Quando se trata do seu corpo, um pouco de calor e luz do sol podem ajudar muito

Sydney Epstein - Você é amante da neve ou vagabundo da praia?

Há muitos motivos pelos quais você pode preferir um clima mais quente ao frio. Mas uma coisa que você pode não ter pensado é como o clima onde você mora afeta seu corpo.

Acontece que o clima e a temperatura podem ter um grande impacto na sua saúde.


E embora você possa ter suas próprias preferências, os fatos são claros: há muitos benefícios para a saúde em viver em um clima mais quente.

5 benefícios de viver em climas quentes


1. Você obtém mais luz solar
Exposição à luz solar aumenta o seu corpo vitamina D. níveis. A vitamina D pode prevenir o câncer, fornecer níveis mais elevados de energia e manter seu ossos fortes e saudáveis .

E mesmo que a vitamina D seja tão importante para sua saúde, pesquisadores da Central Washington University afirmam que 77 por cento das pessoas são deficiente em vitamina D porque eles não recebem luz solar suficiente.

Se você fica trancado a maior parte do ano dentro de casa por causa do frio, gelo e neve, pode ser hora de pensar em mudar para algum lugar com mais sol.

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2. Você será mais físico
Vamos enfrentá-lo - você provavelmente é mais motivado para exercitar , ou apenas levante-se e vá, quando estiver bom lá fora. O sofá e a TV parecem um pouco menos atraentes quando o sol está brilhando. E a pesquisa confirma isso.

Um estudo recente mostraram que os adolescentes são mais ativos no verão e menos ativos no inverno. Em uma região com clima quente o ano todo, exercícios e atividades físicas tornam-se a norma.

3. Pode melhorar sua memória
Mostra de pesquisa que o seu estado de alerta geral e desempenho mental estão no seu melhor quando a temperatura do corpo está alta. Ficar aquecido em um bom tempo ajuda a mantê-lo alerta e melhora sua memória.

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E claro, você pode manter sua temperatura corporal elevada, independentemente da temperatura externa, mas é muito mais fácil quando você não precisa usar sete camadas apenas para se manter aquecido.

4. O clima quente é mais seguro
Estudos mostraram que as taxas de mortalidade são maiores em climas frios. As pessoas que têm fácil acesso ao calor e a uma boa moradia podem não ser tão afetadas, mas para as que estão passando por dificuldades, o inverno e o frio podem ser assassinos.

5. É melhor para o seu coração e pulmões.
O tempo frio pode ter um impacto negativo na sua saúde, especialmente no seu coração e sistema respiratório . Quando seu corpo trabalha para regular o calor, seu pressão sanguínea pode aumentar para níveis prejudiciais à saúde, causando danos a longo prazo.

The Takeaway
Viver em uma área quente é muito mais do que apenas obter o benefício de um bronzeado saudável. O calor e a luz do sol podem oferecer benefícios reais à sua saúde. Desde a melhoria da saúde do coração e dos pulmões até o desempenho mental aprimorado, viver em um clima quente pode lhe dar o impulso de saúde de que você precisa.


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