The Cycling House compartilha suas dicas para descer durante uma corrida

Deixe sua competição comendo poeira e aprenda como se tornar mais confiante na descida com essas dicas úteis.

Dica nº 1: relaxe

Se você estiver nervoso, respire profundamente e relaxe a parte superior do corpo. Segure firmemente as barras, mas não aperte com muita força. Para obter o melhor controle em uma bicicleta de estrada, desça no guidão. Em uma bicicleta tri, evite descer nas barras aerodinâmicas, a menos que esteja em uma estrada segura com a qual você esteja familiarizado.


Dica 2: olhe pelo canto



Sempre olhe para onde você quer ir, não para onde você não quer ir. Pratique olhar através da esquina e mais adiante na estrada do que você normalmente faz. Isso o ajudará a se comprometer com a linha correta ao longo do canto e lhe dará tempo para se ajustar a quaisquer perigos ou obstáculos não planejados.

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Dica # 3: freie antes da curva

Reduza a velocidade antes de atingir a curva e, em seguida, solte os freios ao atravessá-la. Em geral, sugerimos o uso de uma relação de freio dianteiro e traseiro de 50/50. Porém; em descidas mais íngremes ou curvas mais fechadas, você pode precisar usar mais freio dianteiro, pois é aí que você tem mais força de frenagem. Se usar mais freio dianteiro, mantenha seu backend estável, deslocando o peso do corpo de volta para a roda traseira.


Dica # 4: pedal externo para baixo

Sempre mantenha o pedal externo abaixado e a perna totalmente estendida ao passar pela curva. Naturalmente, isso vai pesar aquele pedal externo (o que é uma coisa boa).

Dica # 5: coloque peso no guidão interno

Com a mão interna, aplique pressão no guidão interno ao passar pelo canto. Com a prática, você perceberá que a mudança o guiará durante a curva.


Dica # 6: atinja o ápice

Fora, dentro, fora. Isso significa que, ao entrar em uma esquina, configure para o lado externo de sua pista e, em seguida, vire para dentro em direção ao ápice da curva. Depois de passar o vértice, desvie para o lado de fora da pista e continue descendo.

Dica nº7: siga alguém melhor do que você

Descer atrás de pilotos mais experientes permite que você veja os movimentos do início ao fim. Preste atenção especial à maneira como eles mudam seu peso ao longo da curva e tente imitá-lo em suas próprias curvas.


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