Como você pode aproveitar ao máximo seu treino com a ajuda profissional de um personal trainerShutterstock

Apesar de seus preconceitos preconcebidos sobre personal trainers, a verdade é que muitos profissionais de fitness têm muito mais a oferecer do que conselhos sobre musculação e recomendações de proteína em pó.

Talvez você tenha desistido de trabalhar com um treinador depois de ser abordado por um novato arrogante, faminto de clientes e à espreita. Ou talvez você nunca tenha tido a ideia porque achou que custava muito ou simplesmente não era para você. Mas a verdade é que, não importa quais sejam seus objetivos de condicionamento físico, e se você é um iniciante ou um atleta experiente, trabalhar com um personal trainer pode transformar sua rotina de exercícios de entediante e insossa para emocionante e, sim, talvez até agradável.

Aqui estão oito razões pelas quais você deve considerar trabalhar com um personal trainer.


1. Você será forçado a definir suas metas
Por fim, acabe com as perambulações pelo ginásio sem um plano ou uma pista. A primeira e mais importante parte do estabelecimento de qualquer rotina de condicionamento físico é definir claramente seus objetivos. Um bom treinador pessoal vai dedicar algum tempo para descobrir exatamente o que você espera alcançar com seu regime de condicionamento físico e apresentar um plano detalhado para ajudá-lo a chegar lá.

2. Você aprenderá o formulário de exercício adequado
Se você não vai se exercitar com segurança, não há realmente nenhum ponto em se exercitar. Trabalhar com um personal trainer experiente permitirá que você aprenda a usar corretamente os equipamentos de ginástica e as melhores técnicas para todos os diferentes tipos de exercícios.


3. Você aprenderá novos exercícios
Exercitar-se é muito mais do que correr na esteira e na rosca bíceps com halteres. Um bom treinador pessoal irá apresentá-lo a uma ampla variedade de exercícios, ao mesmo tempo que lhe ensinará quais músculos você está exercitando e por quê.



4. Você ficará motivado
Enquanto você se exercita, seu personal trainer estará ao seu lado, pressionando-o para continuar quando aquela vozinha em sua cabeça estiver lhe dizendo para parar. Não importa qual seja o seu objetivo, esse é o momento em que seu trabalho árduo é mais importante.

5. Você será responsabilizado
Se ele / ela fizer o trabalho direito, o treinador acompanhará de perto o seu progresso. Além de motivá-lo durante seus treinos reais, eles farão com que você verifique diariamente ou semanalmente para ajudar a mantê-lo concentrado.

6. Você se comprometerá
Trabalhar com um personal trainer significa agendar horários específicos para seus treinos. Comprometer-se com uma data e hora definidas diminuirá a probabilidade de você desistir do treino. Lidar com sua própria decepção porque você apertou o botão de soneca é uma coisa, mas decepcionar seu treinador provavelmente virá com um pouco mais de culpa e algumas consequências extras.


7. Você terá um sistema de apoio
Um personal trainer é mais do que apenas alguém que lhe diz quais exercícios você deve fazer e quantas vezes. Um treinador eficaz também atuará como um sistema de apoio e deve ser alguém em quem você possa confiar quando estiver se sentindo desmotivado, frustrado ou confuso.

8. Sua rotina de condicionamento físico permanecerá divertida e interessante
Um dos caminhos mais rápidos para o fracasso físico é o tédio. Se você não está ansioso para seus treinos, ou não pode ficar animado para ir para a academia, as chances de pular e 'sair' aumentam muito. Um treinador eficaz não apenas criará um plano personalizado para ajudá-lo a atingir seus objetivos, mas também tornará seus treinos divertidos e fará com que você volte sempre para mais.