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Kelly Fitzpatrick—OK, então tudo ainda é doce cheio de açúcar e inerentemente não é bom para você, mas às vezes não há como evitar aquele dente doce. E embora possa não haver uma resposta 'saudável' real para o Halloween, não há necessidade de temer todas as deliciosas e tentadoras delícias do Halloween. Nós reunimos os favoritos mais saudáveis (ou, pelo menos, os que induzem à culpa) doçura ou travessura. Todas as nossas escolhas vêm em menos de 100 calorias, 6 gramas de gordura e 10 gramas de açúcar por porção. Além disso, consideramos o fator de satisfação - portanto, tratar aquele dente doce não deixará a barriga roncando.
1. Hershey’s Special Dark
Este clássico é fácil de amar graças aos benefícios antioxidantes de chocolate escuro . Lanche em duas miniaturas para um total de apenas 88 calorias e 5,2 gramas de gordura.
2. Twizzlers
Aclamado como um deleite com baixo teor de gordura, a versão do tamanho de um lanche é ainda mais livre de arrependimentos. Nosh em dois por menos de 100 calorias e 0 gramas de gordura.
3. M & Ms de amendoim
É difícil parar com apenas um punhado desta combinação irresistível de amendoim e chocolate, então escolha um saco do tamanho de um lanche (cerca de 7 peças) para limitar a ingestão e mergulhe! Mais, Amendoim M & Ms possuem proteína, fibra e até mesmo um pouco de cálcio com apenas 93 calorias, 4,7 gramas de gordura e 9,1 gramas de açúcar.
4. Miniaturas de copos de manteiga de amendoim de Reese
Mesmo que o recheio deste doce seja um perigo de comida , aderir a algumas xícaras clássicas de Reese pode ser o lanche doce perfeito. Além disso, todos aqueles invólucros irritantes ajudam a interromper a farra com apenas duas mini xícaras, mantendo este clássico do Halloween na “boa lista” com 88 calorias, 5,2 gramas de gordura e 9,2 gramas de açúcar. Escolha chocolate amargo para antioxidantes extras!
5. Tootsie Rolls
Enquanto o Tootsee Roll (sim, o movimento de dança dos anos 1990) provavelmente queima calorias, Tootsie Rolls (o doce) não adiciona muitas calorias. Três minis contêm apenas 70 calorias e 1,5 gramas de gordura.
6. 3 mosqueteiros
Essas barras fofas são leves o suficiente para fazer um lanche em alguns minis sem culpa. Mas pare em dois; embora tenham menos de 50 calorias, os 8 gramas de açúcar os tornam mais indulgentes.
7. Tootsie Pop
Não sabemos quantas lambidas são necessárias para chegar ao centro, mas sabemos que são necessárias apenas 60 calorias e 0 gramas de gordura (centro de rolo tootsie incluído!). Mas tome cuidado com o açúcar - os 10 gramas em um único refrigerante fazem deste um negócio único.
8. Dia de pagamento
Apesar do que o nome pode sugerir, um dia de pagamento divertido não causa um grande estrago em sua dieta. Uma barra contém 90 calorias, 5 gramas de gordura e 8 gramas de açúcar. Além disso, graças ao amendoim, também possui 2 gramas de fibra e 7 gramas de proteína.
9. Montes
Mergulhe em férias tropicais imaginárias com este recheio de doce de coco. Não precisa se preocupar com a temporada de trajes de banho: uma lanchonete tem 80 calorias, 4,5 gramas de gordura e 8 gramas de açúcar.
10. Almond Joy
Este doce com recheio de coco é quase idêntico ao seu primo, Mounds, no que diz respeito ao teor de calorias, gordura e açúcar. Para aqueles que desejam ficar um pouco malucos, Almond Joy tem uma ligeira vantagem graças ao amêndoas 'dose de fibra e gordura insaturada.
11. Uvas
Nós sabemos, nós sabemos, frutas secas podem ser um alimento perigoso . Mas esta combinação de chocolate e passas tem apenas 67 calorias e menos de 3 gramas de gordura por saco do tamanho de um lanche (cerca de 42 peças). Prossiga com cautela, porém - com quase 10 gramas de açúcar, é importante parar em um. Pontos extras para escolher o variedade de chocolate escuro !
12. Kit Kat
'Dá um tempo, dá um tempo ... “Não, sério, vá em frente. As barras do Kit Kat são relativamente baixas em calorias e gordura graças ao seu centro de wafer leve e crocante. Uma barra de duas peças tem 70 calorias, 3,6 gramas de gordura e 9,2 gramas de açúcar.
13. Jolly Rancher
Esses doces duros de fruta mantêm a boca ocupada por minutos, aumentando seu fator de satisfação. E dois têm apenas 47 calorias e 8 gramas de açúcar.
14. While While Lollipop
Com sabores que vão desde cream soda e algodão doce até as clássicas cereja e uva, o que há para não amar? Além disso, esses pequenos refrigerantes têm apenas 20 calorias, 0 gramas de gordura e menos de 4 gramas de açúcar.
15. Nestlé Crunch
Como Kit Kats, as barras Nestlé Crunch têm uma crocância satisfatória, e esses crocantes não acumulam muitas calorias extras. Uma barra de tamanho divertido tem 60 calorias e 3 gramas de gordura, o que a torna uma das barras de chocolate mais leves da lista.
16. Cabeça de ar
Não seja um cabeça-dura passando adiante este doce tratamento (sim, nós fomos lá). Uma mini barra Air Head vem com menos de 50 calorias e 7 gramas de açúcar. Além disso, é fácil ficar ainda mais assustador com o sabor “mistério”!
17. Mike e Ike
Chewy e frutado, uma caixa do tamanho de um lanche (fácil de encontrar perto do Halloween) é o lanche perfeito. Aquela caixa contém apenas 50 calorias e 0 gramas de gordura, além dos doces conterem um pouco de suco de fruta de verdade.
18. SweetTarts
Para aqueles que amam uma doçura de fazer franzir a boca, SweetTarts são as únicas balas azedas em nossa lista. Os dois pacotes de Halloween dificilmente são suficientes para satisfazer um desejo, então estamos OK-ing três mini pacotes (para um total de 6 peças) - consumindo cerca de 30 calorias, 0 gramas de gordura e 7,2 gramas de açúcar.
19. Heath Bar
Excelente como uma mistura de sorvete, ainda melhor por conta própria - especialmente quando merece uma travessura ou travessura. Uma lanchonete tem 77 calorias e 4,7 gramas de gordura.
20. Smarties
Tentando comer algo inteligente? Smarties não são uma opção ruim. Um rolo tem apenas 25 calorias (!), 0 gramas de gordura e 5 gramas de açúcar.
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