Um guia para fatores de risco comuns e hábitos que podem reduzir seu risco

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Setembro é Mês da Conscientização sobre o Câncer de Ovário , o que significa que, se ainda não o fez, agora é um momento melhor do que nunca para aprender os fatores que podem aumentar seu risco de desenvolver a doença e o que você pode fazer para reduzir potencialmente esse risco.

Os fatores de risco aumentam a chance de uma mulher ter câncer de ovário, mas só porque ela tinha um ou mais não significa necessariamente que ela definitivamente desenvolverá a doença.


Aqui estão os fatores conhecidos que podem aumentar o risco de uma mulher:

Era- De acordo com American Cancer Society , o risco aumenta com a idade. A maioria dos cânceres de ovário se desenvolve após a menopausa e metade é encontrada em mulheres com mais de 63 anos.


Obesidade- A maioria dos estudos que comparam a relação entre obesidade (definida como índice de massa corporal superior a 30) e câncer de ovário descobriu que ser obeso aumenta o risco de uma mulher desenvolver a doença.



História Reprodutiva- Mulheres que têm sua primeira gravidez a termo após os 35 anos ou que nunca levam uma gravidez a termo têm um risco aumentado.

História de família- O risco de uma mulher desenvolver câncer de ovário aumenta se sua mãe, irmã ou filha desenvolver a doença. “O risco também fica maior quanto mais parentes você tiver com câncer de ovário. O aumento do risco de câncer de ovário também pode vir do lado paterno ”, ressalta a American Cancer Society. Uma história familiar de outros tipos de câncer, como câncer colorretal e de mama, também foi associada a um risco aumentado de câncer de ovário.

História Pessoal de Câncer de Mama- Ter câncer de mama também pode aumentar o risco de uma mulher ter câncer de ovário. “Alguns dos fatores de risco reprodutivo para câncer de ovário também podem afetar o risco de câncer de mama. O risco de câncer de ovário após o câncer de mama é maior em mulheres com histórico familiar de câncer de mama ”, observa a American Cancer Society.


Obviamente, muitos desses fatores estão ligados à genética e não podem ser alterados e, embora não haja uma maneira comprovada e segura de prevenir o câncer de ovário, existem algumas coisas que você pode fazer para diminuir potencialmente o seu risco.

1. Mantenha um peso saudável
Como observado anteriormente, os estudos mostraram uma ligação entre a obesidade e um aumento do risco de câncer de ovário, então mantendo um peso saudável pode ajudar a reduzir o seu risco. Além disso, manter seu peso em um nível saudável durante exercício e comendo bem promove a saúde geral e o bem-estar e pode reduzir o risco de outras doenças crônicas.

2. Tomando contraceptivos orais
De acordo com a American Cancer Society e a Coalizão Nacional do Câncer de Ovário (NOCC), as pílulas anticoncepcionais demonstraram reduzir o risco de uma mulher desenvolver câncer de ovário. O efeito é mais forte para mulheres que os usam por vários anos.

“Em comparação com as mulheres que nunca usaram anticoncepcionais orais, aquelas que usaram anticoncepcionais orais por três anos ou mais têm um risco cerca de 30 a 50 por cento menor de desenvolver câncer de ovário”, observa o NOCC. Além disso, a American Cancer Society afirma que o risco reduzido é visto mesmo após três a seis meses de uso e continua muitos anos após a interrupção do uso.


3. Aleitamento Materno e Gravidez
O NOCC diz que ter um ou mais filhos antes dos 25 anos pode reduzir o risco de câncer de ovário em uma mulher, e a amamentação pode oferecer uma redução ainda maior do risco.

4. Comer bem
A American Cancer Society aponta para um estudo que encontrou mulheres que seguiram uma dieta de baixo teor de gordura por pelo menos quatro anos teve um risco menor de câncer de ovário. Além disso, alguns estudos mostraram que uma dieta incluindo muitos vegetais ajudou a reduzir o risco de uma mulher, mas nem todos os estudos que examinaram esse fator chegaram à mesma conclusão.

De qualquer maneira, há um grande corpo de pesquisas que relacionou uma ampla gama de efeitos positivos à saúde com uma dieta rica em vegetais , então incluir muitos alimentos vegetais em suas refeições é uma boa ideia de qualquer maneira.

Da American Cancer Society:


“A American Cancer Society recomenda comer uma variedade de alimentos saudáveis, com ênfase em fontes vegetais. Coma pelo menos 2 ½ xícaras de frutas e vegetais todos os dias, bem como várias porções de alimentos integrais de origem vegetal, como pães, cereais, grãos, arroz, macarrão ou feijão. Limite a quantidade de carne vermelha e carnes processadas que você come. Mesmo que o efeito dessas recomendações dietéticas sobre o risco de câncer de ovário permaneça incerto, segui-las pode ajudar a prevenir várias outras doenças, incluindo alguns outros tipos de câncer. ”

Além disso, é importante compreender os seguintes fatos: todas as mulheres correm o risco de desenvolver câncer de ovário; há alguns sintomas (mas podem ser vagos e podem aumentar com o tempo); a detecção precoce aumenta as taxas de sobrevivência, mas os testes de Papanicolaounãodetectar câncer de ovário (atualmente não há métodos consistentemente confiáveis ​​para rastreamento, mas o NOCC sugere exames pélvicos, ultra-sonografia transvaginal e testes CA-125, especialmente para mulheres de alto risco).

Para obter o melhor conselho possível, todas as mulheres devem consultar seus médicos.

Para mais informações visite ovarian.org e cancer.org .


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