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50 maneiras de ser uma pessoa gentil

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Quando você pensa no que procura em um amigo, qual é a primeira qualidade que vem à mente? Para muitas pessoas, é gentileza. Embora seja maravilhoso ter amigos espontâneos, hilários ou inteligentes, todas essas coisas não significam nada se seu amigo é alguém em quem você não pode confiar. E, por outro lado, você não pode escapar impune de não ser gentil só porque tem essas outras qualidades.


Por que mais você deveria ser gentil? Para alguns, a bondade é uma virtude religiosa ou espiritual. Ações estão associadas a consequências; algumas pessoas atribuem bondade a um código moral universal. Mas, acredite ou não no carma ou em alguma outra forma de retribuição, é importante priorizar a bondade na vida.

Bondade pode significar algumas coisas diferentes, dependendo de para quem você pergunta. Pode significar agir de forma altruísta, expressar afeto e cuidado pelos outros ou simplesmente ser um pouco mais cuidadoso sobre suas ações e suas consequências. Pode implicar hospedando um evento para aproximar as pessoas ou arrecadando dinheiro para caridade . Pode significar consolar um amigo quando você for necessário ou dar espaço às pessoas quando você não for.


Mas existem alguns atributos de pessoas amáveis ​​que são relativamente universais. Essas 50 pequenas maneiras de se tornar uma pessoa mais gentil são um bom ponto de partida.

Faça da pontualidade uma prioridade

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Qual é o problema se você está atrasado ? Bem, pergunte às pessoas que estão esperando por você para aparecer. Quando você chega atrasado em alguma coisa, dá a impressão de que o tempo de outras pessoas não é tão valioso. Ser pontual é uma maneira simples de permitir que outras pessoas saibam que você as considera importantes.

Diga ‘Obrigado’

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Isso pode parecer óbvio, mas muitas pessoas não dizem essa frase educada o suficiente . Um pouco de apreço ajuda muito. Se alguém fizer algo por você, certifique-se de agradecê-lo de acordo. Sempre que alguém lhe faz um pequeno favor, quando um garçom traz para você um novo copo de água , ou sempre que você estiver se sentindo um pouco grato, jogue fora esta frase. As pessoas gostam de ser apreciadas, mesmo dessa forma.

Aprenda a quantidade certa como uma dica

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Falando em garçons, muitas pessoas não tratam bem o garçom quando jantam fora. Não deixando uma dica - ou dar gorjeta barata - é um dos as coisas mais rudes que você pode fazer em um restaurante . As gorjetas são onde os garçons ganham a maior parte de seu salário. E como muitos restaurantes juntam suas gorjetas no final da noite, ao economizar em um servidor, você está punindo toda a equipe. Se você não tem certeza de quanto dar uma gorjeta, aqui está um guia completo para dicas em quase todas as situações .

Lembre-se de manter contato

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Os relacionamentos exigem pelo menos um pouco de TLC para se manterem vivos, quanto mais para crescer. Mesmo que você tenha ficado muito ocupado, se mudado para outros estados depois da faculdade, ou qualquer outra coisa, faça um esforço concentrado para manter contato com as pessoas de quem você gosta. O esforço é muito apreciado por seus entes queridos - e relacionamentos valiosos acrescentam muito aseuvida também !

Faça mais perguntas

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As pessoas adoram falar sobre si mesmas, então é bom ter um interesse geral nas pessoas que você encontra. Faça perguntas sobre a vida deles, além de falar sobre a sua. Conversar um pouco com aqueles ao seu redor, fazendo perguntas atraentes (e acompanhamentos) sobre suas vidas. Você não apenas permitirá que seus amigos saibam que se preocupa com eles, mas também poderá fazer novos amigos ao longo do caminho!

Desligue o seu telefone

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Os telefones celulares são uma distração ; eles não estão apenas afastando você de estar presente em sua vida, mas também afastando você de se conectar com as pessoas ao seu redor. Telefonesparecercomo eles ajudam a aumentar a conexão nos relacionamentos. Mas se você está constantemente olhando para uma tela, não está interagindo com as pessoas com quem está fisicamente passando o tempo. Quando estiver perto de outras pessoas, coloque o telefone de lado e desligue as notificações.

Dê pequenos presentes

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Presentes atenciosos são uma ótima maneira de expressar sua gratidão às pessoas de quem você gosta. Esses gestos não precisam ser grandiosos. Mesmo um pequeno presente envia a mensagem “Eu vi isso e pensei em você” para demonstrar sua bondade.

Deixe as pessoas saberem que você as aprecia

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Não há realmente nenhuma desvantagem em deixar alguém saber que você é grato por ela, mesmo que ela não tenha feito nada específico para merecer um 'obrigado'. Todo mundo gosta de ser apreciado. Diga aos seus entes queridos que você os aprecia, mesmo que seja apenas por aparecer quando você pede, por serem brilhantes e borbulhantes, ou colocando um sorriso em seu rosto .

Apoie os esforços de outras pessoas

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Deixe seus amigos saberem que você deseja o melhor para eles. Seu amigo está começando uma carreira nova e arriscada? ? Alguém que você conhece está tentando arrecadar dinheiro para uma causa? Apoie seus esforços de autopromoção, seja dando uma mão amiga ou torcendo por eles do lado de fora. A única vez que é aceitávelnãoapoiar um amigo é quando ele está buscando algo que está fazendo mais mal do que bem, como permanecer em um relacionamento abusivo ou fazer algo apenas para impressionar outras pessoas. Nesses casos, a coisa atenciosa e gentil a fazer é gentilmente deixá-los saber que você está preocupado com o que pode dar errado.

Arranje tempo para autocuidado

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Você não pode derramar de um copo vazio. Em outras palavras, você não pode cuidar de outras pessoas com eficácia se não cuidar de si mesmo. Dê a si mesmo o tempo e os recursos de que precisa para cuidar de sua mente e corpo - quer isso signifique cozinhando uma refeição nutritiva para si mesmo , certificando-se de dormir o suficiente ou ligando para um amigo para pedir ajuda.

Deixe as pessoas saberem quando você precisa de espaço

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Limites são uma parte importante do autocuidado , também. Reforce seus limites quando precisar, mas faça-o com educação. Diga às pessoas quando você está sobrecarregado e precisa de um pouco de espaço para si mesmo. Deixe um amigo saber se ele está ultrapassando ou se intrometendo. Você pode ter limites e pedir que as pessoas os respeitem!

Ofereça-se para ajudar quando você puder

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As pessoas nem sempre são as melhores em pedir o que precisam. Encontre-os um passo à frente, oferecendo-se para ajudar quando você descobrir que tem os recursos. O pior que pode acontecer é que eles recusem educadamente, mas aprecio sua oferta. O melhor que pode acontecer é você acabar ganhando o dia de alguém, dando-lhe a ajuda de que ele realmente precisa. É uma situação em que todos ganham!

Tente não fazer fofoca

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Pode ser tentador começar a falar sobre outras pessoas, especialmente quando você descobre algum segredo interessante sobre a vida delas. Mas fofocar nunca é uma boa ideia - é rude e, mais importante, pode realmente machucar outras pessoas. Antes de abrir a boca, você pode querer pensar sobre as consequências de fofocar que você pode não ter previsto .

Saiba mais sobre questões sociais

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Você não vive no vácuo. Por mais que você deseje que não seja assim, as coisas que acontecem na sociedade afetam você e as pessoas ao seu redor. Estamos todos interligados; o que está acontecendo com um grupo de pessoas inevitavelmente afeta outro. Expanda sua capacidade de empatia, familiarizando-se com as adversidades e os desafios sociais que as pessoas podem enfrentar.

Não faça reservas em excesso

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Aprender a dizer não é tão importante para as outras pessoas quanto para cuidar de si mesmo. Você podepensarvocê pode fazer tudo. Mas as coisas vão começar a ruir. Faça um serviço aos outros e só morda o quanto puder mastigar.

Pratique a Honestidade

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Honestidade é a melhor política. Mentir para tentar impressionar outras pessoas ou esticar a verdade para seu próprio benefício é egoísmo - mesmo que a mentira pareça inocente. Você não sabe realmente as consequências da desonestidade até que elas aconteçam. Mais, autenticidade é importante para seu personagem . Se alguém descobrir que você não é confiável, seus relacionamentos estão em risco.

Veja o que há de bom nas outras pessoas

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Nem toda pessoa que você conhecer será sua pessoa favorita - e até mesmo suas pessoas favoritas terão seus defeitos. Cultive uma perspectiva mais positiva escolhendo focar nas boas qualidades dos outros, ao invés de onde elas ficam aquém de suas expectativas. Quase todo mundo traz algo ótimo para a mesa.

Dê mais elogios

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Comece espalhando pequenos elogios - genuínos - ao longo do dia. Concentre esses elogios nas coisas que você realmente valoriza em uma pessoa: seu senso de humor, seus talentos ou suas paixões. Esses elogios são mais difíceis de dar, mas significam muito mais do que os elogios focados na aparência poderiam. A energia que você distribui para o mundo volta direto para você. Você pode descobrir que espalhar as vibrações positivas acaba resultando fazertusinta-se mais confiante também !

Descubra seus preconceitos

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Todo mundo tem estereótipos e preconceitos sobre outras pessoas escondidos em seus cérebros - não é sua culpa que eles estejam lá, mas éésua responsabilidade de descobri-los. Observe quando você presume algo sobre outra pessoa com base em sua aparência ou experiência. Em seguida, trabalhe para desaprender esses preconceitos um por um.

Reclame com menos frequência

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Reclamando constantemente não faz bem a ninguém - tudo o que faz é drenar sua energia e a energia das pessoas ao seu redor. Em vez de reclamar quando algo não está indo bem, sugira uma mudança que pode melhorar as coisas. Adicione à situação, não diminua isso.

Diga 'com licença'

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Ouça: nós odiamos andarilhos lentos, pessoas que ficam na frente das portas do trem e pessoas alheias que param no topo de uma escada tanto quanto você. Mas, em vez de passar correndo pelas pessoas e bater com os cotovelos nas laterais do corpo, use esta frase. Quem sabe ?! Você pode acordar essas pessoas sonolentas para seu próprio comportamento indelicado.

Apresente-se a novas pessoas

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Viu alguém saindo sozinho em um evento social ou parecendo preocupado em uma parada de trem? Aproxime-se deles e diga olá! Você pode ajudá-los se eles estiverem em apuros. E quem sabe? Talvez você faça um novo amigo.

Pergunte o que você pode fazer pelos outros

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Em vez de pensar no que outras pessoas podem fazer por você, pergunte em que outras pessoas poderiam usar sua ajuda. O que vai, volta! Você pode simplesmente realizar um ato de bondade sem pedir. Mas, desta forma, você sabe que está fazendo algo realmente benéfico e não gastando tempo que poderia ser melhor usado em outro lugar.

Seja um ouvinte melhor

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Deixe seus amigos saberem que você está ouvindo. Quando alguém confiar em você, faça questão de praticar a empatia em vez de falar por você. Um simples abraço e um “eu entendo” vão longe! Às vezes, o silêncio e a aceitação podem significar mais do que o conselho mais bem-intencionado.

Apresentar amigos uns aos outros

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Por que não compartilhar o amor? Conecte pessoas, faça planos e hospedar eventos . Uma pequena conexão humana pode transformar até mesmo o pior dos dias em um dia melhor.

Aprenda quando se desculpar

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Nem sempre um pedido de desculpas é necessário - e, muitas vezes, as pessoas se desculpam demais. Se você falou um pouco mais alto do que o esperado ou apenas ocupou espaço no metrô, pedir desculpas é desnecessário. Mas se vocêfezrealmente prejudicar alguém, ou inadvertidamente causar dor a alguém, um sincero pedido de desculpas vale a pena. As melhores desculpas não são obscurecidas por desculpas ou esperando algo em troca. Deixe para a pessoa que está recebendo o pedido de desculpas decidir se deve ou não perdoar.

Peça permissão

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Antes de usar o desinfetante para as mãos de alguém ou dar um abraço surpresa, verifique e pergunte se você pode invadir o espaço dela. Não assuma! Você sabe o que dizem sobre o que acontece quando você assume ...

Diga por favor'

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Existem duas frases simples que todos precisam dizer para seja a pessoa educada mais básica . Este é um deles. Sempre que você pedir algo, marque 'por favor'. Você descobrirá que consegue o que deseja, apenas umpequenaum pouco mais rápido.

Avise as pessoas com antecedência

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Não há problema em pedir coisas às pessoas. Apenas certifique-se de respeitar o tempo deles tanto quanto possível. Avise as pessoas com antecedência quando precisar da ajuda delas. E, por outro lado, se alguém espera que você apareça, seja atencioso e diga a ele se seus planos mudarem.

Faça questão de falar mais pessoalmente

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A conversa foi realmente um golpe nesta geração. Claro, uma mensagem de texto ou um telefonema é ótimo, mas nada se compara a um bom bate-papo pessoal à moda antiga. Há algo sobre olhar nos olhos de alguém e estar fisicamente em sua presença que termina em uma conexão muito mais genuína. Portanto, use seu telefone, vá em frente e envie uma mensagem de texto - mas use-o para fazer planos pessoalmente. Isso significa muito mais.

Lembre-se de nomes de pessoas

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E lembre-se de outros detalhes sobre as pessoas também! Mostra que você se importa e o ajuda a estar ao lado das pessoas quando possível. Alguém mencionou que terá um evento estressante amanhã? Lembre-se de enviar uma mensagem de “boa sorte” para eles.

Respeite as opiniões dos outros

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Você precisa seja atencioso e gentil com os outros , e isso significa respeitar suas diferenças e opiniões. Você pode discordar ou não gostar de algo que alguém faça - e você pode! Você não precisa gostar de todos. Mas você precisa ter pelo menos um pouco de compaixão por eles e tentar entender de onde vêm. É a coisa mais legal a fazer.

Seja menos crítico

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“Oh, ela feznãoapenas passe por mim sem dizer oi. ” 'Você acredita que ele está usando isso?' Seja qual for o julgamento, guarde para você. Você não tem ideia de quem é essa pessoa ou de onde ela vem. Talvez ela tenha tido um dia muito difícil e não consiga lidar com uma conversa agora. Pode ser ele não está dormindo o suficiente e tinha outras prioridades além de suas roupas esta manhã. Você não precisa concordar com tudo o que alguém faz ou diz. Mas julgar as pessoas nunca fez bem a ninguém.

Dê uma segunda chance

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Ninguém é perfeito. Não estamos dizendo que você precisa ir a um segundo encontro com um grande idiota ou telefonar para aquele colega de trabalho com quem você nunca se deu bem nos fins de semana, mas nunca é uma ideia horrível dar uma segunda chance. Se alguém parecer um grande rabugento, pode estar apenas tendo um dia ruim. Você não sabe até tentar novamente.

Concordo em discordar

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Esta é outra maneira de dizer 'escolha suas batalhas'. Na vida, você terá que trabalhar com pessoas que têm crenças diferentes das suas. Você vai ter que trabalhar com pessoas que discordam de sua metodologia. Mas você não pode tentar forçar as pessoas a ver tudo do seu jeito. Você estaria discutindoconstantemente. Em vez disso, aprenda quando dar um passo para trás (e respirar fundo) e concordar em discordar. Dessa forma, vocês dois podem seguir em frente.

Sorria com mais frequência

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Não são apenas sorrina realidadecontagioso , mas eles têm vários benefícios para a saúde física. Pode melhorar o seu humor, prevenir a depressão e eliminar o estresse de uma vez. Ao ajudar os outros, você também está ajudando a si mesmo!

Seja gentil com você mesmo

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A verdadeira bondade começa de dentro. Existe o velho ditado: 'Trate os outros como você gostaria de ser tratado.' Mas esse ditado pode ser facilmente revertido. Trate-se como trataria outra pessoa. Você repreenderia, deixaria de perdoar e separaria as falhas de alguém de quem você gosta? Por que fazemos essas coisas conosco? Quanto mais positividade você promover em seu relacionamento consigo mesmo, melhor será capaz de espalhar a mesma energia positiva para os outros.

Admita quando você estiver errado

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Ser teimoso não é fofo. É irritante e, às vezes, abrasivo. Quando corrigido, aprenda a aceitar que você estava errado com a graça - e um pouco de humor, se quiser. Poupe os outros da frustração e dê um bom exemplo de que está tudo bem nem sempre estar certo.

Seja mais observador

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Um espectador só pode intervir para ajudar se estiver ciente de que algo está acontecendo. Preste atenção ao seu redor e às outras pessoas. Você será capaz de descobrir melhor onde é necessário e o que pode fazer para ajudar os outros.

Livre-se de generalizações

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O cérebro humano gosta de generalizar e agrupar coisas - e pessoas. Mas as pessoas são realmente únicas, e enfiá-las em caixas pode criar estereótipos e causar danos. Ver todos como um indivíduo aumenta a compaixão.

Comemore os sucessos dos outros

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Quando outras pessoas têm sucesso, as pessoas têm uma tendência natural de querer colocá-las para baixo ou competir, como se houvesse apenas um lugar na mesa dos vencedores. Mas não é assim que tudo funciona. Você não vai subir mais alto tentando agarrar os calcanhares de outra pessoa. Pessoas diferentes deveriam ter sucesso de maneiras diferentes. Aprenda a encorajar outras pessoas em vez disso. Vocês podem subir ainda mais alto juntos!

Ande na pele de outra pessoa

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Esta é uma boa mudança de perspectiva para se pegar antes de julgar alguém. Pense em como seria ser essa pessoa, mesmo que apenas por um dia. Flexione um pouco esse músculo da compaixão.

Dê independentemente de quanto você receba

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Acredite que o universo resolverá o resto. A recompensa de dar - seja dando tempo, dinheiro ou um presente - está na própria ação. É ótimo colocar os outros antes de você. Manter o controle do que você deve só vai gerar ressentimento e amargura, em vez de alegria.

Faça com que todos se sintam incluídos

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Não deixe que suas ações façam ninguém se sentir excluído. Se você está convidando a maioria das pessoas, convide todos . Se você estiver batendo papo com um grupo na sala de descanso e uma pessoa estiver sozinha ao lado, convide-a para entrar na conversa. Você tem pouco ou nada a perder e está fazendo a outra pessoa se sentir muito melhor.

Defenda outras pessoas

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Você vê alguém sendo intimidado ou empurrado? Alguém está sendo tratado injustamente? Diga algo! Interponha-se no caminho que você gostaria que alguém interferisse e defendesse você.

Critique construtivamente (ou nada)

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De que adianta criticar alguém se não for construtivo? Se seus comentários forem feitos com tatoetenha um propósito construtivo, então, por todos os meios, divulgue suas sugestões. Se ninguém jamais recebesse críticas construtivas, as coisas demorariam muito mais para melhorar. Mas se você está apenas dizendo algo negativo por falar nisso, você pode querer se conter. Essa negatividade não vai a lugar nenhum.

Aprenda a aceitar críticas

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Por outro lado, você também deseja aprender a aceitar críticas construtivas quando forem feitas. A pessoa que faz a crítica provavelmente tem os seus melhores interesses - e os de outras pessoas - em mente. Aceite críticas construtivas com graça.

Dê crédito onde o crédito é devido

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Se alguém assumiu mais responsabilidades, mas não foi reconhecido, reserve um tempo para reconhecê-lo. Grite seu colega subvalorizado no escritório. Faça um brinde para agradecer às pessoas que ajudaram você a planejar um evento. O reconhecimento público significa muito para aqueles que o recebem, e muitas vezes são aqueles que trabalham mais duro que são esquecidos.

Seja afetuoso

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Apenas mostre afeto físico quando for apropriado. Lembra da dica sobre pedir permissão? Mas abraços, beijos e até tapinhas no ombro são maneiras impactantes de mostrar a alguém que você se importa. O afeto pode liberar ocitocina, o que por sua vez reduz o estresse para ambas as pessoas e melhora o humor geral.

Seja mente aberta

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A mudança é inevitável. Ser resistente a mudanças positivas só o deixará frustrado e pode impedir os outros. Tenha a mente aberta para novas pessoas, novas experiências e outras coisas que desafiem suas expectativas. Se você está tendo problemas para dissipar a ansiedade que vem com a mudança, não seja muito duro consigo mesmo. Somente tente um ou dois truques da atenção plena - alguns minutos são tudo de que você precisa para começar a se sentir melhor .

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