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Esta viagem de 7,1 milhas sobe 1.500 pés e leva os caminhantes até um dos penhascos de arenito da marca registrada de Zion a um cume impressionante em uma barbatana estreita com declives de virar o estômago em ambos os lados (corrimãos de corrente fornecem alguma, mas não muita, estabilidade extra - caminhantes realmente morreram aqui). Comece na parada do ônibus para a área de piquenique da Gruta em Zion Canyon e pegue a Trilha da Margem Oeste, que começa ampla e pavimentada. Uma série de 21 ziguezagues chamados Walter's Wiggles levam os caminhantes até o Refrigerator Canyon. Pare no Scout Lookout para vistas do Zion Canyon se você tiver medo de altura - a última meia milha é onde fica peludo.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:O ano todo, mas é especialmente refrescante nas manhãs de verão (o calor pode se tornar opressivo à tarde).
nps.gov/zion
—Amy Reinink

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Esta viagem de 7,1 milhas sobe 1.500 pés e leva os caminhantes até um dos penhascos de arenito da marca registrada de Zion a um cume impressionante em uma barbatana estreita com declives de virar o estômago em ambos os lados (corrimãos de corrente fornecem alguma, mas não muita, estabilidade extra - caminhantes realmente morreram aqui). Comece na parada do ônibus para a área de piquenique da Gruta em Zion Canyon e pegue a Trilha da Margem Oeste, que começa ampla e pavimentada. Uma série de 21 ziguezagues chamados Walter's Wiggles levam os caminhantes até o Refrigerator Canyon. Pare no Scout Lookout para vistas do Zion Canyon se você tiver medo de altura - a última meia milha é onde fica peludo.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:O ano todo, mas é especialmente refrescante nas manhãs de verão (o calor pode se tornar opressivo à tarde).
nps.gov/zion
—Amy Reinink

Se você gosta de canyons de caça-níqueis, Buckskin Gulch é a sua caminhada. O corredor de 21 quilômetros através de arenito vermelho brilhante é tão estreito que os caminhantes devem remover suas mochilas para se espremer por algumas seções - Wire Pass, os primeiros três quilômetros de caminhada, tem apenas 60 centímetros de largura. Siga a ravina através de suas curvas que induzem a claustrofobia até que se cruze com o desfiladeiro do rio Paria, onde você pode alugar um ônibus para levá-lo de volta ao seu carro.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:
Abril-junho ou setembro-outubro (o verão traz perigo de enchentes)
blm.gov
—Amy Reinink


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Conhecido como 'the Grouse Grind' e 'Mother's Nature StairMaster', este curto (1,8 milhas) e íngreme (2.800 pés de ganho de elevação) atrai mais de 100.000 caminhantes por ano. Celebridades, atletas profissionais e guerreiros de fim de semana vêm testar seu preparo físico na trilha, que tem 2.830 degraus em comparação aos 1.860 do Empire State Building. As recompensas incluem vistas do Monte Baker e da Ilha de Vancouver em dias claros. Embora a maioria das pessoas gaste cerca de uma hora subindo a colina, os fanáticos por fitness locais pretendem chegar ao topo em menos de uma hora. O registro é 23:48. Aumentando o desafio: o clima nublado torna a trilha muito escorregadia para voltar a descer, então, depois de começar, você se comprometeu a terminar.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:Maio a outubro.
grousemountain.com
—Amy Reinink

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Este 1,5 milha leva a talvez a vista mais dramática do Parque Nacional de Badlands. Os caminhantes seguem a trilha através de um desfiladeiro, subindo por uma escada de madeira e ao longo de uma saliência até 'The Notch', que oferece vistas panorâmicas das pradarias, colinas e pináculos característicos de Badlands.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:Durante todo o ano.
nps.gov/badl
—Amy Reinink


É fácil se sentir preso pela vida na cidade e a sensação de que escapar para a natureza requer horas de planejamento, um fim de semana vazio e algum tipo de veículo utilitário esportivo cheio de equipamentos REI. Mas há muitas aventuras na selva que você pode acessar de transporte público, mesmo sem sair dos limites da cidade. Wissahickon Valley Park fica bem na linha SEPTA e oferece trilhas de terra e cascalho suficientes - incluindo esta trilha homônima de 11 km - para fazer você esquecer que está a menos de 8 km das escadas de Rocky no centro da Filadélfia. A caminhada é mais casual do que extenuante, mas as vistas de plátanos gigantes e riachos sinuosos rivalizam com as melhores aventuras na selva profunda.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:Durante todo o ano
fow.org
-Caitlin Giddings



A North Country National Scenic Trail é uma espécie de herói desconhecido no mundo das caminhadas. Com o dobro do tamanho da Trilha dos Apalaches, ela se estende de Nova York à Dakota do Norte e, quando concluída, será considerada a mais longa trilha de caminhada contínua dos Estados Unidos. Em Michigan, perto de Mesick, o NCST traça alguns dos mais belos e selvagens parques e florestas que o Grande Norte tem a oferecer. Comece no Marilla Trailhead e caminhe 20 quilômetros até a High Bridge para ver a paisagem, a solidão e um grande trecho de escaladas arborizadas através das Florestas Nacionais Huron-Manistee. Vários trilhos intermediários permitem opções mais curtas.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:Durante todo o ano, mas no início do outono é melhor para temperaturas amenas e mudança de folhas
northcountrytrail.org
-Caitlin Giddings

Muitas caminhadas de um dia oferecem uma janela para o passado, mas quantos remontam à época dos mamutes peludos e dos tigres dentes de sabre? A trilha da Idade do Gelo de 1.200 milhas segue o contorno de uma antiga geleira que recuou de Wisconsin há mais de 10.000 anos. Caminhe pela seção Baraboo Hills ao sul de Baraboo, Wisconsin, que segue as falésias acima do Devil's Lake. É uma bela caminhada pela história natural que apresenta fauna diversificada, geologia pré-histórica e mais do que sua cota de esquisitices glaciais.
Dificuldade:Moderado, dependendo do comprimento
Quando ir:Durante todo o ano
iceagetrail.org
-Caitlin Giddings

No livroCaminhada diurna: Península OlímpicaO autor Craig Romano brinca que se 'por alguma razão terrível você só tem permissão para fazer uma caminhada nas Olimpíadas durante a sua vida, deve ser esta', referindo-se à caminhada de 8,3 milhas até o Passo da Marmota de 6.000 pés. A caminhada atravessa cerca de três quilômetros de cedros, cicutas e abetos altos e cobertos de musgo ao longo do Rio Grande Quilcene antes de subir a colina através de prados cheios de flores silvestres e tocas de marmota. O cume oferece vistas do Monte Hood, Puget Sound e das Cascatas à distância, sem mencionar os picos olímpicos como o Mistério e a Decepção. Encontre-o no Distrito Ranger de Quilcene, na Floresta Nacional Olímpica.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:O verão oferece a melhor chance de sol.
wta.org
—Amy Reinink


Caminhar pela Coastal Prairie Trail de 24 quilômetros é um passo longe da caminhada oriental estereotipada, pois você não enfrentará muitas escaladas. Mas isso não significa que não haverá vistas incríveis - você passeará por manguezais e pântanos salgados ao longo da Baía da Flórida, marcará todos os pássaros coloridos listados em seu guia e se espalhará por uma praia natural no ponto de virada. Não sobrou muitos deles na Flórida, então aproveite ao máximo a vista. Este é mais um passeio espetacular pela natureza do que uma caminhada rigorosa.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:O verão é bom, contanto que você venha armado com DEET
nps.gov/ever
-Caitlin Giddings

Esta trilha de 14 km cumpre exatamente o que promete, com quatro de suas 10 cachoeiras homônimas elevando-se a mais de 30 metros acima da trilha. A trilha percorre Silver Creek Canyon no Silver Falls State Park e oferece aos caminhantes vistas ininterruptas das cataratas, além de musgo verde brilhante, riachos e florestas de cedros, abetos e cicutas antigas.
Dificuldade:Moderado
Quando ir: Durante todo o ano
oregonstateparks.org
—Amy Reinink

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Os moradores afirmam que, com 120 milhas de comprimento, 20 milhas de largura e 250 metros de profundidade, o Palo Duro Canyon perde apenas para o Grand Canyon no que diz respeito ao tamanho. A maioria diria que oferece a mesma beleza natural, graças às formações rochosas únicas, como Lighthouse Rock, um pilar de rocha vermelha na borda de penhascos íngremes e erodidos. A trilha de três milhas que vai do caminho principal do parque até a formação rochosa leva os caminhantes ao redor do Pico da Capital, cruzando vários riachos e pequenas cristas antes de uma subida íngreme final, escalando frequentemente a pedra de argila solta até o pilar de pedra.
Dificuldade:Moderado
Quando ir
: O ano todo, mas pule as tardes de verão para evitar o calor e multidões.
palodurocanyon.com
—Amy Reinink

Shining Rock Wilderness próximo ao Blue Ridge Parkway é um refúgio popular em Asheville por um bom motivo - picos de mais de 6.000 pés oferecem vistas incríveis de rododendros em flor e louros por quilômetros. Suba a subida íngreme até o Black Balsam Knob de 6.214 pés para um rápido levantamento da cena, depois continue subindo a trilha acidentada até o pico de quartzito de Shining Rock para um loop de 16 quilômetros. Mirtilos selvagens estão por toda parte em agosto.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:Regras de verão aqui
localhikes.com
-Caitlin Giddings


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Veja o que pode ser o arco natural mais famoso do mundo nesta trilha fácil de 2,4 km de Wolfe Ranch ao icônico Delicate Arch de 20 metros. Os caminhantes começam em uma trilha larga e plana que leva à base de uma encosta íngreme de arenito. Em seguida, eles escalam a encosta, conhecida como 'slickrock', seguindo uma série de marcos até o menos famoso Frame Arch (literalmente usado como uma moldura para fotografar Delicate Arch) antes de chegar ao Delicate Arch. A caminhada também oferece vistas panorâmicas do Parque Nacional dos Arcos, com suas formações de arenito características e, ao longe, as montanhas nevadas de La Sal.
Dificuldade:Fácil moderado,dependendo do nível de habilidade
Quando ir:
O ano todo, mas evite as tardes de verão
nps.gov/arch
—Amy Reinink

Arkansas não é o primeiro lugar que vem à mente quando você considera os melhores destinos para mochileiros, mas os Ozarks definitivamente merecem alguns dos dez primeiros créditos da lista para longas caminhadas como esta de 14 milhas (voltando em Cherry Bend) através da exuberante dogwood -florestas povoadas com acampamento tranquilo ao lado da trilha. Prepare-se para escaladas moderadas e uma vista deslumbrante do topo da White Rock Mountain. Vá em novembro para ver as folhas mudando de cor, ou mergulhe nas piscinas naturais e cachoeiras durante o calor do verão.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:O final do outono é a época das folhas e das temperaturas amenas, mas o verão oferece piscinas frescas e cachoeiras refrescantes.
ozarkhighlandstrail.com
-Caitlin Giddings

O Rock Creek Park de 2.800 acres de DC tem mais de 40 quilômetros de trilhas e, embora não ofereça muito em termos de caminhadas realmente extenuantes, é uma ótima maneira de obter uma rápida sacudida da natureza antes de mergulhar de volta no barulho e no estresse da cidade. Existem duas trilhas principais, que serpenteiam em torno de riachos, cachoeiras, colinas e um Centro Natural e Planetário. É como fugir para uma ilha relativamente selvagem para quando você quiser fugir sem sair dos limites da cidade.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:Durante todo o ano
nps.gov/rocr
-Caitlin Giddings

Esta caminhada de ida e volta de seis milhas através do Refúgio de Vida Selvagem das Montanhas Wichita, em Oklahoma, leva os caminhantes por um pequeno campo de pedras na sombra da Montanha Elk antes de levar a algumas das formações rochosas mais impressionantes do estado, e promete vistas de bois de chifres longos, alces búfalo. Os altos picos de granito das montanhas Wichita e os pequenos afloramentos de quartzito Meers são ainda mais impressionantes considerando a pradaria que os cerca.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:
Durante todo o ano
fws.gov
-Amy Reinink


Esta caminhada fácil de ida e volta de 8,8 quilômetros saindo de Wild Basin Trailhead passa por várias cachoeiras, incluindo as Cataratas Copeland e as Cascatas Calypso, a caminho das Cataratas Ouzel. Você ouvirá Ouzel Falls antes de vê-la - esta cachoeira ruge positivamente. Observe o pássaro homônimo das cataratas, o ouzel, que mergulha na água abaixo das quedas.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:Verão
nps.gov/romo
—Amy Reinink

Mammoth Cave é o sistema de cavernas mais longo do mundo, com mais de 370 milhas de passagens subterrâneas conhecidas. Embora os labirintos subterrâneos legais sejam a atração óbvia do parque, as trilhas acima do solo valem a pena explorar por causa dos buracos, nascentes e flores silvestres. A viagem de 26,6 milhas de ida e volta de Sal Hollow conecta vias únicas e vias de incêndio para uma caminhada moderada além da entrada da caverna. Há muito para explorar, incluindo muitas opções para conectar-se a outras trilhas ou fazer um passeio em cavernas selvagens que envolve escalada e rastejamento do exército por buracos de fechadura.
Dificuldade:Moderado
Quando ir:Durante todo o ano
nps.gov/maca
-Caitlin Giddings

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A trilha do Vale Lamar, com 8,3 milhas, promete vistas da vida selvagem mais emocionante de Yellowstone - bisões, alces, lobos, coiotes e ursos (pretos e pardos), todos freqüentando os prados relvados do Vale do Rio Lamar. Comece no Soda Butte Trailhead a cerca de 6,5 km a leste da Estação Lamar Ranger. Você não estará apenas observando a vida selvagem - os caminhantes desfrutam da vista da Montanha Ametista de 9.600 pés acima e de longos trechos de choupos e arbustos de artemísia ao redor.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:
Durante o ano todo, mas verifique com os guardas florestais as estações do ano para animais selvagens específicos.
nps.gov/yell
—Amy Reinink

Percorra um bosque de sequoias antigas e imponentes de até 360 metros de altura e 3,6 metros de diâmetro nesta trilha fácil de 6,4 km. Chegue cedo ao Centro de Visitantes Thomas H. Kuchel - o National Park Service só emite licenças por ordem de chegada para 50 carros por dia, fechando o portão para o resto das massas.
Dificuldade:Fácil
Quando ir:
Durante todo o ano
nps.gov/redw
—Amy Reinink