Você é culpado de petiscar mal no escritório?

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Um prato de frutas e vegetais raramente é a norma corporativa para um lanche de escritório ( Lanches satisfatórios que não destroem sua dieta )

Os tentadores alimentos gratuitos em seu local de trabalho podem acabar custando muito na forma de polegadas extras em torno de sua cintura e, mais tarde, inscrição na academia para verter as libras .


Estudos mostraram que a força de vontade é uma fonte limitada. “Você pode resistir a uma fatia de pizza algumas vezes, mas não o fará depois de um tempo,” Lauren Antonucci , Nutricionista Esportivo Certificado pelo Conselho e Diretor da Nutrição Energia diz.

Mas pizza é não o único ofensor . Pretzels, nozes e até vitaminas podem enganar muito. Lanches que parecem cheios de frutas e vegetais também podem esconder muito açúcar e ingredientes artificiais, tornando-os nutricionalmente vazios .


Não caia na armadilha de consumir muitas calorias por dia. Quer venham de fontes boas ou ruins, comer mais do que o seu corpo precisa resultará em armazenamento de gordura e ganho de peso.



Clique aqui para ver quais 10 lanches de escritório estão destruindo sua dieta

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