Está realmente te ajudando ou realmente te machucando?

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Você é do tipo que precisa daquela primeira xícara de café pela manhã antes de dizer uma única palavra? Pense sobre com que frequência você bebe cafeína semanalmente. Está realmente te ajudando ou realmente te machucando?

A cafeína é considerada um estimulante; isso pode funcionar a seu favor ou contra você. Ele tem a capacidade de acelerar o seu sistema nervoso central, aumente o seu estado de alerta e ajuda Melhore sua memória . No entanto, muita cafeína pode causar 'nervosismo', aumentar sua pressão arterial , te deixa enjoado e causainsônia .


É comumente encontrado em bebidas, incluindo café, chá , refrigerantes e bebidas energéticas , e a verdade é que essas bebidas com cafeína podem ser viciantes. Você pode sentir sintomas de abstinência, como dores de cabeça , perda de concentração e sonolência. É importante reduzir a ingestão de cafeína lentamente para evitar esses sintomas.

A cafeína pode promover efeitos positivos e prejudiciais efeitos em seu corpo . A chave é beber com moderação.


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