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A partir de protegendo sua visão para ajudar na perda de peso e prevenção de diabetes , todos os alimentos nesta lista contêm vários benefícios para a saúde. Mas a única coisa que todos eles têm em comum - são os superalimentos que lutam contra o câncer.
15 superalimentos anticâncer que devem estar em sua dieta
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A partir de protegendo sua visão para ajudar na perda de peso e prevenção de diabetes , todos os alimentos nesta lista contêm vários benefícios para a saúde. Mas a única coisa que todos eles têm em comum - são os superalimentos que lutam contra o câncer.
Brócolis
Brócolis, couve, aspargo, couve de Bruxelas e couve-flor são todos superalimentos anticâncer, Connie Rogers, Certified Integrative Nutritional Holistic Treinador de saúde , diz. “Os vegetais crucíferos contêm sulforofano, que tem propriedades anticâncer . '
Alimentos ricos em vitamina D
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Alimentos ricos em vitamina D, incluindo cogumelos shiitake orgânicos, batata-doce, brotos de girassol e feno-grego têm propriedades anticancerígenas, diz Rogers. “Como humanos, nós prosperamos exposição ao sol para a saúde do cérebro e de todo o corpo. Além disso, a ingestão de alimentos orgânicos ricos em vitamina D tem propriedades anticancerígenas potentes. Evite alimentos fortificados ou enriquecidos que podem conter produtos sintéticos prejudiciais. ”
Alimentos Fermentados
' Esses alimentos incluem chucrute orgânico cru ou cenouras cruas fermentadas ”, diz Rogers. “A melhoria do microbioma intestinal pode prevenir o câncer. Bactérias protetoras probióticas reduzem o nível de atividade cancerígena. ”
Wheatgrass
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Wheatgrass é considerada uma erva medicinal desintoxicante. “Os benefícios para a saúde incluem a melhoria da contagem de glóbulos vermelhos e a neutralização de poluentes ambientais dentro do corpo”, diz Rogers. “ Wheatgrass também demonstra benefícios em prevenção do câncer . Você pode usar wheatgrass fazendo suco diariamente em doses de 2 onças. ”
Salsa
“Salsa é uma superalimento usado para tratar uma ampla variedade de condições e ajuda a prevenir doenças de estresse oxidativo, como o câncer ”, diz Rogers. “A quercetina é um pigmento vegetal encontrado em ervas com folhas verdes, como salsa e frutas e vegetais, como frutas vermelhas e brócolis. Ele contém propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antivirais e anticâncer, além de lutas dano do radical livre . ” A quercetina pode inibir o crescimento de células cancerosas com a capacidade de agir como quimiopreventores , Ela adiciona.
Raiz de gengibre
Raiz de gengibre tem ótimo propriedades antiinflamatórias e anticâncer . Ajuda a aliviar a dor e a digestão, especialmente com quimioterapia, diz Rogers. “Descobriu-se que o gengibre inibe o ovário crescimento de células cancerosas . ” “Eu faço chá de raiz de gengibre orgânico fresco com metade do limão fresco, raiz de gengibre do tamanho de um polegar e uma xícara de água quente. Misture-se ”, acrescenta ela.
Agrião
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“Agrião [é] uma planta aquática que aumenta enzimas de desintoxicação no corpo e contém fitonutrientes que inibiram com sucesso os carcinógenos ”, diz Rogers. “O agrião na forma de extrato demonstrou ser significativamente protetor contra o câncer de cólon. ' Rogers afirma que, em um estudo do Norwich Food Research Centre, no Reino Unido, “os fumantes recebiam agrião que eliminava os carcinógenos mais elevados da urina. Fatores dietéticos contribuem para a variação regional do câncer de estômago e oferecem pistas para prevenção adicional pesquisar.'
Cúrcuma
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' Cúrcuma provou ser tão eficaz quanto 14 medicamentos diferentes, [é] quimiopreventivo e descobriu-se que provar benéfico no câncer de cólon, ” Rogers diz. “ Estudos também mostram funções de açafrão como um agente anticâncer, pode ser útil para resistência à quimioterapia citotóxica e benéfico para células tumorais de mama. ” De acordo com o Departamento de Medicina da Universidade de British Columbia, a cúrcuma tem sido útil na morte celular do melanoma, acrescenta ela.
Raiz De Dente De Leão
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Raiz de dente de leão foi encontrada para matar células cancerosas . ' Raiz de dente de leão tem um grande potencial, como uma alternativa não tóxica e eficaz aos modos convencionais de quimioterapia disponíveis hoje ”, diz Rogers.
Santo manjericão
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“Santo Basil émostrou ser valioso na redução de induzidos quimicamente cânceres através do início da apoptose e da manutenção dos efeitos antioxidantes e antiangiogênicos ”, diz Rogers.
Raiz Maca
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Raiz Macaé um superalimento e uma erva peruana que supostamente equilibra os hormônios endócrinos e é benéfica para o câncer de mama e de próstata, a Sistema imune , memória e função sexual e adrenal, diz Rogers. “A maca pertence à família da mostarda [e] tem sido usada pelos nativos peruanos como alimento e remédio.” De acordo com o Departamento de Ciências Biológicas e Fisiológicas de Lima, “ ematoma tem grande potencial como adaptógeno e no tratamento de algumas entidades tumorais ”, completa.
Espirulina
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“A espirulina é considerada rico em proteína e rico em B, C e Vitaminas D , cálcio, antioxidantes e usados para desintoxicação e aumento de energia ”, diz Rogers. Ele reduz a inflamação no corpo. “De acordo com o Departamento de Otorrinolaringologia dos Hospitais da Universidade de Liverpool no Reino Unido e o Departamento de Cirurgia do Hospital Hippocrateio em Thessaloniki, Grécia, as“ características de espirulina pode ter um possível mecanismo de destruição do tumor e, portanto, desempenhar um papel na prevenção do câncer ”, acrescenta ela.
Echinacea
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“Echinacea é um dos mais usados medicamentos alternativos no mundo ”, diz Rogers. “Diz-se que tem efeitos citotóxicos.”
Querida
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Queridaé um superalimento fornecido a nós pela Mãe Natureza e suas abelhas; é um subproduto do néctar da flor, diz Rogers. “Tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, mas acima de tudo,” pesquisar diz, “a terapia com mel pode levar à redução da proliferação de células tumorais, interrompendo o ciclo celular”.
Helichrysum
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“As propriedades Helichrysum oferecem um forte supressor de câncer, estabilizador de humor , antiinflamatório e antidepressivo efeito ”, Diz Rogers. “É a chave para encontrar óleos essenciais que não são cortados com produtos sintéticos. Você pode encontrar Helichrysum orgânico óleo essencial aqui . '
