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50 países mais saudáveis ​​do mundo

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Quando você pensa sobre o que significa ser saudável, há algumas coisas que provavelmente vêm à mente. Você pode pensar em comer vegetais, por exemplo, ou praticar exercícios regularmente. Talvez você pense em dormindo o suficiente ou água potável . Todas essas coisas influenciam a sua saúde - mas para avaliar a saúde de grandes grupos de pessoas, há ainda mais fatores a serem considerados. A expectativa de vida pode ser uma forma de medir a saúde, por exemplo, assim como os marcadores físicos que vêm de Exames médicos como um teste de pressão arterial.


Uma nova classificação tenta levar todos esses fatores e mais em consideração - o Índice Indigo de Bem-Estar, que a empresa de investimento LetterOne publicou no início de 2019 em seu jornal Perspectivas Globais . A classificação avaliou os marcadores de saúde de 150 países e deu a cada país uma pontuação numérica. Os países omitidos foram deixados de fora porque não foram capazes de fornecer dados precisos sobre os marcadores de saúde escolhidos. Para decidir sobre essas pontuações, que caíam em uma escala de 0 a 1, os pesquisadores levaram em consideração 10 categorias de saúde. Isso incluía a expectativa de vida, pressão sanguínea , glicemia, obesidade, depressão, felicidade, uso de álcool, uso de tabaco, sedentarismo e gastos do governo com saúde. Aqui estão os países que ficaram no topo.

# 50 Chile

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Chile, lar de alguns de as maravilhas naturais mais estranhas do mundo e a famosa ilha de páscoa , também tem algumas das pessoas mais saudáveis ​​do mundo. O Chile marcou 0,545, tornando-se o 50º país mais saudável do mundo.

# 49 Serra Leoa

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Serra Leoa é um país da África Ocidental e um dos os países menos visitados do mundo . Mas não é devido a problemas de saúde ou doenças que as pessoas se afastaram. O país é o 49º mais saudável, com uma pontuação de 0,546.

# 48 Japão

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Todo o arroz branco e mochi aparentemente não afetaram a população de Japão . Carboidratos ou não, este país obteve uma pontuação elevada na maioria dos marcadores de saúde, obtendo uma pontuação de 0,548. O Japão também é o lar da pessoa mais velha do mundo - que ainda come todos os morangos, chocolate e chantilly que ela quer !

# 47 Ireland

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Quando você pensa em Irlanda , o único verde que você provavelmente pensa é de cerveja verde no dia de São Patrício . Mas apesar de tudo A cerveja e batatas este país é conhecido, as estatísticas mostram que os residentes deste paístertem comido seus vegetais. A Irlanda marcou 0,549, tornando-se o 47º país mais saudável do mundo.

# 46 Alemanha

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Talvez a cerveja não seja tão ruim para você, afinal . O segundo país desta lista, conhecido por seu amor por uma bebida boa e escura, ocupa uma posição ainda mais alta na lista dos países mais saudáveis. A Alemanha marcou 0,549. Claro, Oktoberfest é indulgente; mas você sabe o que dizem sobre moderação. E há mais na culinária alemã do que apenas salsicha e pretzels!

# 45 Togo

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Apesar do fato que algumas das cidades do país têm sérios problemas de saneamento , as más condições não têm prejudicado a saúde da população. Togo, um país localizado na África Ocidental, ficou em 45º lugar com uma pontuação de 0,551.

# 44 Finlândia

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Pessoas na Finlândia comer muitos alimentos saudáveis ​​e nutritivos, como aveia e peixe fresco - e, aparentemente, vale a pena. O governo da Finlândia também investe uma grande quantidade de fundos em seus cuidados de saúde. A população da Finlândia tem uma das maiores expectativas de vida do planeta , e de acordo com esta classificação, eles também são algumas das pessoas mais saudáveis ​​do planeta. Eles pontuaram 0,552, ficando em 44º lugar no mundo.

# 43 Benin

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Benin é um pequeno país de língua francesa na África Ocidental. O país tem uma longa história de luta contra as altas taxas de mortalidade infantil e a crise da AIDS. Ainda assim, nesta classificação, obteve uma pontuação elevada. O país ficou em 43º lugar, com uma pontuação geral de saúde de 0,553.

# 42 Gana

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Gana é um país localizado na África Ocidental conhecido por seu praias isoladas , extensa vida selvagem e locais históricos únicos . A moderna capital de Gana, Accra, é uma das as cidades mais ecológicas do mundo . No geral, Gana é o 42º país mais saudável do mundo, com uma pontuação de 0,554.

# 41 Costa do Marfim

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Coberta por resorts de praia e florestas tropicais, a Costa do Marfim (também conhecida como Costa do Marfim) é freqüentada por viajantes. Mas, nos últimos anos, também houve uma grande agitação política e guerra civil. A Costa do Marfim ficou em 41º lugar em saúde, com uma pontuação geral de 0,555.

# 40 Butão

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Uma pequena nação do sul da Ásia que faz fronteira com a Índia e o Tibete, o reino do Butão é um ponto turístico altamente subestimado localizado no Himalaia oriental e conquistou um lugar em muitos listas de balde de viagens . O Butão pontuou 0,556 porque seus residentes são fisicamente ativos e obteve pontuações positivas nas categorias de saúde de beber e obesidade.

# 39 Senegal

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O Senegal está localizado na costa oeste da África. A capital, Dakar, tem uma rica história cultural , enquanto o resto do país é coberto com uma paisagem espetacular (incluindo um lago que está cheio de muito sal, que realmente tornou a água rosa). Além desses destaques, o povo senegalês pode se orgulhar de uma população com boa saúde. Eles pontuaram 0,557 por motivos relacionados a baixos níveis de depressão e glicemia geralmente positiva.

# 38 Dinamarca

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A capital da Dinamarca, Copenhague, é uma das o mais limpo do mundo . E os residentes da Dinamarca são alguns dos mais saudáveis ​​do mundo também. A Dinamarca quase empatou com os Estados Unidos em marcadores de saúde, marcando 0,558.

# 37 Estados Unidos da América

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Você pode não pensar que os Estados Unidos teria uma pontuação tão alta neste ranking internacional de saúde, com todos os fast food pesado e falta de atividade física sobre a qual as pessoas falam. Mas, na verdade, em comparação com o resto do mundo, os Estados Unidos não estão tão mal. Os EUA são o 37º país mais saudável do mundo, com uma pontuação de 0,56. Ele obteve essa pontuação para marcadores de saúde, como índices de felicidade, pressão arterial e gastos do governo com saúde.

# 36 Colômbia

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Um dos países com maior diversidade linguística e cultural do mundo, Colômbia também se saiu bem neste ranking de saúde. O país sul-americano obteve 0,56, em grande parte influenciado pela pressão arterial e pelos níveis de felicidade dos residentes.

# 35 Eritreia

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A Eritreia, um país na costa do chifre da África, classificado como o 35º país mais saudável do mundo. Faz fronteira com a Etiópia ao longo do qual as tensões são altas entre as duas nações . Seus residentes são compostos por nove grupos étnicos, sendo o mais populoso a comunidade Tigrinya. A Eritreia apresentou baixos níveis de obesidade e baixo risco de glicose no sangue, resultando em uma pontuação geral de 0,561.

# 34 Moçambique

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Localizado no sudeste da África, Moçambique tem um clima tropical e grandes planaltos e é dividido pelo rio Zambeze. O país subsiste da agricultura e de uma crescente indústria de alimentos e bebidas, além de uma menor indústria do turismo. Embora moçambique às vezes é esquecido pelos turistas , é o lar de ilhas idílicas, praias isoladas e grandes extensões de litoral. Moçambique obteve uma pontuação de 0,561 neste ranking devido a fatores como os níveis de atividade da população e aversão ao tabagismo.

# 33 França

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Baguetes, vinho e foie gras incluídos , os franceses estão levando um estilo de vida bastante saudável. A França marcou 0,565 para fatores como felicidade, gastos do governo com saúde e alta expectativa de vida.

# 32 Indonésia

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A população da Indonésia é incrivelmente diversificada; a nação insular é o lar de centenas de grupos étnicos e falantes de diferentes línguas. O maior país insular do mundo marcou 0,569 para marcadores de saúde, como uso saudável de álcool e baixos níveis de depressão e obesidade.

# 31 Jordan

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As áreas mais populosas deste reino ficam diretamente a leste do Rio Jordão. A Jordânia costuma ser considerada uma ilha de paz e estabilidade em uma região tumultuada, e o país acolheu milhões de refugiados de conflitos em áreas vizinhas. Jordan obteve uma pontuação de 0,572 no Índice Indigo de Bem-Estar, com notas altas para uma população fisicamente ativa e baixas taxas de consumo excessivo de álcool e pressão arterial.

# 30 Sri Lanka

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Esta nação insular de maioria budista na costa sudeste da Índia foi dilacerada pela guerra civil até 2009, embora tenda a ter uma boa pontuação em medidas de bem-estar, como o Índice de Desenvolvimento Humano. O Sri Lanka obteve uma pontuação do Índice Indigo de 0,574 devido aos baixos níveis de depressão, consumo excessivo de álcool e obesidade.

# 29 Nepal

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Esta nação do Himalaia entre a Índia e o Tibete é o lar do famoso Monte Everest e muitos de as montanhas mais altas do mundo . O Nepal também abriga uma população ativa com baixas taxas de depressão e obesidade, obtendo uma pontuação de 0,574 no Índice Indigo.

# 28 Uzbequistão

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Esta ex-república soviética sem litoral na Ásia Central é notavelmente seca; seu território é amplamente coberto pelo Deserto Kyzylkum e faz fronteira com o Mar de Aral, que desaparece rapidamente. Mas vida no uzbequistão deve ser muito bom - a população altamente ativa do país obteve notas positivas devido à felicidade e aos baixos níveis de depressão, obtendo uma pontuação geral de 0,575.

# 27 Noruega

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norueguês a culinária é amplamente inspirada na longa história de pesca e agricultura do país. Peixe fresco como salmão e o arenque é um alimento básico em muitas famílias norueguesas; você também encontrará famílias norueguesas comendo certos tipos de biscoitos e pão sírio cobertos com geleia ou manteiga. Deixando a comida deliciosa de lado, o país se sai bem em muitos indicadores de saúde que pouco têm a ver com dieta. Eles marcaram 0,576 com notas altas para expectativa de vida, gastos do governo com saúde e felicidade.

# 26 Emirados Árabes Unidos

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Os Emirados Árabes Unidos são compostos por sete principados anteriormente independentes no Golfo Pérsico; cada um é governado por um monarca hereditário chamado emir. Embora ativistas de direitos humanos tenham levantado preocupações sobre o tratamento dispensado aos trabalhadores migrantes que constituem a maioria da população residente no país, a cidade de Dubai tornou-se um destino muito popular para negócios e turismo. Os Emirados Árabes Unidos obtiveram uma pontuação de 0,576 com base na pressão arterial baixa e nas altas taxas de felicidade relatada e gastos do governo com saúde.

# 25 Tailândia

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A Tailândia é o lar de muitas praias excelentes e muita comida excelente. (Se você já experimentou uma tigela autêntica de Pho ou teve a chance de pedir comida de rua em Bangkok , você está bem ciente.) Os residentes da Tailândia pontuaram 0,578, principalmente devido ao seu estilo de vida ativo. Este orangotango ciclista da Tailândia (uma celebridade do YouTube) também aderiu à tendência!

# 24 Bahrain

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O Bahrein é uma monarquia constitucional cujo território consiste em um grupo de ilhas no Golfo Pérsico. Menos da metade da população residente são cidadãos do Bahrein, mas o país obteve notas altas no Índice Indigo devido às altas taxas de gastos do governo com saúde e baixas incidências de consumo excessivo de álcool e hipertensão.

# 23 Austrália

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Começando no litoral e em todo o Outback, A Austrália é tão bonita quanto estranha . Australianos têm algum tendências alimentares únicas e estão rodeados por animais mortais - e, de acordo com este ranking, algumas das pessoas mais felizes do planeta. As classificações de felicidade, bem como os gastos do governo com saúde e alta expectativa de vida, deram à Austrália uma pontuação de 0,581.

# 22 Malásia

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Malásia tem uma economia próspera e uma cultura próspera com influências de origens chinesa, indiana e árabe. A capital é o lar de alguns dos os edifícios mais altos do mundo e no topo da Montanha Machinchang você encontrará a Langkawi Sky Bridge , uma ponte verdadeiramente aterrorizante (mas impressionante) sustentada por um único pilar. A culinária da Malásia é verdadeiramente única , geralmente envolvendo especiarias como coentro e açafrão cozidos em refeições feitas com leite de coco, arroz, vegetais e muito mais. A Malásia marcou 0,596 para marcadores de saúde, como hábitos de beber, baixos níveis de depressão e altos níveis de felicidade.

# 21 China

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Você pode achar que tem uma boa ideia do que as pessoas comem na China olhando um menu para viagem - mas você estaria totalmente errado . A verdadeira comida chinesa não se parece com nada Comida chinesa americana . E os verdadeiros hábitos alimentares da China aparentemente estão funcionando para a população. A China teve uma pontuação de 0,601, em grande parte devido à alta expectativa de vida e aos baixos níveis de obesidade.

# 20 Panamá

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O Panamá marcou 0,605 devido a fatores como pressão baixa, alta expectativa de vida e felicidade. Com toda aquela vitamina D brilhando nesta nação tropical, quem não seria alegre ? A felicidade não é apenas um estado emocional; isso afeta sua saúde física, bem como mental .

# 19 Equador

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No Equador, você encontrará O equador , as ilhas galápagos e a agitada cidade de Quito. Além de tudo isso e muito mais, você também encontrará algumas das pessoas mais saudáveis ​​do mundo. Este país sul-americano obteve uma pontuação de 0,605 para fatores como felicidade, expectativa de vida e pressão arterial.

# 18 Suécia

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Pode estar frio , mas a Suécia tem alguns de as melhores vistas das luzes do norte , o arenque de melhor qualidade e outros peixes frescos, e as caminhadas mais lindas . Você pode ter ouvido isso os suecos amaro doce deles ( e é verdade ), mas isso não os impediu de se classificar como o 18º país mais saudável do planeta. A Suécia obteve 0,606 para muitos investimentos governamentais em saúde, felicidade e expectativa de vida.

# 17 Mianmar

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Este país do sudeste asiático é rico em muitos recursos naturais, mas décadas de guerra civil étnica e uma junta militar notoriamente repressiva se combinaram com outros fatores para resultar em pontuações baixas em muitas medidas internacionais de bem-estar humano. No entanto, o Índice de Bem-Estar Indigo pontua em Mianmar em 0,61 devido às baixas taxas de depressão, obesidade e inatividade.

# 16 Reino Unido

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O Reino Unido classificado em 16º lugar mais saudável do mundo, mesmo com todos os chás e bolinhos! O Reino Unido também é famosa por suas redes de fast food, como a Nando’s e pilhas gordurosas de peixe e batatas fritas . Mas tudo se encaixa como parte de um estilo de vida saudável, certo? O Reino Unido obteve uma pontuação total de 0,61 para os gastos do governo em saúde, felicidade e expectativa de vida.

# 15 Peru

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Os monumentos impressionantes em Macchu Picchu e a famosa Trilha Inca são apenas alguns dos pontos turísticos que o Peru tem a oferecer. E Comida peruana está repleto de deliciosos pratos locais, como quinua, feijão, frutas e vegetais cultivados no clima amável do Peru. O Peru é o 15º país mais saudável do mundo neste ranking, com 0,617 pontos. As qualidades de destaque foram nas categorias de pressão arterial, taxas de tabagismo e expectativa de vida.

# 14 Áustria

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Localizada na Europa Central, Áustria é o lar de Viena pitoresca e paisagens montanhosas de tirar o fôlego. A Áustria obteve uma pontuação de 0,622, influenciada por baixas taxas de tabagismo, gastos do governo com saúde e felicidade.

# 13 Honduras

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Este país da América Central está repleta de pitorescas aldeias coloniais, vastos parques nacionais e antigas ruínas maias, como as de Copán. Honduras obteve uma pontuação de 0,622 para fatores como pressão arterial, depressão e hábitos de beber.

# 12 Guatemala

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Guatemala cultiva muito de os grãos de café de alta qualidade do mundo e tem um grande interesse nacional pelo esporte. Viajando pelo país, você encontrará muita agricultura e ruínas maias espalhadas. Muitos alimentos guatemaltecos envolvem milho, feijão e pimentas picantes . A Guatemala é o 12º país mais saudável do mundo nesta lista, com uma pontuação de 0,627.

# 11 Camboja

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O Camboja é um país do Sudeste Asiático que faz fronteira com o Vietnã, Laos e Tailândia, com uma longa costa no Golfo da Tailândia. É o lar de um dos locais culturais mais queridos do mundo, Angkor Wat . O Camboja obteve uma pontuação de 0,629 devido às baixas taxas de sedentarismo, obesidade e depressão.

# 10 Vietnã

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A cultura vietnamita tem muito a oferecer em termos de experiências únicas e comida sedutora . Alguns de seus pratos típicos incluem ingredientes como capim-limão, gengibre e manjericão para adicionar sabor e contam com apenas quantidades mínimas de óleo para manter o sabor dos alimentos crocantes e frescos. O Vietnã teve pontuação de 0,629 para marcadores de saúde, como baixos níveis de obesidade, glicose no sangue e depressão.

# 9 Laos

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O Laos, localizado no sudeste da Ásia, possui uma bela paisagem natural e uma longa história cultural. Existem muitos templos budistas antigos e ornamentados em suas aldeias e alguns de as cachoeiras mais impressionantes do mundo . O Laos marcou 0,65, tornando-se o nono país mais saudável do mundo.

# 8 Coreia do Sul

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A Coreia do Sul tem um clima subtropical e uma vasta extensão de costa. Possui economia de alta renda e cultura diferenciada. Na Coreia do Sul, você encontrará a metrópole de seul , pontos turísticos únicos, como o rio Cheonggyecheon e alimentos de rua, como bungeo-ppang . A Coreia do Sul tem uma pontuação de 0,652 para pressão arterial saudável, baixos níveis de obesidade e alta expectativa de vida.

# 7 Singapura

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Cingapura é uma cidade-estado, o que significa que o país compreende uma única cidade e seus territórios. Cingapura é uma cidade de alta renda mundialmente conhecida por sua tecnologia, educação, manufatura e saúde. A riqueza da cidade sem dúvida contribuiu para a saúde de seus residentes. No geral, Cingapura recebeu 0,661, pontuação mais alta em expectativa de vida.

# 6 Holanda

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A Holanda é conhecida por seu ambiente pacífico e cidades históricas pitorescas . Cidades como Amsterdã e Valkenburg são destinos populares para a geração do milênio , embora o país também ostente uma paisagem rural cênica. A Holanda ficou em sexto lugar nesta lista de saúde, com uma pontuação de 0,672.

# 5 Filipinas

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As Filipinas têm mais do que apenas belas cachoeiras , praias inesquecíveis e comida única . Eles também têm algumas das pessoas mais saudáveis ​​do mundo; eles são o quinto país mais saudável de acordo com esta classificação. Eles pontuaram 0,674 para fatores como baixos níveis de depressão e obesidade.

# 4 Maldivas

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As Maldivas são um país tropical localizado no Oceano Índico, formado por ilhas que fazem fronteira com recifes de coral e belas praias. Tem uma população muito pequena - apenas 427.756 segundo estimativas de 2016 - mas relativamente saudável! As Maldivas ganharam 0,675 por baixos índices de depressão, hábitos saudáveis ​​de consumo de álcool e alta expectativa de vida.

# 3 Islândia

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A Islândia está cheia de características únicas como geleiras, banhos quentes naturais e montanhas. Este país nórdico ganhou o lugar de terceira nação mais saudável do mundo. A pontuação foi de 0,681 para medidas como felicidade, expectativa de vida e gastos do governo com saúde.

# 2 Omã

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Omã é um país da Península Arábica com grandes reservas de petróleo e uma economia em rápida melhora. Omã é também o segundo país mais saudável do mundo, com uma pontuação de 0,683 por motivos que incluem pressão arterial, felicidade e hábitos de beber.

# 1 Canadá

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Chegar em primeiro lugar como o país mais saudável do mundo é Canadá , terra do hóquei e do xarope de bordo. A simpática e pitoresca nação obteve uma pontuação geral de 0,692, superando outros países em termos de gastos do governo com saúde, expectativa de vida e felicidade. Quem não ficaria mais feliz quando estivesse cercado por uma paisagem tão linda ? Parabéns aos residentes do Canadá por seu brilhante atestado de saúde. Em contraste com a boa sorte desses países, aqui estão os países mais insalubres do mundo .

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