Problemas gastrointestinais são mais comuns do que você pode pensar

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PARA sistema digestivo forte é essencial para sua saúde. Se a comida não for digerida adequadamente, pode causar vários problemas de saúde. Alguns deles incluem azia , problemas gastrointestinais, prisão de ventre e acidez.

Problemas gastrointestinais são mais comuns do que você pode imaginar. De acordo com pesquisar do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, 60 a 70 milhões de pessoas nos EUA são afetadas por todas as doenças digestivas. Alguns os distúrbios digestivos mais comuns incluem a síndrome do intestino irritável, intolerância a lactose , prisão de ventre, doença celíaca, doença de Crohn e diverticulite.


Se você quiser evitar esses distúrbios, é importante educar-se sobre maneiras simples de melhore sua saúde digestiva . Acalme-se e gerencie seu estresse , coma alimentos nutritivos como frutas cítricas , incorpore probióticos e prebióticos em sua dieta e certifique-se de fazer exercícios regularmente.

10 etapas simples para melhorar a saúde digestiva


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