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Senhoras: é hora de mostrar ao seu corpo (e mente) um pouco de amor. 12 a 18 de maio é o 14ºSemana Nacional da Saúde da Mulher anual ( NWHW )O tema deste ano, 'It's Your Time', promove a autoconsciência e o autocuidado entre as mulheres.O objetivo? Educar as mulheres para se manterem saudáveis e felizes para o resto da vida.
A semana incentiva as mulheres a assumirem o controle de sua saúde por meio de uma dieta balanceada, exercícios regulares, manutenção de um peso saudável, evitando comportamentos de risco, controlando o estresse e agendando exames e exames médicos preventivos regulares. Para comemorar, reunimos 15 dos recursos mais informativos e instigantes da Greatist sobre a saúde feminina.
Saúde geral
Uma vida inteira de exames médicos
Guarde esta folha de referências e nunca mais se confunda no consultório médico! Exames médicos regulares podem salvar sua vida, não importa se você tem 20 ou 75 anos. Estude quando chegar ao médico.
O guia definitivo para vitaminas e minerais
Comer uma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais é a melhor maneira de incorporar vitaminas e minerais, mas tomar suplementos pode ajudar a fortalecer o corpo. Aqui está uma lista definitiva de todos os jogadores poderosos e como eles afetam a saúde.
Como Viver Para Sempre
A busca pela imortalidade é tão antiga quanto a própria vida. Quais são os hábitos de quem vive mais? Comece comendo menos, movendo-se mais e reduzindo o estresse durante os dias de salada para adicionar anos à sua vida.
Todas as mulheres com sono: por que as mulheres ficam mais cansadas do que os homens
Uma nova pesquisa sugere que as mulheres têm mais probabilidade do que os homens de dizer que estão cansadas. Eles também são mais propensos a ter distúrbios do sono e serem incomodados por seus parceiros de cama. Damos uma olhada na ciência para descobrir o porquê.
Controle de natalidade
O guia definitivo para a contracepção
Tudo o que você sempre precisou (ou até desejou) saber sobre a prevenção da gravidez, desde a eficácia de certos métodos até seus efeitos colaterais.Tudoas partes envolvidas na relação sexual devem ser responsáveis pela escolha e uso de anticoncepcionais.
Notícias: O controle da natalidade pode chegar às prateleiras das farmácias
O acesso mais fácil a pílulas anticoncepcionais para mulheres de todas as idades pode ajudar a prevenir gravidezes não planejadas. Há muito tempo há uma pressão para o acesso sem prescrição à pílula anticoncepcional, e o Congresso Americano de Obstetras recentemente aprovou os anticoncepcionais orais sem prescrição. Esperançosamente, esse esforço ajudará o controle de natalidade OTC a obter luz verde do Congresso.
As pílulas anticoncepcionais controlam por quem somos atraídos?
Sempre olhando para homens altos, morenos e bonitos? Pode ser devido ao seu controle de natalidade. Um novo estudo analisa como a pílula afeta as preferências das mulheres em relação aos homens. Continue lendo para obter as informações por trás dos truques mentais Jedi.
Ciclos menstruais e hormônios
Entre no Flo: Alisa Vitti fala sobre hormônios, saúde e capacitação
Greatist entrevista Alisa Vitti sobre o que a menstruação pode nos ensinar sobre nossa saúde geral e como prestar atenção aos períodos e ao equilíbrio hormonal pode mudar a vida das mulheres.
A menstruação feminina realmente sincroniza?
A tradição do acampamento noturno diz que grupos de mulheres que trabalham juntas, vivem juntas ou apenas passam muito tempo juntas têm o mesmo ciclo menstrual. Greatist chega ao fundo desse mito popular.
Notícias: O hormônio prevê TPM grave, sugere estudo
Algumas mulheres têm cólicas estomacais e mau humor antes do período menstrual, enquanto outras sentem ânsias e inchaço. Por que tanta disparidade entre as mulheres? Acontece que as mulheres com TPM grave são mais sensíveis a um hormônio específico chamado alopregnanolona.
Saúde da mama
8 Campanhas de Bem Sociais de Combate ao Câncer de Mama
Outubro é o mês oficial de conscientização sobre o câncer de mama, mas devemos aumentar a conscientização (e dinheiro) o ano todo. Aqui estão oito empresas que apoiam a causa.
Seios saudáveis: o que todos devem saber
Jovem ou velha, toda mulher deve prestar atenção à saúde das mamas. Este guia rápido inclui todas as dicas sobre como manter os seios saudáveis em todas as idades.
Sexo e Relacionamentos
Como o sexo pode melhorar nossa saúde, além de ser sexo
Teve sorte esta noite? Você pode precisar de mais do que esperava - no bom sentido! Continue lendo para aprender sobre os benefícios inesperados para a mente e o corpo do sexo entre adultos consentidos.
Os “amigos com benefícios” realmente nos beneficiam?
Qualquer pessoa que foi para a faculdade - ou, diabos, qualquer pessoa - provavelmente está familiarizada com o conceito de 'amigos com benefícios'. Mas o que a ciência tem a dizer sobre essas relações? E que “benefício” (além do óbvio) eles realmente trazem para nossas vidas?
O guia definitivo para sexo seguro
Rolar no feno pode ser uma boa hora, mas a saúde sexual é mais do que apenas começar. Aqui está o que você precisa saber sobre sexo seguro.
O que você está fazendo para celebrar a Semana da Saúde da Mulher este ano? Conte-nos seus planos nos comentários abaixo ou encontre o autor no Twitter em @SophBreene .
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