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10 razões pelas quais você precisa andar de bicicleta para trabalhar

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Você está cansado de ficar sentado no trânsito e parado em ônibus e vagões de metrô lotados? Talvez você esteja cansado de gastar uma quantidade absurda de dinheiro em transporte público. Seja o que for, existe uma solução - bicicleta para o trabalho .


É muito eficiente, vai economizar dinheiro e você não terá que se preocupar com poluindo o meio ambiente . A atividade aeróbica cria um fluxo de endorfinas para o cérebro, melhorando seu humor e definindo um tom positivo para o dia seguinte.

*Relacionado: Equipamento de ciclismo que você precisa para o outono


É umótima maneira de se exercitar se você odeia a academia . Aprecie a bela paisagem ao ar livre, respire o ar fresco e distraia-se com outra coisa que não seja a atividade física.



Exercício

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Andar de bicicleta para o trabalho não é apenas um maneira divertida de se exercitar mas é uma ótima atividade cardiovascular. Desfrute da bela paisagem ao ar livre enquanto aumentando o seu metabolismo , queimando calorias e construindo músculos das pernas fortes.

Isso economiza dinheiro

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Pense em quanto dinheiro você gasta em seu deslocamento diário. Entre gasolina para o seu carro, dinheiro para o ônibus e tarifas de trem ridículas, você está apenas jogando fora o dinheiro que poderia estar economizando para usar em outro lugar. Pedalando para o trabalho é muito mais barato, você só precisa de uma bicicleta e talvez alguns equipamento de ciclismo e pronto para ir.

Você não ficará preso no trânsito

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Aqueles de vocês que dirigem para o trabalho certamente já encontraram tráfego em algum ponto ou outro. Não é só isso estressante , mas é extremamente demorado. Você tem que sair de casa mais cedo para evitar atrasos para o trabalho. Você pode evitar tudo isso pedalando até o trabalho. Não se preocupe com definindo seu alarme mais cedo , escolha um caminho diferente e comece a trabalhar mais rápido e no prazo.

Isso aumenta sua energia para o dia

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Andar de bicicleta para o trabalho regularmente tem a capacidade de combater a fadiga e aumente sua energia . O clínica Mayo explica que “o exercício e a atividade física fornecem oxigênio e nutrientes aos tecidos e ajudam o sistema cardiovascular a funcionar com mais eficiência. E quando seu coração e pulmões funcionam com mais eficiência, você tem mais energia para realizar suas tarefas diárias. ”

Ar fresco

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O ar fresco limpa os pulmões, é bom para digestão , melhora sua pressão arterial e também pode melhorar a função cerebral. Em vez de dirigir para o trabalho e respirar o ar viciado, vá de bicicleta para o trabalho e respire o ar externo.

Suporta a saúde óssea

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À medida que envelhecemos, o risco de ossos quebrados e fraturas, bem como osteoporose aumenta. Evite isso simplesmente indo de bicicleta para o trabalho. Isso fortalecerá seus músculos e ajudará a formar um novo tecido ósseo, resultando em ossos mais fortes.*Ver: 5 maneiras de melhorar sua saúde óssea

Não se preocupe em encontrar um lugar para estacionar

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Dependendo de onde você trabalha, pode ser difícil encontrar uma vaga para estacionar. Você está dirigindo por aí pelo que parece uma eternidade, esperando uma vaga se abrir e então se encontrar entrando no trabalho tarde . Evite o estresses de procurar uma vaga e apenas trazer sua bicicleta. Acorrente-o em algum lugar seguro e vá para o trabalho, é simples assim.

Menos probabilidade de ficar doente

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Você usa transporte público para o trabalho? Isso é prejudicial para o seu Sistema imune . Ônibus e trens costumam ficar lotados, pessoas amontoadas respirando umas em cima das outras. Basta uma pessoa espirrar e, antes que você perceba, você contraiu um vírus. * Impulsione seu sistema imunológico com essas dicas .

Libera Stress

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Seu trajeto diário de bicicleta para o trabalho pode ter um grande impacto sobre sua saúde mental . Vai ajudar reduzir a sensação de estresse , ansiedade e depressão . Vamos enfrentá-lo, o trabalho pode ser estressante às vezes e a última coisa que você quer é entrar no trabalho já tenso.

Você será mais feliz

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O ciclismo provou que aumentar a felicidade , reduz o estresse e a ansiedade, melhora o nosso qualidade do sono e aumenta as emoções positivas - confiança, realização, alerta , calma e paz.