Os donos de cães sabem que, embora não haja nada que se compare à companhia do melhor amigo do homem, assumir a responsabilidade de cuidar de um cão vem com um punhado de responsabilidades.
Desde cuidar das necessidades médicas do seu amigo peludo até fornecer comida, abrigo e, claro, amor (essa é a parte fácil, certo?), Escolher assumir o papel de mestre significa que você deve manter a saúde do seu cão, o que inclui garantir que Fido permanece em forma com muita atividade e exercício.
Mas, mesmo para os donos de cães mais ocupados, essa é uma boa notícia, porque, até certo ponto, manter seu amigo de quatro patas em forma significa manter-se em forma também. Muitas pesquisas apontam para o fato de que donos de animais tendem a levar vidas mais saudáveis geral.
Uma curta caminhada diária, alguns minutos brincando de buscar no quintal ou uma corrida no parque aumentam facilmente seus níveis de atividade diária, o que é benéfico para você e seu filhote. Mas se você pretende iniciar um novo hábito de exercícios, adicionar um pouco de emoção e tempero à sua rotina já existente ou simplesmente mudar a programação de treino do seu filhote, existem muitos exercícios alternativos que você e seu cão podem fazer juntos.
Na verdade, Tricia Montgomery fundou K9 Fit Club , a primeira academia de ginástica voltada para humanos e cães, exatamente por esse motivo. Com 265 libras, ela estava procurando uma maneira de ajudar a acender sua motivação para perder peso e adotar um estilo de vida mais saudável.
“Todo mundo precisa de incentivo”, disse Montgomery. “Com muita frequência, na corrida do tempo ou outras coisas, ficamos tão perdidos em fazer as coisas em nossas agendas do dia a dia, mas realmente não reservamos tempo para nós mesmos ou às vezes para outras pessoas. Mas seu cachorro vai ser o melhor parceiro de treino que você já teve, ele nunca vai desistir de você ou não querer ficar com você, e isso é algo que motiva vocês dois. '
Cortesia de K9 Fit Club.
Montgomery diz que quando ela estava acima do peso ela foi provocada e chamada, e que ao fundar o K9 Fit Club, ela tem como objetivo não apenas redefinir o que exercícios e condicionamento físico significam para muitas pessoas, mas também ajudar aqueles que estão acima do peso ou lutando para perder peso a melhorar sua imagem corporal e níveis de confiança.
'Se houver algo que eu possa fazer para mudar a vida de uma pessoa', disse Montgomery, 'e se eu puder ensinar uma pessoa a malhar e aprender sobre nutrição e a olhar para si mesma de forma diferente e se sentir mais confiante sobre si mesma através de seu cachorro, então Eu fiz meu trabalho. '
Montgomery explicou que trabalhou com todos os tipos de profissionais, de veterinários a personal trainers, para desenvolver o programa, e que há aulas que atendem a todos os níveis de condicionamento físico.
“Nossas aulas vão de iniciante a Intro ao Bow Wow Boot Camp, temos uma série de programas diferentes”, disse Montgomery. 'E se você olhar para a curva normal do condicionamento físico, o que acontece é que muitos lugares simplesmente atingem aquela área para pessoas que estão em forma, mas o K9 Fit Club atende a todos que têm um cachorro.'
Ela também mencionou que o clube lançou recentemente um programa de certificação para aqueles interessados em se tornarem treinados e certificados para liderar suas próprias aulas de exercícios K9 Fit Club.
“Estamos ensinando o básico K9 Fit Club para qualquer pessoa que queira ser certificada”, disse ela. 'Estamos dando a eles uma aula básica para que possam fazer isso por conta própria. Estamos oferecendo oportunidades de trabalho porque temos alianças com os principais parceiros, programas e organizações que procuram instrutores certificados pelo K9 fit Club. '
Mas para aqueles que estão interessados em adicionar um pouco de emoção à sua rotina de exercícios e deixar Fido entrar na diversão, Montgomery explicou alguns dos exercícios que você pode encontrar em uma aula típica do K9 Fit Club.
Continue lendo para aprender sobre eles abaixo.
- 6 maneiras de treinar com seu cachorro-
1. Joelhos com garras altas:'Mantenha seu cachorro diretamente do seu lado esquerdo', disse Montgomery. - Levante o joelho esquerdo e depois o direito. Então você está apenas levantando os joelhos para cima e para baixo. E se você quiser aumentar o nível de intensidade, pode levá-lo ao que chamamos de alta repetição, então é um salto hop, hop hop. '
Montgomery explicou que seu lado esquerdo controla todos os movimentos, a menos que o cão esteja se movendo na sua frente. “Quando você está malhando com um cachorro e ele está bem ao seu lado, você não está apenas treinando do ponto de vista do condicionamento físico, mas também do emocional e do mental”, disse ela. 'À medida que sua confiança está aumentando e você está se sentindo melhor consigo mesmo, seu cão pode sentir isso e pensa:' Uau, minha dona está mais confiante e pode me controlar mais. ' Portanto, não funciona apenas no aspecto físico, mas também no lado mental e de obediência. '
2. Pups Pushing Peeps:Montgomery explica: 'Você colocaria seu cachorro bem na sua frente e faria um passeio de caranguejo, de modo que o cachorro ficasse bem na sua frente e você estivesse dando tapinhas, tapinhas, tapinhas enquanto o caranguejo está andando para trás . ”
3. Puppy Plank:“Seu cachorro está em um pose de prancha bem ao seu lado, e então ele está trabalhando os músculos do núcleo canino, da mesma forma que você está fazendo ', disse Montgomery. 'Então, novamente, você está integrando esse movimento muscular para você e seu cão.'
4. Sentar na parede:'Você pode ir contra uma parede, colocar as costas contra a parede em uma posição sentada e colocar as mãos esticadas e colocar seu cão sobre os joelhos e, em seguida, colocá-lo em uma postura obediente - para cima, para baixo,' Montgomery disse.
Cortesia de K9 Fit Club.
5. Agachamento:'Você entra em um agachamento posar com seu cachorro na sua frente e ele está no seu nível ', disse Montgomery. 'A seguir, agache-se e pule para a frente e para trás por toda a sala, ou você pode ir mais devagar, depende da pessoa e do nível de atividade dela, mas seu cachorro está bem na sua frente ao mesmo tempo.'
6. Pulmões:Da mesma maneira do exercício de joelhos com a pata alta, mantenha o cão sobre o lado esquerdo enquanto executa séries de alternância para frente ou para trás investidas .
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