O instrutor profissional de esqui Chalky White identifica os principais equívocos e por que você não deve acreditar neles

As férias chegaram e isso significa que a temporada de esqui está a todo vapor. Quer você seja um constante nas pistas a cada ano ou totalmente novo no esporte, todos têm algo a aprender e quem melhor para consultar do que um instrutor profissional.

Chalky White tem ensinado esquiadores por muitos anos nos Alpes, Nova Zelândia e nas Montanhas Rochosas no Colorado - onde é um membro de longa data da respeitada Vail and Beaver Creek Ski School. Sua paixão pelo esporte o levou a ser o autor do livro de esqui mais vendido Os 7 segredos do esqui e seus conselhos desde então ajudaram muitos esquiadores ao redor do mundo.

“Você pode resumir o esqui a alguns princípios básicos, mas como qualquer esporte, há muitos detalhes mais sutis que importam e, em uma atividade como o esqui, os detalhes podem significar a diferença entre uma viagem de esqui segura e uma perigosa”, disse Branco.


Para evitar lesões, é importante ter as expectativas, habilidades e equipamentos corretos. White compartilhou alguns dos equívocos mais comuns que encontrou ao longo dos anos e alguns conselhos para se manter seguro nas encostas nesta temporada.

'Estou muito velho para ser um grande esquiador, então vou improvisar.'
Algumas pessoas são criadas nas encostas, esculpindo a neve aos 6 anos e entrando em competições aos 8 anos. A maioria das pessoas, no entanto, tem habilidade natural média e não foi criada em esquis. Mas, assim como eu, se treinados com precisão, eles também se tornam esquiadores muito competentes.


Se você é completamente novo no esqui, reserve um tempo para aprender alguns princípios básicos - de preferência com um instrutor qualificado. O fundamental mais importante para aprender ébalançado, conforme aplicado ao esqui; todos os esportes dependem do equilíbrio até certo ponto e, para esquiar, tudo começa aí.

“Eu posso ser grande se eu puder superar meu medo.”
Na verdade, jogar o corpo para baixo no que eles percebem ser uma encosta íngreme de neve escorregadia exige coragem. Faz sentido ter borboletas no topo de uma encosta, mas superar os nervos por si só não o deixará ótimo.

Alguns esquiadores, mesmo alguns novos no esporte, têm pouco medo ao esquiar - mas isso geralmente ocorre porque eles praticaram e passaram por um treinamento sólido. Quanto mais você se torna um esquiador adepto, mais a emoção baseada no medo é empurrada para o “segundo plano” e é amplamente substituída pela confiança recém-descoberta e mais divertida conforme você avança.

“Estou além do básico.”
95 por cento dos esquiadores, incluindo alguns profissionais, não apreciam totalmente e não utilizam o poder do equilíbrio - pelo menos não conscientemente. Muitos simplesmente acreditam quesãototalmente equilibrado, mas muitas vezes é um pensamento delirante e talvez arrogante. O melhor conselho é ser um aluno constante, o que significa vigilância consistente para o equilíbrio.


Um grande esquiador é aquele que consegue se recuperar de forma consistente após a perda de equilíbrio. Você pode estar frustrado por ter perdido o equilíbrio. No entanto, a capacidade de se recuperar com facilidade é um sinal de que você está bem equilibrado.

“Não quero me soltar das amarras de esqui; meu equipamento parece bom. ”
Assim como é bobagem pensar que o equipamento por si só o tornará um bom esquiador, o mesmo ocorre com a ideia de que o equipamento não tem requisitos específicos. Acima de tudo, você vai querer garantir que os fixadores de esqui - um dispositivo que conecta uma bota de esqui a um esqui - estejam de acordo com o D.I.N. (Alemão para “Deutsche Institut Fuer Normung”) padrão. Se suas amarrações forem ajustadas com precisão para se adequar à sua idade, habilidade e peso, e se você estiver esquiando com a técnica adequada, provavelmente não irá liberá-las previamente. Mas se você cometer um erro sério o suficiente para merecer uma liberação do engate de seus esquis antes de cair, as chances de lesão diminuem drasticamente. Alguns esquiadores violam esses padrões profissionais para evitar a liberação, o que pode ser extremamente perigoso.

Outras facetas importantes incluem botas - o item de equipamento mais importante para a técnica - e bastões de esqui, que devem ter o comprimento correto (seus braços devem estar em um ângulo de 90 graus ao segurar bastões).

Já ouvi muitas histórias perturbadoras devido apenas à configuração imprecisa da encadernação. Muitos dos meus amigos, e a fraternidade de esqui em geral, tiveram pernas quebradas. Não seja um dos muitos esquiadores, especialistas incluídos, que negligenciam a configuração obrigatória. Faça com que as amarrações dos seus esquis sejam verificadas regularmente por um profissional e não as adultere.