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O inchaço é um problema comum; é extremamente desconfortável e constrangedor para alguns. Causa gás e, nas piores situações de causa, pode levar a desordens digestivas , sintomas de candida oureação autoimune .
Uma das principais razões pelas quais ocorre o inchaço é o acúmulo de gases no sistema digestivo. Por exemplo, beber refrigerantes envia ar e gases para o estômago, causando inchaço. Outra razão pode ser devido a desequilíbrios hormonais, alergias ou disfunção tireoidiana, de acordo com para o Dr. Machado.
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Talvez você tenha comido algo rico em fibras, você está tomando um certa medicação que causa inchaço, ou simplesmente mascar chiclete o dia todo. Felizmente, existem maneiras simples de reduzi-lo. Tente pegar suplementos probióticos ou comer prebiótico e alimentos probióticos . Alguns alimentos prebióticos incluem amêndoas, legumes e aspargos, enquanto alguns alimentos probióticos incluem iogurte , tempeh e chucrute.
Diga adeus ao inchaço e olá a um barriga lisa . Use esses truques simples para ajudar a reduzir o inchaço do estômago.
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