esse risco se desenvolve naqueles que costumam beber 1-2 porções de refrigerante por dia.

Maior risco de gota

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Ao longo de 22 anos, um estudo, publicado no JAMA, descobriu que refrigerante adoçado com açúcar estava associado a um risco crescente de gota em mulheres. No estudo de 80.000 mulheres, ele descobriu que aquelas que bebiam refrigerante tinham um risco 75% maior do que aquelas que raramente bebiam.

Maior risco de ataque cardíaco

Um estudo de 2012 publicado na Circulation descobriu que beber refrigerante aumenta o risco de doenças cardíacas. Nos homens estudados, houve um risco elevado de CHD (doença coronariana) e alterações adversas em fatores inflamatórios, lipídios e leptina. O estudo descobriu que quem bebia em média uma lata de refrigerante por dia tinha 20% mais chances de ter um ataque cardíaco ou morrer de ataque cardíaco.


Obesidade

No ano passado, um artigo na Obesity Review discutiu o fato de que as bebidas adoçadas com açúcar (SSBs) são a maior fonte de açúcar adicionado às dietas nos Estados Unidos. Com dois em cada três adultos obesos nos Estados Unidos, reduzir o consumo de refrigerantes pode mudar drasticamente nossos problemas de saúde.

Pode causar distúrbios nervosos

Pesquisas descobriram que há um produto químico muito perigoso em certos refrigerantes, como Mountain Dew. O ingrediente, óleo vegetal bromado (BVO) é um produto químico industrial usado como retardador de chamas em plásticos. O produto químico tem sido associado à perda de memória e distúrbios nervosos se consumido em grandes quantidades.

Muda Seu Metabolismo

Um estudo publicado no European Journal of Nutrition acompanhou a ingestão diária de homens e mulheres saudáveis ​​enquanto bebiam um Super Gulp de refrigerante todos os dias. Depois de quatro semanas, os pesquisadores descobriram que o metabolismo dos participantes havia mudado completamente e era mais difícil para eles perder peso ou queimar gordura.

All the Crazy Chemicals

Muitos estudos encontraram substâncias químicas malucas no refrigerante, como o 4-metilimidazol na coloração marrom. Este produto químico provou que deixa os animais doentes e os refrigerantes estão em níveis mais elevados do que o permitido legalmente sem um rótulo de advertência. Descobriu-se que o BPA também evita que os ácidos reajam ao metal das latas, e descobriu-se que o BPA interfere nos hormônios.