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11 razões para parar de olhar para o telefone

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No mundo de hoje, é importante ter um smartphone, o dispositivo que revolucionou a comunicação nos anos 21stséculo. Os dispositivos móveis fornecem acesso imediato para obter ajuda, sistemas de navegação se você se perder, e aplicativos para quase tudo. No entanto, existem numerosos razões para desligar seu celular .


Isso coloca uma pressão sobre os seus olhos

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A luz azul (HEV) que é emitida através de nossos smartphones foi mostrada para danificar nossos olhos e pode até prejudicá-los permanentemente. De acordo com pesquisar , “A luz HEV é a parte do espectro de luz visível que compreende a luz com os comprimentos de onda mais curtos, que carregam o maior potencial de danificar o tecido vivo.”


Sua memória pode enferrujar

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Na sociedade de hoje, temos smartphones para nos lembrar de eventos, datas e horários importantes, mantenha o controle de nossas tarefas , armazene números de telefone, aniversários e acorde-nos com despertadores. Não precisamos mais nos lembrar de muito, porque uma vez que o armazenamos em nosso telefone, podemos sempre olhar para trás para nos lembrar.

*Ver: 8 suplementos que ajudam a melhorar a memória

Você está destruindo sua postura

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Os telefones celulares transformaram literalmente a aparência de nossos corpos e como nos comportamos. Quando enviamos mensagens de texto, lemos, verificamos nossos e-mails ou fazemos praticamente qualquer coisa em nossos telefones, nós geralmente nos encontramos curvados . De acordo com New York Times , “A cabeça média pesa cerca de 10 a 12 libras. Quando dobramos nosso pescoço 60 graus para frente, como fazemos para usar nossos telefones, a tensão efetiva em nosso pescoço aumenta para 60 libras - o peso de cerca de cinco galões de tinta. ”

Pode danificar suas mãos

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O uso excessivo de seu telefone, o movimento repetitivo de segurá-lo de uma certa maneira ou enviar mensagens de texto com muita frequência, pode levar a inflamação nas mãos , dedos e braços.

Dor no pescoço e nas costas

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Curvar-se para usar o telefone celular pode resultar em má postura. No entanto, isso também pode resultar em dores no pescoço e na parte superior das costas. No início, você pode sentir desconforto, talvez um pouco de tensão e rigidez muscular . Eventualmente, seu pescoço e as costas começarão a doer e você pode começar a sentir dor.

Está interferindo no seu sono

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Olhando para o seu telefone / TV / tela do computador éprejudicial ao seu sono . A luz da tela mantém sua mente estimulada, dificultando o adormecimento. De acordo com cnet , a luz azul que sua tela de LED emite pode diminuir ou interromper a produção de melatonina. Sem melatonina tendemos a ficar acordados por mais tempo , que por sua vez nos mantém acordados mais tarde do que pretendíamos.

Pode estar te deixando doente

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Seu celular é um dos seus bens mais tocados. Está provado que nos coloca em risco de doenças, devido ao toque constante e propagação de bactérias .

Você pode desenvolver ‘nomofobia’

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Assusta você pensar em ficar sem seu smartphone? O pensamento de tê-lo perdido dá a você ansiedade ? Como se os smartphones não fossem ruins o suficiente em sua saúde , os indivíduos na sociedade de hoje podem literalmente desenvolver nomofobia - medo de ficar sem seu dispositivo móvel. De acordo com Psicologia Hoje , um estudo com 2.163 pessoas descobriu que cerca de 58% dos homens e 47% das mulheres sofrem de fobia. Além disso, 9% se sentem estressados ​​quando seus telefones celulares estão desligados.

Isso pode impedir o desenvolvimento de suas habilidades sociais

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Apropriado habilidades de comunicação É essencial. Mas como você vai realmente se conectar com alguém se está sempre enviando mensagens de texto, e-mail e usando as redes sociais? De acordo com pesquisar , “Estudos têm mostrado que é difícil para os alunos que dependem tanto da tecnologia se comunicarem pessoalmente com os adultos porque eles não desenvolvem todas as habilidades necessárias para manter ou mesmo iniciar uma conversa cara a cara. ”

O risco de acidentes aumenta

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Como já deveríamos saber, enviar mensagens de texto e dirigir é um grande NÃO! Mas falar ao telefone e dirigir é um Distração também. De acordo com dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a cada dia nos EUA mais de 8 pessoas morrem e 1.161 ficam feridas em acidentes devido a motoristas distraídos.

Você está afetando sua audição

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Estudos têm mostrado que telefones celulares, smartphones e fones de ouvido estão afetando nossos fones de ouvido e potencialmente destruindo nossa audição . A verdade é que não é apenas o volume alto que está nos afetando, são as ondas eletromagnéticas que são emitidas pelo telefone também.