Dicas e truques fáceis para deixar sua bicicleta mais confortável

Conduzir confortavelmente é um aspecto importante para desfrutar da sua bicicleta e sair mais. Mas, uma bicicleta desconfortável é muito comum. Embora possa ser o tamanho da sua bicicleta que esteja causando problemas, há outros motivos para o seu desconforto que podem ser facilmente reparados. Aqui estão algumas dicas para melhorar o conforto do seu passeio.

  1. Encontre a moldura certa.
    O primeiro passo para uma bicicleta confortável é o quadro do tamanho certo. Você ainda tem a mesma estrutura de quando era adolescente? Você cresceu em altura nos últimos anos? A maneira mais simples de medir se o quadro da sua bicicleta está dimensionado corretamente é selando o quadro. Quando você está selando sobre o tubo superior, você quer que haja cerca de 1 polegada de espaço entre seu corpo e o tubo superior ou, se você erguer a bicicleta até você, deve ter cerca de 1 polegada de espaço entre o pneu e o solo. Se você usa sapatos de ciclismo, deve usá-los ao medir seu quadro.

  1. Ajuste a altura do assento.
    Ajustar a altura do assento é mais fácil de fazer testando-o. É melhor usar um treinador de bicicleta (um equipamento que monta a roda traseira para que você possa pedalar enquanto a bicicleta estiver parada). Caso contrário, encontre um amigo para ajudá-lo a ficar parado enquanto monta sua bicicleta. Depois de montar sua bicicleta, coloque os calcanhares nos pedais. Pedale para trás. Quando sua perna começa a se esticar, ela deve ter apenas uma ligeira flexão no joelho, você deve ter como objetivo ter uma extensão de perna quase completa com uma pequena flexão de joelho. Se seus quadris balançam de um lado para o outro enquanto pedala, o assento está muito alto. Ajuste o assento mais alto ou mais baixo até atingir a altura adequada que corresponda a esses requisitos.


  1. Substitua a fita do guiador.
    Se a fita do guidão estiver caindo ou muito fina, isso pode causar desconforto nas mãos. Existem muitos tipos diferentes de fita de guiador que podem adicionar almofada e conforto. É fácil substitua a fita do guiador por conta própria ou leve-o à loja de bicicletas mais próxima para uma solução rápida.

  1. Ajuste o guiador.
    O posicionamento correto do guidão deve ser fixado de forma que suas costas fiquem em um ângulo de 45 graus ao andar. Ajuste o guiador mais alto para mais conforto, mas menos aerodinâmica ou vice-versa. O guiador também deve ter a largura dos ombros.


  1. Encontre a sela certa.
    Adicione conforto ao seu selim com uma capa de selim acolchoada. Existem também muitos tipos diferentes de selins que podem ser mais confortáveis, incluindo opções mais largas ou mais acolchoadas.



  1. Nivele sua sela.
    Além de ter uma sela confortável, ela também deve estar nivelada com o solo. Alguns também acham confortável apontar o nariz ligeiramente para cima, mas no geral, a posição da sela deve ser reta e apontada para a frente.

  1. Vista o engrenagem certa .
    Shorts de ciclismo, roupas de compressão e sapatos de ciclismo podem aumentar o conforto durante o passeio. Os shorts de ciclismo evitam chaffing e ajudam a repelir a umidade. O vestuário de compressão também ajuda no suporte muscular e na circulação.

  1. Obtenha pneus maiores.
    Embora eles possam limitar sua velocidade um pouco, maior pneus pode aumentar drasticamente o seu conforto. Eles irão suavizar seu passeio e aumentar seu equilíbrio.