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Pessoas que sofrem de enxaquecas sei o quão doloroso eles podem ser. Alergias , cólicas menstruais e outros fatores sensíveis são todos os gatilhos. Você provavelmente também notou que certos alimentos aumentam a intensidade da dor. Mas a boa notícia é que existem alimentos que podem ajudar a aliviá-lo.
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O primeiro lugar que geralmente procuramos para obter alívio da dor é o armário de remédios. Mas quando os remédios sem receita típicos não funcionam, e omedicamentos sonolentos prescrito pelo seu médico não ajuda, o que você faz?
Você pode precisar fazer alguns Mudancas de estilo de vida , especificamente em sua dieta. Evite adoçantes artificiais, picles, pizza e álcool, pois todos têm tendência a provocar enxaquecas. Em vez de, consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e aumentar a quantidade de magnésio em sua dieta.
13 alimentos que ajudam a combater a enxaqueca
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