Foto modificada: Flickr / m01229 / CC BY 4.0

Sendoem forma é mais do que apenas malhar, levantando pesos e correndo em um esteira . É uma questão de dieta e estilo de vida saudáveis. Pessoas que moram em cidades ativas tendem a viver mais. Ficar ativo é mais fácil do que pode parecer; você nem sempre precisa suar muito na academia.

Acredite ou não, a infraestrutura da sua cidade desempenha um papel vital no seu estilo de vida ativo. O clima e a temperatura contribuem para a gama de atividades ao ar livre à sua disposição. Vivendo em Havaí permite que você frequente o de praia e participar de esportes aquáticos, como surf, mergulho e paddle boarding, enquanto morar no Colorado dá a você acesso a alguns dos melhores esportes de inverno do país, incluindo esquiar , snowboard e raquetes de neve.


De acordo com CDC , mais de um terço dos adultos nos EUA são obesos; condições relacionadas incluem doença cardíaca , acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2. Isso é um choque porque o setor de fitness está em alta. “Em 2014, as academias de ginástica dos EUA tinham um total de membros de mais de 54 milhões. O mercado de academias de ginástica dos EUA consiste em cerca de 34.000 instalações para exercícios com base na associação ”( statista ) Dito isso, ainda questionamos a inclinação em obesidade cotações.

Felizmente, você nem sempre precisa de um academia de ginástica ficar em forma. Você só precisa de uma cidade que ofereça um ambiente saudável. Boston e Portland realizam corridas anuais para manter sua comunidade em forma e envolvida. Enquanto Sacramento e Durham têm mercados de agricultores locais para comprar alimentos cultivados localmente.


Esta é a nossa divisão geográfica das 25 cidades mais aptas da América; é baseado em infraestrutura, poluição do ar atividades ao ar livre e taxas de mortalidade. Essas cidades tendem a ter residentes que levam estilos de vida ativos resultantes de Esportes de aventura e parques e recreação.



25 cidades mais aptas dos EUA

Foto modificada: Flickr / m01229 / CC BY 4.0

Sendo em forma é mais do que apenas malhar, levantando pesos e correndo em um esteira . É uma questão de dieta e estilo de vida saudáveis. Pessoas que moram em cidades ativas tendem a viver mais. Ficar ativo é mais fácil do que pode parecer; você nem sempre precisa suar muito na academia.

Acredite ou não, a infraestrutura da sua cidade desempenha um papel vital no seu estilo de vida ativo. O clima e a temperatura contribuem para a gama de atividades ao ar livre à sua disposição. Vivendo em Havaí permite que você frequente o de praia e participar de esportes aquáticos, como surf, mergulho e paddle boarding, enquanto morar no Colorado dá a você acesso a alguns dos melhores esportes de inverno do país, incluindo esquiar , snowboard e raquetes de neve.


De acordo com CDC , mais de um terço dos adultos nos EUA são obesos; condições relacionadas incluem doença cardíaca , acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2. Isso é um choque porque o setor de fitness está em alta. “Em 2014, as academias de ginástica dos EUA tinham um total de membros de mais de 54 milhões. O mercado de academias de ginástica dos EUA consiste em cerca de 34.000 instalações para exercícios com base na associação ”( statista ) Dito isso, ainda questionamos a inclinação em obesidade cotações.

Felizmente, você nem sempre precisa de um academia de ginástica ficar em forma. Você só precisa de uma cidade que ofereça um ambiente saudável. Boston e Portland realizam corridas anuais para manter sua comunidade em forma e envolvida. Enquanto Sacramento e Durham têm mercados de agricultores locais para comprar alimentos cultivados localmente.

Esta é a nossa divisão geográfica das 25 cidades mais aptas da América; é baseado em infraestrutura, poluição do ar atividades ao ar livre e taxas de mortalidade. Essas cidades tendem a ter residentes que levam estilos de vida ativos resultantes de Esportes de aventura e parques e recreação.

1. Boston, Massachusetts

Foto modificada: Flickr / Emmanuel Huybrechts / CC BY 4.0


Boston, Massachusetts, está em 9º lugar de acordo com o American Fitness Index (AFI) 2015. Eles são conhecidos por suas atividades de aventura ao ar livre, como camping, caminhada, ciclismo, rafting, esqui, equitação e tubulação. Boston detém o maratona de Boston e Freedom Trail Run para manter seus residentes em forma. É um passeio ativo que consiste em corrida pela histórica Boston. Os residentes também gostam de ir a pé para o trabalho, em vez de usar o transporte público. Devido à grande quantidade de esportes ao ar livre e à falta depreguiça, Boston tem uma baixa taxa de mortalidade por diabetes e doenças cardiovasculares.

2. Portland, Oregon

Portland, Oregon, ocupa a 7ª posição de acordo com a AFI 2015. Eles receberam essa classificação devido aos seus sistemas esportivos e de parques. Portland oferece uma variedade de atividades aeróbicas , eles têm uma grande quantidade de mercados de agricultores e os passageiros gostam de ir de bicicleta e caminhar para o trabalho. Quando se trata de esportes, Portland tem muitas quadras de golfe e tênis para você escolher. Com mais de 70 milhas de trilhas de bicicleta e inúmeros eventos de corrida, Portland mantém seus residentes em uma forma incrível. Eles realizam a Corrida do Shamrock em março, a Meia Maratona de Rock ‘N’ Roll em maio, a Meia Maratona de Helvetia em junho e o Foot Traffic Flat em julho. No inverno, pratique esqui, snowboard e caminhada na neve no Monte Hood.

3. São Francisco, Califórnia

Com mais de 200 milhas de ciclovias na cidade, São Francisco classificou-se em 4º lugar de acordo com a AFI 2015. Eles têm uma baixa porcentagem de residentes que fumaça e sofrem de obesidade. Seus passageiros preferem caminhar até o trabalho, em vez de transporte público e têm uma baixa taxa de mortalidade por diabetes e doenças cardiovasculares. Fique em forma o ano todo no San Francisco’s local de surf mais confiável , Ocean Beach. Eles também são conhecidos por seus parques e recreação. Os residentes alugam caiaques e vão ao parque estadual Angel Island para explorar 21 quilômetros de trilhas de vida selvagem a pé ou de bicicleta. Eles também gostam de visitar o famoso Golden Gate Park , também conhecida como a maior atração ao ar livre de São Francisco.

4. Washington D.C.

Washington D.C pontuou 79,6 e está classificado em primeiro lugar no AMI 2015! A população tem uma baixa porcentagem de pessoas com doença cardíaca e uma baixa taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares e diabetes. Eles ficam em forma frequentando mercados de fazendeiros, praticando esportes e pedalando ou caminhando para o trabalho . Seja jogando Frisbee no Meridian Hill Park, caminhando pelas trilhas do Rock Creek Park Nature Center ou caminhando pela Capital Crescent Trail, esses residentes sabem como entrar em forma e manter a forma.


5. Ogden, Utah

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Ogden, Utah é o lar de mais de “170.000 acres de National Forest Land, três resorts de esqui, mais de 210 milhas de trilhas para caminhadas e mountain bike e 13.000 acres de lagos conectado por um rio cristalino para esportes a remo e pesca ”( visitgden.com ) Não é de se admirar por que os residentes de Odgen estão tão em forma! A população também tem um baixo percentual de fumantes; de acordo com AirNow , a poluição do ar em Ogden representa pouco ou nenhum risco.

6. San Diego, Califórnia

Foto modificada: Flickr / ervilha / CC BY 4.0

San Diego recebeu uma pontuação total de 75,6 no AFI 2015. Não é difícil perceber porquê: surfando , natação, mergulho, pescaria e acampar são muito comuns. A maioria da população viaja para Tamarack, Tourmaline Surfing Park, Oceanside e Swami para um bom surf. Os residentes que desejam praticar esportes na praia, passeios de bicicleta ou caminhadas no calçadão geralmente seguem para Mission Beach. San Diego também tem um baixo índice de fumantes e obesidade.


7. Denver, Colorado

Denver, Colorado No. 6 de acordo com o AMI 2015. Eles mostraram ter baixas taxas de obesidade, doenças cardiovasculares, doenças cardíacas e diabetes. Os residentes de Denver têm uma enorme quantidade de parques recreativos ao ar livre, campos de golfe e piscinas à disposição deles. O clube atlético de Denver vem equipado com pista de boliche, ginásio e área de recreação ao ar livre. Como as outras cidades adequadas mencionadas, muitos dos trabalhadores de Denver optam por ir de bicicleta e caminhar até o trabalho, em vez de usar outros métodos de transporte. Nos meses mais quentes, eles passam o tempo em trilhas de bicicleta ao longo do rio South Platte. No inverno, eles ficam em forma esquiando em Breckenridge e snowboard em Vail.

8. Hartford, Connecticut

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Hartford recebeu uma pontuação total de 64,8 do AFI 2015. Eles têm uma grande quantidade de centros recreativos, parques, piscinas e quadras de tênis. Os residentes ficam em forma caçando, passeios de barco , caiaque, canoagem e camping. No inverno, eles passam o tempo andando de snowmobile pelas florestas estaduais. No verão, eles visitam o Bushnell Park para um bom corre , O Cornerstone Aquatics Center para um mergulho e o Elizabeth park para caminhadas relaxantes ao redor de um lago panorâmico ou um dia de tênis em suas quadras. Hartford incentiva a boa saúde desde cedo; eles têm um alto nível de exigência para as aulas de Educação Física.

9. Burlington, Vermont

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Burlington é conhecida por atividades ao ar livre Esportes de inverno , e oferece acesso a algumas das melhores estações de esqui da Costa Leste. Sua comunidade é dedicada a fitness , os residentes costumam visitar a ciclovia de Burlington o ano todo. São 8 quilômetros de caminhos para quem gosta de bicicleta , correr e caminhar. Os cidadãos de Burlington mantêm a forma comendo alimentos saudáveis ​​e comprando produtos cultivados localmente. Eles frequentam o Burlington Farmers ’Market, que fica aberto o ano todo. Durante os meses mais quentes, o mercado movimenta-se ao ar livre. De acordo com AirNow , a qualidade do ar em Burlington é considerada satisfatória.

10. Sacramento, Califórnia

Uma das cidades mais fáceis de caminhar do país, Sacramento, pontuou 71,4 na pesquisa ACME American Fitness Index 2015. A maioria da população passa muito tempo se concentrando em sua saúde. Eles frequentam mercados de fazendeiros para alimentos nutritivos , andar de bicicleta e ir a pé para o trabalho em vez de usar transporte público e participar de ar livre Esportes. Eles gostam de fazer rafting pelo South Fork American River, pedalar ao longo da ciclovia American River e fazer caminhadas pelo McKinley Park.

11. Salt Lake City, Utah

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Salt Lake City mantém sua população em forma, oferecendo playgrounds e atividades recreativas. Mas todos nós sabemos que os residentes sãoverdademanter a forma por meio de sua paixão por esportes ao ar livre. A Área de Esqui Alta é a segunda mais antiga estação de esqui no país, e um dos destinos mais populares para Esportes de inverno e caminhadas de verão. Juntamente com montanha esportes, Salt Lake City tem muitos parques disponíveis para manter os residentes em forma durante todo o ano. O Liberty Park é um parque público de 80 acres com pista de corrida, playground e quadra de tênis. O Antelope Island State Park possui 28.000 acres e oferece aos seus habitantes oportunidades de trilhas a pé, corridas e ciclismo.

12. Durham, Carolina do Norte

Durham, na Carolina do Norte, é classificado com 37 de acordo com a Índice de Qualidade do Ar . O povo de Durham permanece em forma principalmente devido à imensa quantidade de parques na área. Alguns desses parques incluem o Eno River State Park, onde os residentes podem passear de canoa, pescar, acampar e caminhar, e o Little River Regional Park & ​​Natural Area, que consiste de 391 acres, oferecendo caminhada , trilhas para mountain bike e observação de pássaros. Uma alimentação saudável também é o que torna Durham uma das cidades mais aptas; Os residentes frequentam o Durham Farmers ’Market para produtos frescos cultivados localmente e Produto orgânico .

13. Fairbanks, Alasca

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Fairbanks é uma das cidades mais aptas devido à sua variedade de esportes ao ar livre e recreação. Os residentes desfrutam de esportes de inverno durante todo o ano em 30 quilômetros de trilhas de esqui cross-country na Birch Hill Recreation Area. Eles ficam em forma no verão em mountain bike, corrida e caminhadas. Fairbanks reúne a comunidade para uma corrida chamada Midnight Sun Run; reúne pessoas de todo o mundo. Bônus: o povo de Fairbanks tem acesso a Aurora boreal passeios sempre que eles escolherem.

14. Colorado Springs, Colorado

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A população de Colorado Springs permanece em forma com seus numerosos Esportes ao ar livre , atividades e atrações. Eles são abençoados com temperatura amena o ano todo, 9.000 acres de parques e 350 milhas de trilhas panorâmicas. Eles gostam de caminhadas no Red Rock Canyon, ciclismo em trilhas deslumbrantes e rafting no rio Arkansas. No inverno, os residentes ficam em forma praticando raquetes de neve, patinação no gelo, esqui cross-country , escalada no gelo , e snowmobiling. De acordo com AirNow , a poluição em Colorado Springs oferece pouco ou nenhum risco.

15. Missoula, Montana

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A população de Missoula continua saudável ao comer bem e praticar esportes ao ar livre e recreação. Missoula tem mais de 500 hectares de parque urbano e 42 quilômetros de trilhas, o que torna mais fácil entrar em um treino ou participar de esportes ao ar livre. Eles frequentam o Missoula Farmers ’Market para obter produtos nutritivos cultivados no oeste Montana . Nos meses de inverno, a maioria da população permanece em forma para praticar esqui cross-country. A classificação de ozônio terrestre de Missoula é 'Classificado por FindTheBest como Nível 10 de 51, o nível de ozônio de Missoula de 0,057 ppm está entre os melhores quando comparado à média nacional de 0,07 ppm. ”

16. Honolulu, Havaí

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Honolulu é quase sempre quente e ensolarado durante todo o ano, o que a torna o local perfeito para atividades ao ar livre. De acordo com encyclopedia.com , “O Havaí ocupa o primeiro lugar nos Estados Unidos em expectativa de vida, com cerca de 76 anos para homens e 81 anos para mulheres. Eles são considerados entre os mais saudavel no mundo. O estado tem 240 médicos e 82 dentistas para cada 100.000 pessoas ”. Os residentes de Honolulu mantêm-se em forma mantendo-se ativos. Com quase 600 sites de surf , pode-se imaginar que a maioria da população pratica esportes náuticos. Alguns deles incluem surf, bodyboard, mergulho e canoagem . Os residentes também ficam em forma caminhando e pedalando por parques deslumbrantes.

17. Logan, Utah

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Logan tem uma população estimada em 47.970 ( bestplaces.net ) Devido às frequentes mudanças climáticas, os residentes têm a oportunidade de participar de uma variedade de atividades ao ar livre. Alguns deles incluem canoagem, caminhada , andar de bicicleta, acampamento , escalada, esqui, pesca e snowmobile. O povo de Logan também se mantém saudável comprando alimentos no Cache Valley Gardeners Market.

18. Cambridge, Massachusetts

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Devido aos seus verões quentes e invernos frios, Cambridge tem uma série de atividades ao ar livre para você escolher. Nos meses de verão, o povo de Cambridge gosta caminhada e ciclismo em parques locais e canoagem, passeios de barco e caiaque ao longo do Charles River. Eles também criaram 5K corridas para participar. Algumas das quais incluem o Freedom Run em junho de 2016 e a Oktoberfest em outubro de 2016. No inverno, eles vão esqui cross-country , caminhadas na neve, esqui alpino e tubos de neve.

19. Boulder, Colorado

Felizmente para o povo de Boulder, ficar em forma é fácil; eles estão rodeados pelo montanhas Rochosas e 300 milhas de trilhas para ciclismo e caminhada. No verão, a prática de caiaque, escalada e mountain bike são atividades populares. No inverno, esqui alpino e snowboard são um interesse comum. “Lado de foraA revista classificou Boulder como a cidade esportiva nº 1 da América. É onde alguns dos melhores corredores, ciclistas, ciclistas de montanha e alpinistas escolhem morar em casa ”( Boulder Colorado EUA )

20. Atlanta, Geórgia

Atlanta Georgia está classificado em 14º pela AFI 2015. Atlanta teve um aumento recente no número de parques e centros recreativos. Portanto, é fácil ficar em forma devido à grande quantidade de playgrounds, campos de golfe, parques e piscinas e quadras de tênis. Andar de bicicleta, corrida e caminhar na linha de cintura de Atlanta também são muito comuns.

21. Minneapolis, Minnesota

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A maior cidade de Minnesota é classificada como a No. 2 de acordo com a AFI 2015, tornando Minneapolis uma cidade muito saudável. Eles têm uma ciclovia Grand Rounds de 80 quilômetros e seus caminhos são mantidos livres de neve durante o inverno. Os residentes também gostam de fazer caminhadas no Parque Minnehaha, fazer canoagem no Lago Calhoun e nadar nas Cataratas Ocultas. A maioria da população permanece em boa forma por andar de bicicleta e caminhando para o trabalho.

22. Virginia Beach, Virgínia

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Virginia Beach teve uma pontuação de 57,5 ​​de acordo com o estudo da AFI 2015. Eles mantêm seus residentes em forma devido à grande quantidade de parques, mercados de fazendeiros, campos de golfe, quadras de tênis, playgrounds e esportes ao ar livre. Eles vão surfando , cavalgando , ciclismo e canoagem. Virginia Beach abriga cerca de 265 parques e instalações de parques. Alguns desses parques incluem o First Landing State Park, o Neptune Park, o Mount Trashmore Park e o Grommet Island Beach Park & ​​Playground.

23. Seattle, Washington

Seattle é a maior cidade do estado de Washington. A pontuação foi de 68,5 de acordo com o AFI 2015. Ficar em forma é simples devido à vasta quantidade de atividades ao ar livre e aventuras na selva. Quando o tempo está moderado, caiaque, ciclismo, paddleboarding , natação e patinação in-line são muito populares. No inverno, as estações de esqui estão no auge. Os residentes ficam em forma esquiando, snowboarding, caminhadas na neve e esqui cross-country . A nordeste de Seattle fica Stevens Pass, que fica em 1.125 acres de Cascade Mountains e ao sul de Seattle fica a Crystal Mountain com 2.600 acres.

24. Raleigh, Carolina do Norte

Raleigh pontuou 60,1 de acordo com o AMI 2015. Mercados de agricultores , quadras de tênis, centros recreativos e parques são muito comuns. De jogar golfe, caminhar pelo centro de Raleigh, andar a cavalo, acampamento e natação, Raleigh certamente manterá seus residentes ativos e em forma. Ele também tem uma baixa taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares. De acordo com AirNow , A poluição do ar de Raleigh é avaliada em 32, o que causa pouco ou nenhum risco.

25. Cincinnati, Ohio

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Cincinnati é repleta de mercados de fazendeiros, parques, parques para cães , playgrounds, campos de golfe, centros recreativos, natação piscinas e quadras de tênis. Os parques de Cincinnati são um terreno comum para os residentes que buscam malhar e manter a forma. Eles oferecem centros naturais e caminhos para ciclismo e corrida. Uma das trilhas mais populares é a Ault Park Trails. É um loop de 1,4 milha e é usado principalmente para mountain bike e caminhada .