Você não precisa gastar uma fortuna em produtos cosméticos para conseguir cabelos e pele saudáveis

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Ao contrário do que você possa acreditar, você não precisa gastar uma fortuna em produtos cosméticos para alcançar cabelo e pele saudáveis .

Se você quiserprevenir o envelhecimento , tem pele brilhante e cabelo mais forte, é importante consumir as vitaminas certas. Alguns deles incluem vitamina A, vitamina C , vitamina B3, vitamina E e vitamina K - você pode encontrar essas vitaminas nos alimentos ou suplementos .


De acordo com o Beauty Editor, “a vitamina A é um nutriente essencial para construir colágeno e reparar os tecidos da pele”. Ajuda a neutralizar os efeitos prejudiciais da oxidação, reduz os sinais de danos do sol, e trabalha para reduzir linhas finas e rugas. Use também vitamina A para ajudar a eliminar os círculos sob seu olhos .

De tomate e abacate máscaras, para massagear seu cabelo com óleo de côco e consumindo abacaxi, os alimentos nesta lista são soluções simples para pele e cabelo saudáveis.


10 alimentos para cabelos e pele saudáveis



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