Muitos de nossos hábitos diários estão fazendo nosso corpo envelhecer mais rápido

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Cuidar do seu corpo deve ser uma prioridade. Infelizmente, em um mundo de refrigerantes com sabor e Segways preguiçosos, perdemos a noção do que significa cuidar de nós mesmos. Exercício é a chave, e comendo direito desempenha um papel igualmente importante, mas existem outros hábitos do nosso dia a dia que estão afetando negativamente o nosso corpo.

E o envelhecimento vai além de algumas rugas. O envelhecimento inclui a lenta deterioração do corpo, por meio de doenças comuns e efeitos adversos. Bem, deve haver deterioração lenta, mas alguns hábitos aceleram o processo, como fumar ou camas de bronzeamento.


Existem hábitos diários dos quais participamos que podem parecer normais, mas que na verdade fazem nosso corpo parecer e parecer décadas mais velho. Para discutir quais são esses erros diários, recorremos aos especialistas.

O Dr. James Marotta é um cirurgião plástico facial com certificação dupla, especializado em anti-envelhecimento. Jon Rhodes, um hipnoterapeuta clínico e Fiona Patterson , um instrutor de ioga, tai chi e qigong também deu uma contribuição interessante sobre o assunto.


Todos concordam que o envelhecimento prematuro pode ser impedido , mas apenas se estivermos cientes dos erros e hábitos que podem causar a aceleração do processo. Aqui está uma olhada nos principais culpados.



Comer Alimentos Processados


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Os alimentos processados ​​contêm grandes quantidades de sais e açúcares com os quais seu corpo não reage bem. Os produtos conhecidos como AGEs têm um grupo complexo de compostos que se formam quando os aminoácidos e os açúcares reagem. Isso acontece quando açúcares e moléculas entram em seu corpo e descobriu-se que o processo leva a muitas doenças associadas ao envelhecimento, como doenças cardiovasculares, diabetes e Alzheimer.


Beber refrigerantes açucarados


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Um estudo recente publicado no American Journal of Public Health descobriram que o consumo regular de açucarado refrigerantes podem influenciar o desenvolvimento de doenças metabólicas por meio do envelhecimento celular acelerado.

Clique aqui para ver mais hábitos que estão fazendo você envelhecer prematuramente .


Nota do Editor: Esta história foi publicada pela primeira vez em janeiro de 2015 e atualizada em outubro de 2015.