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A depressão é uma condição médica real que faz com que suas vítimas sofram tanto dor emocional e física . Felicidade é o que eles buscam, mas estão presos ao sofrimento em um mentalidade negativa e estão lentamente perdendo o controle sobre suas próprias vidas.
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A depressão pode causar alterações cognitivas, enfraquecida Sistema imune , dores e sofrimentos, fadiga, mudanca de humor e problemas de memória. Aqui estão 16 coisas que você não sabe sobre depressão, mas deveria.
16 coisas que você não sabia sobre a depressão ... mas deveria
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A depressão é uma condição médica real que faz com que suas vítimas sofram tanto dor emocional e física . Felicidade é o que eles buscam, mas estão presos ao sofrimento em um mentalidade negativa e estão lentamente perdendo o controle sobre suas próprias vidas.
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A depressão pode causar alterações cognitivas, enfraquecida Sistema imune , dores e sofrimentos, fadiga, mudanca de humor e problemas de memória. Aqui estão 16 coisas que você não sabe sobre depressão, mas deveria.
É uma condição médica real
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Depressão é um doença real que causa sofrimento mental e físico. É um transtorno de humor isso faz com que as pessoas se sintam sem esperança, sem valor e tristes. Requer compreensão, tratamento e um excelente plano de recuperação. De acordo com a Psychology Today, “vinte por cento das pessoas que sofrem de depressão acabam cometendo suicídio, o que o torna uma das doenças mais mortais da atualidade”.
A falta de sono pode piorar a depressão
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Falta de dormir e a depressão estão intimamente relacionadas. De acordo com WebMD , “Traumas físicos ou emocionais e problemas metabólicos ou médicos podem desencadear distúrbios do sono. Sono insatisfatório pode levar a fadiga . Com fadiga , tu exercício menos e isso leva a um declínio em seu fitness nível. Eventualmente, você se encontra em um ciclo vicioso de inatividade e sono perturbado, que causa sintomas físicos e relacionados ao humor. ”
Pessoas de qualquer idade podem experimentar isso
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A Organização Mundial da Saúde disse que cerca de 350 milhões de pessoas de todas as idades foram afetadas pela depressão. A Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) disse que “uma em cada 33 crianças e uma em cada oito adolescentes sofrem de depressão clínica”. Além disso, de acordo com pesquisar , as mulheres têm 70 por cento mais probabilidade do que os homens de sofrer de depressão, e os jovens adultos de 18 a 25 anos têm 60 por cento mais probabilidade do que pessoas de 50 anos ou mais de sofrer de depressão.
A falta de luz solar pode piorar a depressão
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A exposição à luz solar tem sido associada a níveis elevados de um antidepressivo natural no cérebro. O cérebro produz mais serotonina em dias ensolarados do que em dias mais escuros. Portanto, pessoas experimentando depressão pode sentir menos sintomas se eles passar mais tempo ao sol .
Há uma diferença entre se sentir triste e deprimido
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A depressão é muitas vezes mal compreendida, e muitas pessoas são confuso sobre a diferença entre sentimentos de tristeza e um estado depressivo . Sentimentos de tristeza são normais ao enfrentar as lutas da vida ou passar por uma experiência difícil. Mas com o tempo, a tristeza desaparece e você volta ao seu estado normal. No entanto, se a sua tristeza persistir por mais do que algumas semanas e você começar a descobrir que ela está interferindo na sua capacidade de funcionar em casa, em trabalhos , ou em outras partes da sua vida, então você pode encontrar sinais de depressão .
Pode encurtar a expectativa de vida
A depressão pode levar a sérios problemas de saúde, que por sua vez podem encurtar expectativa de vida . De acordo com um estudar publicado noJournal of the American Medical Association,depressão pode levar a doença cardíaca porque os indivíduos deprimidos tendem a se exercitar menos e a fumar mais do que aqueles que não estão. Em outro estudo publicado emServiços psiquiátricos, os pesquisadores descobriram que os pacientes com AV com depressão morreram, em média, cinco anos antes do que os pacientes com AV sem depressão.
É muito provável que você conheça alguém que sofre de depressão
Mesmo que estejam sempre sorrindo, é provável que estejam apenas escondendo sua dor interna. De acordo com o DBSA, “depressão maior transtorno afeta aproximadamente 14,8 milhões de adultos americanos, ou cerca de 6,7 por cento da população dos EUA com 18 anos ou mais, em um determinado ano. É também a principal causa de deficiência no mundo todo entre pessoas com idade igual ou superior a 5 anos.
A depressão grave pode alterar o funcionamento do seu cérebro
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A depressão pode ter um efeito direto em sua estrutura do cérebro . De acordo com o Dr. Mercola, “episódios depressivos recorrentes reduzem o tamanho do seu hipocampo, uma área do cérebro envolvida na formação de emoções e memória ; um hipocampo menor equivale a uma perda da função emocional e comportamental. ”
Existem tratamentos naturais para a depressão
Existem tratamentos naturais eficazes para a depressão moderada e grave. Tratamentos psicológicos e medicamentos antidepressivos são comuns. Porém, natural tratamentos também provaram ser eficazes, incluindo exercícios, expondo-se a luz solar , meditação , e comer uma dieta que aumenta a serotonina.
Antidepressivos não são suficientes
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Antidepressivos como Adapin (doxepin), Celexa (citalopram) e Desyrel (trazodona) são comumente prescritos por médicos para curar a depressão. Embora estes antidepressivos podem ser úteis, mas muitas vezes não são suficientes. Tratamentos psicológicos também podem ser necessários - cognitivos terapia comportamental , ativação comportamental e psicoterapia interpessoal são tratamentos comuns para depressão leve, moderada e grave.
Também existem sintomas físicos
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, a depressão é uma doença física e também emocional. Pessoas que sofrem da doença podem reclamar de dores de cabeça , dor no peito, dores musculares, dor nas costas , e dor de estômago.
As crianças podem apresentar sintomas diferentes dos adultos
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Um dos motivos mais comuns para depressão nas crianças é a história da família. Eles podem experimentar mudanças no humor e no comportamento; ansiedade, humor irritável e distúrbios do sono são comuns. Eles são mais propensos a tentar fugir de casa, perder o interesse em suas atividades habituais e sofrer com o mau desempenho na escola.
Você pode tratar casos graves com ímãs
A terapia NeuroStar TMS usa pulsos magnéticos direcionados e estimula áreas-chave do cérebro que estão subativas em pacientes com depressão. É um “produto não farmacêutico seguro e eficaz aprovado pela FDA depressão tratamento para pacientes que não estão satisfeitos com os resultados da terapia medicamentosa padrão ”, neurostar.com explica .
Carboidratos têm sido associados à depressão
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Uma dieta rica em carboidratos refinados não é apenas ruim para sua cintura, mas também pode levar à depressão em mulheres pós-menopáusicas. De acordo com o CBSNEWS, “os pesquisadores descobriram que altos escores de IG na dieta e consumo de açúcares adicionados e grãos refinados foram associados a um risco aumentado de depressão de início recente em mulheres na pós-menopausa.
Pessoas que estão deprimidas sofrem de resfriados com mais frequência
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A depressão pode ter um impacto negativo em seu Sistema imune . Isso o torna mais suscetível ao resfriado comum e torna mais difícil superar uma doença porque seu corpo tem mais problemas para lutar contra infecções.
Quais são os sintomas emocionais?
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Muitas pessoas acreditam que a depressão é apenas sentir-se triste e sem esperança. A verdade é que a depressão causa toneladas de efeitos colaterais emocionais. Isso pode resultar em uma mudança nos padrões de sono, perda de concentração , falta de energia, baixa autoestima ou mudança no apetite .
