Um profissional de remo oferece conselhos duramente conquistados para lançar sua aventura em alto marShutterstock

A canoagem foi descrita como algo sereno a extremo. Seja por natureza calmante ou aventureira, sua experiência se torna ainda maior ao remar nas águas do oceano. Cathy Piffath, instrutora de caiaque certificada por mais de 20 anos e criadora da American Canoe Association’s Coastal Kayak Program , tem seis dicas para remar para os recém-chegados ao mar.

1. Faça uma lição.
Você tem que começar de algum lugar. Com a canoagem no mar, é melhor adquirir habilidades fundamentaisantes demergulhando seu remo na bebida grande. “Acho importante que os iniciantes aprendam uma lição”, diz Piffath. “Se você não tem as habilidades - como ir de remadas a capacidades de manobra, por exemplo - então você terá problemas.” Outfitters de cima e para baixo em ambas as costas oferecem aulas simples, bem como cursos mais intensivos, para você começar a se tornar um profissional de remo.

2. Conheça o básico.
Embora pareça muito simples - enfie o remo na água e puxe - Piffath diz que há muitos 'itens básicos' de caiaque no mar que os iniciantes tendem a falhar. Aqui está uma folha rápida de dicas de técnicas padrão para que você possa acertar da primeira vez:
• Segure a raquete com uma pegada leve. Isso permite que você controle os movimentos do seu caiaque enquanto se mantém flexível e reduz as chances de forçar um músculo.
• O remo rápido, rítmico e profundo iráverdadefaça seu barco ir.
• Golpes de varredura são corretivos e podem ajudá-lo a manobrar - eles devem ser mais largos que seus golpes para frente e invertidos, dependendo da curva que você gostaria de fazer.
• Faça o que funciona para você: manter seu próprio estilo (amplitude, ritmo, etc.) de remo é incentivado se você se sentir confortável fazendo isso, e permitirá que você se mova com mais naturalidade na água.
• Mais importante ainda, mantenha a parte superior do corpo em um centro de gravidade equilibrado (dica: mantenha o nariz alinhado com o centro do barco e apontando para a frente). Quando equilibrado, o tombamento é quase impossível e a direção torna-se muito mais fácil. Balançar os quadris enquanto permanece centrado irá demonstrar quanto movimento o caiaque permitirá que você tenha (o que é bastante).


3. Pratique o básico.
A prática leva à perfeição, especialmente quando se trata de canoagem no mar. Você realmente não quer começar na água, no entanto. Piffath começa cada uma de suas aulas praticando técnicas adequadas na praia primeiro, para memória muscular. Depois de repetir as braçadas em terra, vá para águas rasas e calmas para se certificar de que tudo está anotado. Se o barco estiver se movendo de maneira eficiente e você se sentir confortável e confiante para remar, aumente o ritmo indo para águas mais abertas com seu grupo. “Se você tiver bons golpes para frente, bons golpes de varredura e bons golpes corretivos, você pode se livrar de qualquer situação que surgir”, diz Piffath.

… Incluindo a importantíssima 'liberação úmida'.
Ainda assim, quando você é novo, tudo pode acontecer - como virar de cabeça para baixo. Se você tombar e acabar debaixo d'água, conclua este processo de quatro etapas para se libertar do barco:
• Incline-se para a frente
• Empurre o fundo do barco com seu remo
• Solte a saia protetora (mas agora restritiva) do spray que o amarra ao barco
• Certifique-se de que a saia está totalmente aberta e empurre para fora do barco


Tudo isso pode ser muito para lembrar quando você está em pânico, com a cabeça submersa em água salgada fria. Não se preocupe, como diz Piffath: “A primeira coisa a ter em mente é que, se você ficar de cabeça para baixo, a gravidade prevalece”. Em outras palavras, é provável que você salte automaticamente do barco e suba em direção à superfície na maioria das circunstâncias.



4. Escolha sua rota e verifique o clima.
Piffath recomenda estar familiarizado com a área onde você gostaria de remar, tendo em mente que as baías e outras áreas abrigadas, protegidas dos ventos mais fortes e das águas mais agitadas do mar aberto, são as melhores para iniciantes. Verifique uma previsão marítima para ter uma ideia geral do que o tempo pode fazer na água, mas sempre espere algum vento e ondas, mesmo em um belo dia de pássaro azul. Evite o nevoeiro tanto quanto possível. 'O nevoeiro é um problema real e pode surgir muito rapidamente', diz Piffath. 'A visibilidade pode ser perdida em cinco a 10 minutos - você pode perder completamente a visão de sua terra, e isso é uma coisa assustadora.'

5. Traga um mapa.
Seu GPS e iPhone ou Android são ótimas ferramentas para trazer o remo ( experimente o case à prova de vida para impermeabilização elegante e de primeira linha), mas eles são tão bons quanto a duração da bateria ou, como costuma ser um problema no oceano, o sinal de recepção. “Saber ler uma carta [náutica] e usar uma bússola é enorme”, diz Piffath. Lembrar de embalá-los é ainda maior.

6. Traga um amigo (ou quatro).
Andar de caiaque sozinho nunca é uma boa ideia, e é ainda pior quando você é um novato. Entenda agora que o oceano é grande, poderoso e bastante imprevisível, mas não precisa ser assustador. Quanto mais companheiros você levar para remar, mais segura (e provavelmente mais divertida) sua viagem será. “Vá com um grupo veterano”, diz Piffath. “Se você puder experimentar a grande variedade de condições que afetarão seu caiaque com um grupo de guias veteranos na primeira vez, você ganhará uma experiência inestimável com isso.”


Cathy Piffath também é a Co-Fundadora e 'Chefe Honcho' da H2Outffiters Sea Kayaking Adventures na Ilha de Orr, Maine.