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10 riscos de obesidade para a saúde
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Indivíduos que sãoobeso ou com sobrepeso têm um risco aumentado de desenvolver numerosos problemas de saúde . Eles estão em perigo de desenvolver Diabetes tipo 2 , osteoartrite, pressão alta , doenças cardiovasculares e alguns cânceres .
A boa notícia é que mesmo a menor quantidade de perda de peso pode ajudar a reduzir seus riscos de saúde - seja ativo e siga uma dieta saudável .
De acordo com para a American Heart Association, “pessoas com índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais são consideradas obesas”. É importante medir seu índice de massa corporal e circunferência da cintura para saber se você está acima do peso.
Continue lendo sobre os riscos da obesidade para a saúde.
Pressão alta
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O aumento de peso causa dificuldade em movimentar o sangue pelo corpo, causando, portanto, pressão alta. Certifique-se de se exercitar, pois ajuda abaixar e controlar sua pressão arterial . De acordo com clínica Mayo , “A atividade física regular fortalece o seu coração. Um coração mais forte pode bombear mais sangue com menos esforço. Se seu coração pode funcionar menos para bombear, a força em suas artérias diminui, reduzindo sua pressão arterial. ”
Diabetes tipo 2
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A obesidade é o fator de risco número um para diabetes tipo 2. “Quase 90% das pessoas que vivem com diabetes tipo 2 são acima do peso ou ter obesidade, ” de acordo com para a Obesity Society. Pessoas com sobrepeso ou obesas aumentaram a pressão sobre a capacidade de seu corpo de usar insulina para controlar adequadamente os níveis de açúcar no sangue. ” Portanto, eles são mais propensos a desenvolver diabetes.*Ver: Como o diabetes tipo 2 pode causar danos ao seu corpo
Doença cardíaca e derrame
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A obesidade aumenta a probabilidade de você ter colesterol alto e pressão alta, que aumentam o risco de doença cardíaca e derrame. A boa notícia é que, de acordo com para a WebMD, perder 5% a 10% de seu peso diminui sua chance de desenvolver doenças cardíacas.
Osteoartrite
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Indivíduos obesos carregam quilos extras que colocam pressão sobre seus joelhos, quadris e de volta . Pode afetar suas articulações e desgastar a cartilagem que os protege, resultando em Osteoartrite .
Apnéia do sono
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A apnéia do sono é um fator de risco comum para obesidade. É um dormir distúrbio que faz com que as pessoas acordem durante a noite porque param de respirar. Isso acaba fazendo com que a pessoa se sinta cansada durante o dia. Também pode causar alta pressão sanguínea , diabetes, depressão e dores de cabeça .
Dor na região lombar
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Indivíduos obesos têm um aumento risco de dor lombar . Suas costas estão suportando mais peso do que deveria, sendo uma das razões pelas quais dói. A coluna também é afetada. De acordo com para o Institute for Spine & Scoliosis, 'uma região da coluna que é mais vulnerável aos efeitos da obesidade é a parte inferior das costas - a coluna lombar.' Quando o excesso de peso é carregado, a coluna é forçada a assimilar o peso. Isso pode levar a danos e comprometimento estrutural.
Doença da Vesícula Biliar
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Estudos demonstraram que cálculos biliares e doenças da vesícula biliar são mais comuns se você for obeso. A distribuição de gordura no corpo contribui para o desenvolvimento de cálculos biliares, e considerando que os cálculos biliares são feitos de colesterol, colesterol alto também aumenta o risco de contrair a doença.
Câncer
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Certos tipos de câncer, como cólon, rim, seio e o esôfago estão ligados à obesidade, de acordo com para WebMD. “Alguns estudos também relataram ligações entre obesidade e câncer de vesícula biliar, ovários e pâncreas . '
Problemas psicológicos
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A obesidade é um problema tanto psicológico quanto físico. De acordo com pesquisar , “Em muitos indivíduos obesos, parece haver um ciclo perpétuo de perturbação do humor , comer demais e ganhar peso ”. Por exemplo, se um indivíduo obeso está estressado, ele ou ela pode recorrer à comida para lidar com a situação. A luta contínua para perder peso também pode afetá-los. Isso pode resultar em depressão , ansiedade e transtornos alimentares.
Problemas de mobilidade física
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Indivíduos obesos ou com sobrepeso carregam consigo corpo gordo . Eles podem achar que é difícil ser ativo - ficar sem energia rapidamente, falta de ar ao se mover e articular e dores nas costas , todos afetam sua mobilidade.