Você pode estar perdendo um esporte que aprenderá a amarShutterstock.com

Aqui no The Active Times somos grandes defensores de encontrar e manter uma forma de exercício que você amor verdadeiro - uma atividade que você gosta de todo o coração e pela qual espera ansiosamente quase todos os dias.

Correr não é para todos, mas se você simplesmente assumiu que não é para você sem tentar com justiça, pode estar perdendo um esporte que poderia realmente aprender a amar.

Aqui estão alguns motivos pelos quais achamos que você deve tentar a corrida nesta primavera.


1. Isso lhe dará a oportunidade de passar mais tempo fora de casa.
Passar algum tempo ao ar livre pode ser extremamente benéfico para a saúde. Praticar exercícios ao ar livre tem sido associado ao aumento dos níveis de serotonina (que estão associados a sensações de bem-estar e felicidade), melhora da qualidade do sono e diminuição dos níveis de estresse, apenas para citar alguns dos muitos benefícios .

2. É a desculpa perfeita para comprar um novo par de tênis totalmente incrível.
A corrida requer um par de chutes de qualidade , o que é perfeito porque sabemos que você está ansioso para finalmente guardar suas botas de inverno e trocá-las por uma opção de calçado mais leve e vibrante.


Veja também: Como escolher o tênis de corrida certo



3. Você pode definir uma meta para correr seus primeiros 5 km neste outono.
Talvez você sempre tenha fantasiado sobre correr 5 km, ou talvez nunca tenha passado pela sua cabeça. De qualquer forma, se você começar a correr agora, estará em ótima forma para completar confortavelmente uma corrida divertida quando o outono chegar e o tempo começar a esfriar.

4. Você pode gastar menos tempo com equipamentos cardiovasculares enfadonhos.
Não nos interpretem mal, elípticos, escadas, bicicletas de spinning e esteiras, todos servem a propósitos úteis. Mas se você passou o inverno inteiro treinando nessas máquinas na academia, apostamos que você está começando a ficar um pouco entediado. Levar seus exercícios cardiovasculares para fora pode ajudar a mudar um pouco as coisas. O novo cenário e um novo desafio reacenderão sua motivação para o treino.

5. Você pode simplesmente se apaixonar.
Como dissemos antes, percebemos que correr não é para todos. Mas você não saberá até tentar, e estamos dispostos a apostar que, se você der uma chance justa (e com isso queremos dizer, você fica com isso por um mês ou dois - porque vai levar algum tempo até se sentir realmente confortável), você pode simplesmente se apaixonar pelo esporte.