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“Farei isso mais tarde” costuma ser dito por aqueles que procrastinam.
Embora comum, a procrastinação pode ser perigosa. Adiar tarefas pode causar estresse e impactar negativamente o seu saúde mental .
De acordo com Brandon Gaille , “As estatísticas mostram que a procrastinação afeta mais de 20% da população” e “1 em cada 5 pessoas procrastina tanto que pode estar colocando em risco suas empregos , seu crédito, seu relacionamentos e até mesmo sua saúde. ”
Se você tem tempo agora, por que esperar até mais tarde? Por que adiar algo importante porque você está “muito ocupado” ou simplesmente preguiçoso? Faça suas tarefas; tire-os do caminho e da sua cabeça. Dessa forma, você terá menos com que se preocupar e poderá começar a se concentrar em outras responsabilidades importantes.
Abaixo estão 5 maneiras de prevenir a procrastinação.
1. Saia com pessoas que inspiram você- Você já ouviu o ditado 'você é com quem anda?' Nesse caso, sair com pessoas que inspiram você é ótimo motivação para permanecer em suas tarefas. Passar tempo com gente empreendedora e pessoas que trabalham duro o influenciará a ser o mesmo. Não apenas isso, mas os empreendedores irão ajudá-lo a permanecer no caminho certo e se a procrastinação começar a trazer o melhor para você, eles estarão lá para ajudar.
2. Faça um cronograma definido- Faça um cronograma definido e cumpra-o! Lembre-se de completar as tarefas definidas que você atribuiu a si mesmo. Liste datas, horários e defina lembretes para não esquecer. Além disso, tente criar uma lista de tarefas com apenas itens que você tem evitado, então definir prazos para evitar negligenciar a tarefa.
3. Não complique demais as coisas- Pare de esperar pela oportunidade perfeita para fazer algo. Arranjar desculpas acaba resultando em mais complicações. Se você continuar esperando pela oportunidade perfeita, nunca realizará sua tarefa. Então para adiando suas tarefas , faça agora, isso o beneficiará a longo prazo.
4. Conte às pessoas seus planos- Tornar suas tarefas públicas aumentará a pressão para concluí-las. Ninguém quer ser a pessoa que diz algo e não segue. Evite obter uma má reputação e avise seus colegas. Será a motivação de que você precisa para realizar suas tarefas.
5. Durma o suficiente- Certifique-se de ter energia para concluir suas tarefas dormindo o suficiente. Dormir também ajuda Melhore sua memória o que, por sua vez, o ajudará a lembrar de suas tarefas para o dia seguinte.
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