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15 sintomas de que seus hormônios podem estar desequilibrados

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O estresse tem uma maneira sorrateira de se acumular em você até torna-se um problema sério . A culpa é dos hormônios. Elas controlar o metabolismo , peso, função da tireóide, ciclos de sono e resposta ao estresse. Os sintomas são geralmente não repentino , Infelizmente. Comer mais e o incapacidade de adormecer são sinais vagos que podem não ser nada graves ou podem ser escondendo uma condição crônica que você precisa abordar.


Fadiga crônica

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Isso pode ser um sinal de que há um desequilíbrio no seu ritmo de cortisol, que pode levar à fadiga adrenal, um dos sintomas do qual é o cansaço, de acordo com para a Hormone Health Network. Fadigatambém é muito comum e importante sinal de tireoide baixa. Como o hipertireoidismo aumenta o metabolismo, muitos indivíduos inicialmente têm muita energia, a Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos diz . No entanto, à medida que o hipertireoidismo continua, o corpo tende a se decompor, deixando você exausto.


Irritabilidade

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O desequilíbrio do neurotransmissor leva ou agrava o desequilíbrio hormonal. Sintomas como alterações de humor podem ocorrer em resposta a esses níveis flutuantes, de acordo com à Psiquiatria Integrativa. O humor oscilante pode ser um sinal de baixa testosterona, baixo estrogênio (porque tem a capacidade de aumentar a serotonina, próximo à menopausa, ehipertireoidismo .

Desejos

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Níveis elevados de cortisol ou insulina podem ser os culpados se você está procurando por lanches açucarados nos quais normalmente nem pensaria. Desejar sal e lanches salgados é um sintoma clássico de fadiga adrenal. Quando os níveis hormonais estão muito baixos, os rins excretam muito sal, o que pode levar ao desejo de sal para ajudar o corpo a restaurar o equilíbrio. UMA estudar mostraram que níveis elevados de sódio diminuem os hormônios do estresse normalmente liberados em situações estressantes.


Incapacidade de adormecer

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Uma mulher pode estar entrando na menopausa. Os ovários diminuem gradualmente a produção de estrogênio e progesterona, um hormônio que promove o sono. A mudança das proporções de hormônios pode contribuir para a incapacidade de adormecer, de acordo com para a Fundação Nacional do Sono. A insônia pode resultar de problemas endócrinos em homens e mulheres. Uma glândula hiperativa pode fazer você ficar acordado, deixando-o ansioso e aumentando o pulso. A condição superestimula o sistema nervoso, dificultando o adormecimento.

Olhos inchados pela manhã

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Níveis flutuantes de hormônio aumentar a probabilidade de o corpo reter fluido ao redor da pele fina sob seus olhos. Esse é um dos motivos pelos quais as mulheres grávidas costumam ter olhos inchados - seus níveis hormonais estão em constante mudança. A glândula tireoide hiperativa também pode causar inchaço na área sob os olhos. Às vezes, até mesmo a medicação é necessária para tratar o sintoma.


Sobrancelhas finas

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Se você notar que suas sobrancelhas ficaram mais finas e, em particular, se a borda externa das sobrancelhas se estreitou - ou mesmo desapareceu -, verifique sua tireoide. Esta perda de cabelo na borda externa das sobrancelhas é um dos sinais únicos que apontam especificamente para uma tireoide subativa, de acordo com para a Academia Nacional de Hipotireoidismo.

Incapacidade de perder peso

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Os hormônios controlam todos os aspectos da perda de peso. Quando eles estão fora de sintonia, não importa o quão duro você e tente e quão estritamente você siga um regime saudável, os quilos extras não vão cair. Alto estrogênio pode ser uma razão, de acordo com pesquisar . Outra é a baixa testosterona - quando seus níveis estão baixos, pode ocorrer um aumento da gordura corporal, estudos show, mesmo se você treinar regularmente.


Perda de massa muscular

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A perda gradual de massa muscular com o envelhecimento é chamada de sarcopenia. O que acontece é que o corpo está perdendo testosterona. Não há quantidade suficiente para se ligar às células musculares. Isso afeta homens e mulheres. É por isso que mais treinamento de força é recomendado para pessoas com mais de 30 anos. Trabalhe os músculos em mais de uma articulação. Agachamento, remo, prensas, levantamento terra são bons exemplos. Exercícios compostos ajudam na liberação de testosterona , que é crucial para o crescimento muscular.

Mudanças de humor

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Existe uma correlação hormonal direta com as mudanças de humor. Os distúrbios da tireoide costumam ter um impacto significativo no humor. O hipotireoidismo tende a fazer as pessoas sentir-se deprimido . Níveis baixos de hormônios da tireoide diminuem a serotonina, o hormônio da “felicidade” chamado no cérebro. Se a tireoide estiver hiperativa, todas as funções do corpo se aceleram. O estrogênio também influencia a produção de serotonina. As flutuações aguçam a sensibilidade emocional. Estudos sugerem que baixos níveis de estrogênio podem levar a transtornos de humor.


Gordura abdominal

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Muitas pessoas estressadas experimentam mudanças de hábitos, como comer mais, o que pode resultar em mudanças de peso. Os quilos extras que as pessoas ganham sob estresse são geralmente armazenados como gordura abdominal porque a adrenalina e o cortisol, o hormônio do estresse, fazem você faminto por carboidratos e gordura . Um dos maiores fatores de estresse é o trabalho; aprender algumas dicas para lidar com isso. Muito estrogênio também pode levar ao ganho de peso.

Sem interesse em sexo

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A diminuição dos níveis de estrogênio pode levar à diminuição do interesse no sexo e secar os tecidos vaginais, resultando em sexo doloroso ou desconfortável, de acordo com para a Clínica Mayo. Progesterona e testosterona são outros hormônios que afetam a libido. Níveis mais baixos podem causar uma queda no desejo ou prazer sexual.

Ondas de calor

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Este é um sintoma comum devido a um desequilíbrio nos níveis hormonais, de acordo com para o Instituto Mulheres no Equilíbrio. A causa pode ser baixos níveis de estrogênio, mas também muito estrogênio e muito pouca progesterona, ou outros desequilíbrios hormonais no corpo que vêm das supra-renais, ovários, pâncreas tireoidiano ou trato gastrointestinal.

Ansiedade constante

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Os desequilíbrios hormonais podem causar ansiedade, mesmo sendo uma condição psicológica. É possível que o corpo lançamentos excesso de hormônio tireoidiano, o que pode desencadear ataques de pânico. Mas o estresse pode estar causando uma produção excessiva de cortisol, o que leva a mais sintomas de ansiedade. Doses altas de insulina criam um estado de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), um dos sintomas é a ansiedade.

Seios caídos

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Mamas prematuras flácidas são frequentemente causadas naturalmente devido ao desequilíbrio hormonal do envelhecimento, gravidez, ganho de peso, pílulas anticoncepcionais ou dieta pouco saudável. Os ligamentos nos seios dependem do estrogênio para obter elasticidade. Com a idade, a quantidade de estrogênio no corpo diminui, o que tem um efeito negativo na elasticidade da pele, resultando em seios flácidos.

Apetite

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Perda de apetite, bem como maior apetite por causa de uma tireoide hiperativa, é um sintoma comum, de acordo com para a American Thyroid Association. É normal sentir fome após o exercício ou outra atividade física intensa. Mas sentir que precisa de mais - e isso acontece todos os dias durante várias semanas - pode ser um sinal de diabetes ou anomalias da tireóide.