Da desidratação à hipotermia, essas doenças são muito comuns : Shutterstock

O grande ar livre - cheio de aventura e apenas esperando para ser explorado - o que poderia dar errado, certo? Bem, ao que parece, existem alguns perigos. Embora as pessoas frequentemente se concentrem em ursos, cobras venenosas e outros animais selvagens, é muito mais comum sofrer de doenças básicas.

As doenças e problemas frequentemente ignorados que são muito mais comuns têm mais a ver com o despreparo. Leia a lista de quatro riscos que as pessoas esquecem, mas não deveriam.

Desidratação
Digno de um lugar em primeiro lugar nesta lista, a desidratação é um risco que todos conhecem e, no entanto, muitas pessoas ainda sofrem os efeitos. Especialmente problemático no verão, em ambientes de baixa umidade e ao praticar atividades físicas, a desidratação é um grande problema para os aventureiros ao ar livre. É imperativo beber água suficiente e carregá-la com você, mas há muitas outras dicas sobre como prevenir a desidratação .


Doença de altitude
Esta doença geralmente se instala a cerca de 8.000 pés de altitude e é caracterizada por uma dor de cabeça latejante, estômago enjoado, tontura e sensação de exaustão. Na pior das hipóteses, o mal da altitude pode se tornar extremo, afetando o cérebro e os pulmões; nesse caso, pode ser mortal e é imperativo que as pessoas afetadas cheguem a uma altitude mais baixa e procurem ajuda médica.

Saiba mais sobre o mal da altitude e como evitá-lo aqui.


Insolação
O resultado mais sério da exposição prolongada a altas temperaturas, a insolação pode matar ou causar danos ao cérebro se não for tratada. Geralmente é associada à desidratação e leva a uma temperatura corporal de 105 graus ou mais. Também pode causar dor de cabeça latejante, fraqueza muscular, vômitos, taquicardia, respiração superficial, convulsões e inconsciência. Pessoas mais velhas e atletas ao ar livre correm o maior risco. Beber água, usar protetor solar e evitar a parte mais quente do dia (meio-dia às três) são algumas das melhores maneiras de prevenir a insolação.

Hipotermia
Mesmo um problema nos meses de verão, a hipotermia é muitas vezes descartada como algo que só acontece em filmes. Esta doença é um problema importante porque não é levada a sério e porque as pessoas não sabem o que está acontecendo quando surge. Marcada por tremores, perda de habilidades motoras e julgamento prejudicado, é melhor evitar a hipotermia trazendo roupas quentes e continuamente em movimento.

Saiba mais sobre como prevenir a hipotermia no verão aqui.