Shutterstock

De acordo com para a Academia Americana de Oftalmologia, quase um milhãoinfecções oculares que exigem uma visita ao médico ou hospital acontecem a cada ano e mais de 2,9 milhões de americanos com 40 anos ou mais têm baixa visão.

É extremamente importante manter sua visão; coma os alimentos certos , durma o suficiente e visite seu oftalmologista regularmente . Sem os devidos cuidados, você pode ser vítima de doenças oculares e problemas de visão.


*Relacionado: 15 alimentos que melhoram sua visão

Evite doenças e infecções prejudiciais simplesmente mudando alguns hábitos diários . Continue lendo para descobrir as coisas que estão arruinando sua visão.


10 coisas que estão arruinando sua visão

Shutterstock



De acordo com para a Academia Americana de Oftalmologia, quase um milhão infecções oculares que exigem uma visita ao médico ou hospital acontecem a cada ano e mais de 2,9 milhões de americanos com 40 anos ou mais têm baixa visão.

É extremamente importante manter sua visão; coma os alimentos certos , durma o suficiente e visite seu oftalmologista regularmente . Sem os devidos cuidados, você pode ser vítima de doenças oculares e problemas de visão.

*Relacionado: 15 alimentos que melhoram sua visão


Evite doenças e infecções prejudiciais simplesmente mudando alguns hábitos diários . Continue lendo para descobrir as coisas que estão arruinando sua visão.

Não usando óculos de sol

[Relacionado: 11 segredos de proteção solar e proteção solar que todas as mulheres devem saber A exposição prolongada dos olhos ao sol pode causar sérias complicações de saúde. Não usar óculos de sol permite que os raios nocivos do sol afetem negativamente os seus olhos. Pode causar câncer de pele, degeneração macular, catarata e glaucoma. Use óculos escuros com proteção 100 por cento UVA e UVB para proteção total contra os raios ultravioleta do sol.

Esfregando os olhos

Shutterstock

[Relacionado: 10 coisas que estão danificando sua pele ] Embora esfregar os olhos possa causar uma sensação temporária de alívio, na verdade causa mais danos do que benefícios. Isso pode danificar permanentemente sua córnea e causar o aparecimento de olheiras. Mas provavelmente a preocupação mais comum são as infecções oculares. Suas mãos estão cheias de bactérias e, quando você toca os olhos, está espalhando as bactérias. Isso pode causar resfriado, gripe ou olho-de-rosa.


Olhando para a tela do computador por muito tempo

Thinkstock

Indivíduos que olham para computadores com freqüência correm o risco de vários complicações oculares , alguns dos quais incluem coceira nos olhos, visão turva, olhos secos e mudanças na percepção das cores, de acordo com Pesquisar. O brilho da tela do computador também pode causar fadiga dos músculos oculares. Dica: certifique-se de fazer uma pausa na tela pelo menos uma vez a cada duas horas.

Assistindo tv a noite

A pesquisa mostrou que assistir TV em um quarto escuro é ruim para os olhos. O contraste da luz entre o ambiente escuro e a TV bem iluminada pode causar fadiga ocular porque a luz ao redor não combina com a área em que você está focalizando - a tela. Isso pode causar visão embaçada, olhos secos, fadiga e dores de cabeça .

Adormecer com seus contatos em

Thinkstock


Tenho certeza de que todos nós já ouvimos isso antes - é ruim dormir com o seu Contatos dentro. Se você não tirá-los, seus olhos podem desenvolver neovascularização da córnea - um problema desenvolvido devido à falta de oxigênio em seus olhos. Também pode causar olho vermelho agudo nas lentes de contato e úlcera da córnea.

Olhos secos

Shutterstock

Uma recente pesquisa online revelou que cerca de 48 por cento dos americanos com 18 anos ou mais apresentam sintomas de olho seco regularmente, de acordo com para allaboutvision.com. Isso pode resultar em coceira, ferida, fadiga, olhos vermelhos e doloridos . Esses sintomas podem causar inflamação e, em alguns casos, danos permanentes à superfície do olho.

Olhando para o seu smartphone

Thinkstock


[Relacionado: Como o seu smartphone está bagunçando sua saúde? ] A luz azul (HEV) que é emitida através de nossos smartphones foi mostrada para danificar nossos olhos e pode até prejudicá-los permanentemente. De acordo com pesquisar , “A luz HEV é a parte do espectro de luz visível que compreende a luz com os comprimentos de onda mais curtos, que carregam o maior potencial de danificar o tecido vivo.”

Cigarros

Como se você já não tivesse o suficiente razões para parar de fumar ; também pode causar graves danos aos olhos. Estudos demonstraram que os fumantes têm um risco aumentado de desenvolver degeneração macular relacionada à idade, que pode causar perda permanente da visão. Também pode causar síndrome do olho seco e doenças oculares infantis. “Mulheres que fumam durante a gravidez transmitem toxinas perigosas para a placenta, potencialmente prejudicando o feto. Fumar durante a gravidez aumenta a chance de muitas doenças oculares fetais e infantis, entre outros problemas de saúde sérios ”. diz allaboutvision.com.

Usando a mesma maquiagem por muito tempo

Shutterstock

O uso de rímel antigo pode causar infecções oculares graves. De acordo com para o Centro Médico da Universidade de Rochester, os cílios naturalmente contêm bactérias e, assim que você aplica o pincel de maquiagem no cílio, o pincel fica contaminado. Com o tempo, a escova acumula bactérias nocivas que podem aumentar sua chance de infecções oculares .

Não visitar seu oftalmologista regularmente

Shutterstock

[Relacionado: 15 exames médicos que podem salvar sua vida ] Mesmo que você não tenha problemas com os olhos, é importante visitar seu oftalmologista regularmente. Ele ou ela pode detectar um problema que você nem sabia que tinha. Eles também podem ver outros sinais de problemas de saúde, como diabetes , apenas olhando em seus olhos.