Como superar os obstáculos para uma vida incrível

Marala Scott - Indo para o próximo capítulo em nossa vida, seja um novo relação , um novo emprego, uma nova casa ou um novo corpo podem ser momentos empolgantes. O problema é que a maioria de nós ainda tem um monte de 'coisas' em que pensamos do passado que podem nos impedir de chegar ao futuro que merecemos. Antes de prosseguirmos, é bom ter uma 'reinicialização' para que estejamos prontos para o que vem pela frente.

Aqui estão 10 maneiras de recarregar sua mente, corpo e espírito para que você possa ir para o próximo capítulo relaxado, renovado e pronto para torná-lo o seu melhor.

1. Seja honesto
Você não deve mentir a ninguém. Limpe sua mente sendo honesto. Permita que pensamentos honestos e comunicações fluam naturalmente para dentro e para fora. Carregar o fardo de acompanhar mentiras não é uma maneira saudável de viver, nem atrai pessoas saudáveis.


2. Conheça seus limites
Não assuma mais do que você pode suportar apenas para reclamar sobre isso mais tarde. Conhecer suas limitações o ajudará a administrar o tempo, evitando que você se comprometa demais. Deixe tempo para o amor e o riso.

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3. Exercício
Muitas vezes ouvimos: 'O exercício é bom para você.' Bem, é verdade. É fundamental para uma mente, corpo e espírito saudáveis. Elimine cargas de negatividade, seguindo uma rotina saudável recomendada por seu médico ou preparador físico. Quando você se sente saudável, isso se mostra na sua aparência e na maneira como você se comunica com os outros. Não se trata de vestir seu exterior e esquecer sua saúde geral.

4. Coma bem
Alimentos saudáveis ​​ajudam a recarregar seu corpo e fornecem a energia necessária. Procure um plano alimentar que o guie a uma alimentação mais saudável, para que se sinta revigorado. Reduza ou elimine os fast foods e invista mais em cozinhar em casa. Saiba o que você está colocando em seu corpo, mas faça com que seja divertido em vez de uma tarefa árdua.

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5. Arranje tempo para si mesmo
Tempo sozinho é bom. É uma oportunidade para você refletir, planejar e relaxar sem interrupções. Somos rápidos em dizer que não temos tempo para nós mesmos, mas grande parte disso é administrar seu tempo de maneira adequada. É necessário dizer “não” para que você possa recarregar.


Tente uma ou duas horas por dia para caminhar, fazer exercícios, ler ou fazer algo que não envolva outras pessoas. Se você é solteiro, não procure maneiras de preencher seu tempo e espaço, valorize o tempo que você tem sozinho e faça uso dele. Use o tempo para curar.

6. Desenvolva seu relacionamento espiritual
Invista em si mesmo, meditando, orando ou fazendo algo que o conecte a um relacionamento espiritual saudável emergente. Quando você entender quem você é e qual é o seu propósito, você começará a viver com paz e paixão. Será difícil as coisas perturbarem seu espírito.

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7. Perdoe
Abandonar é uma forma incrível de recarregar sua vida removendo o pesado fardo de dor, raiva e ódio. Se você tem alguém em sua vida que o magoou e você não o perdoou, agora é a hora de fazê-lo. Não se trata tanto deles quanto de você.


Eles podem não estar cientes de que o machucaram, talvez eles não se importem ou já tenham pedido perdão. Perdoar significa abandonar toxinas que estão destruindo você. Aceite a oportunidade de progredir de maneira saudável.

8. Retribuir
Dê de si mesmo como um lembrete de quanto você realmente tem. Seja voluntário em um abrigo, banco de alimentos, lar para idosos ou em qualquer lugar que permita que você veja suas bênçãos. Somos rápidos em apontar o que não temos, mas ver isso da perspectiva de outra pessoa pode ser humilhante e agradar.

9. Misture as coisas
Explore a vida aventurando-se fora de sua zona de conforto. Vá a uma galeria de arte, faça caminhadas, salte de paraquedas ou faça qualquer coisa que lhe permita realizar atividades mais divertidas, educacionais ou pacíficas. Infunda um pouco de riso e entusiasmo em sua vida mundana e espalhe o entusiasmo.

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10. Invista em relacionamentos saudáveis ​​e acabe com os que não são saudáveis
Não continue com um relacionamento que não seja saudável. Procure aconselhamento se quiser fazer funcionar ou enfrentar a realidade e saber quando deixar ir. Se o relacionamento for um desastre doentio, faça mudanças da maneira certa e com paixão para que possa começar a aproveitar a vida. Não tenha medo de reconstruir.

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Marala Scott é uma autora vencedora de vários prêmios, palestrante inspiradora, defensora da liderança, humanitária e Embaixadora da Esperança da Oprah, que pegou sua prolífica história de vida e escreveu sobre ela no livro inovador Em Nossa Casa: Percepção x Realidade (Premier Digital).