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Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), também comumente referido como um caso severo de tristeza do inverno , foi observada já em 1845. Afeta aproximadamente 10 milhões de americanos, com sintomas que começam no outono e continuam durante os meses de inverno.

*Relacionado: 16 coisas que você não sabia sobre a depressão ... mas deveria


Dias mais curtos, falta de luz solar e temperaturas frias estão todos associados a esse transtorno. Se você está constantemente se sentindo cansado, está passando por mudanças de humor, você está desejo por carboidratos , ou percebendo ganho de peso , você pode estar enfrentando SAD.

10 coisas surpreendentes que você não sabia sobre o transtorno afetivo sazonal

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Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), também comumente referido como um caso severo de tristeza do inverno , foi observada já em 1845. Afeta aproximadamente 10 milhões de americanos, com sintomas que começam no outono e continuam durante os meses de inverno.

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Dias mais curtos, falta de luz solar e temperaturas frias estão todos associados a este transtorno. Se você está constantemente se sentindo cansado, está passando por mudanças de humor, você está desejo por carboidratos , ou percebendo ganho de peso , você pode estar enfrentando SAD.

Resfriados frequentes são um sinal

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Um de os sinais mais comuns de SAD é resfriados frequentes. Isso ocorre por causa de seu impacto negativo em nosso Sistema imune . Esse tipo de depressão o torna mais suscetível ao resfriado comum e torna mais difícil superar uma doença, porque seu corpo tem mais problemas para combater infecções.

Uma caixa de luz pode ajudar

A terapia da luz é comprovadamente uma das mais comuns e tratamentos de sucesso para SAD. Ajuda você a acordar e Levante-se da cama . Dica: inicie o tratamento algumas semanas antes de os sintomas geralmente ocorrerem. Desta forma, você pode vencer o SAD antes que ele assuma o controle.

Luz do dia x temperatura

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Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, o SAD se relaciona mais com a luz do dia - a luz solar. Não tem nada a ver com a temperatura lá fora .


Quem corre maior risco?

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As mulheres correm um risco maior de SAD do que os homens. De acordo com pesquisar , “Quatro em cada cinco pessoas que têm depressão sazonal são mulheres. ”

Os sintomas comuns incluem ...

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Fadiga, mau humor, mudança no apetite, dificuldade de concentração, ganho de peso, falta de motivação, dor / desconforto físico,aumento da ansiedade , perda do desejo sexual e mudanças no comportamento social.


Certos medicamentos podem tratar SAD

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Se a terapia de luz não fizer isso por você, há certos medicamentos que pode ajudar a tratar o SAD. Alguns deles incluem tratamentos antidepressivos, como Wellbutrin XL e Aplenzin.

Você pode sofrer com isso no verão

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Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o SAD também pode afetar as pessoas durante os meses de verão. Isso é comumente conhecido como “ Depressão de verão . ” Uma das principais causas do TAS no verão é o calor. Pessoas que não gostam do calor e preferem ficar sentadas em sua sala com ar-condicionado o dia todo estão mais propenso a esta depressão .


É mais comum dependendo de onde você mora

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Seu localização geográfica pode realmente determinar seu fator de risco. Pessoas que vivem mais ao norte ou ao sul do equador correm mais risco de depressão sazonal.

Quantas pessoas sofrem anualmente?

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Pode não parecer muito, mas a verdade é que em um determinado ano, aproximadamente 5 por cento da população dos Estados Unidos experimenta depressão sazonal , pesquisar diz.

Desejar carboidratos é um sinal

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Você é desejo por carboidratos do nada? Isso pode ser devido ao seu esforço inconsciente para impulsione seu humor . 1 estudar concluíram que os que desejam comer carboidratos na verdade relataram sentir-se menos deprimidos após comer lanches ricos em carboidratos, enquanto os que não gostam de carboidratos disseram que se sentiram cansados ​​depois de comê-los.