O nome deste aplicativo é mais do que uma ostentação ociosa. Ele promete transformar até mesmo o viciado em televisão mais sedentário em um verdadeiro corredor de 5 km em nove semanas. Ele faz isso prescrevendo um regime administrável - três a quatro sessões semanais de 30 a 40 minutos - e aumentando lentamente a atividade ao longo de seu curso. Treinadores virtuais, mantras gravados, um tocador de música nativo e gráficos de acompanhamento de progresso levarão você da posição sentada, à caminhada e à corrida, sem correr o risco de se machucar por fazer muito em pouco tempo.
Bom para:Batatas de sofá
Plataforma:
iPhone, $ 2,99; Android, $ 2,99
active.com

O que torna este pequeno aplicativo flexível tão grande é que ele não só oferece 27 sessões de ioga separadas - três bons instrutores que o conduzem por diferentes variações de ioga em três níveis de dificuldade (iniciante, intermediário, avançado) por três durações (30, 45 e 60 minutos) - fornece as ferramentas, ou seja, poses, para completá-las. Um dicionário detalhado ensina mais de 165 poses, mostrando o posicionamento e o alinhamento adequados de ambos os lados. Este é o melhor aplicativo de habilidades de ioga e é o próximo passo lógico para passar de 'Desajeitado' (isso é realmente uma pose) para 'Pavão Emplumado'.
Bom para:Iogues aspirantes, pessoas flexíveis
Plataforma:iPhone, $ 2,99; Android, $ 2,99
pocket-sports.com

Este aplicativo oferece dicas de condicionamento físico para mulheres e mais de 100 exercícios de personal trainer de Rihanna, Ary Nuñez, e de atletas profissionais como Hope Solo e Serena Williams. Informe seu nível de condicionamento físico atual e coloque-se nas mãos de profissionais. O Nike Training Club acompanhará seu progresso e atualizará seus treinos até que você esteja pronto para correr com as estrelas.
Bom para:Mulheres
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS; Android, GRATUITO
nike.com


Não há como negar que uma longa caminhada oferece um ótimo treino, especialmente quando é no alto de uma montanha ou colina local. Melhor ainda, nãosentirgosto de exercícios tanto quanto de aventura ao ar livre. EveryTrail transforma seu telefone em um GPS totalmente integrado, traçando suas caminhadas onde quer que você possa obter recepção e registrando a distância percorrida, mudança de elevação, coordenadas de GPS e mapeando tudo em tempo real. Ele também oferece guias móveis de viagens e trilhas criados por especialistas, bem como acesso a mais de 400.000 viagens geradas por usuários. Com este aplicativo, você nunca vai se perguntar onde estão os melhores passeios locais.
Bom para:Caminhantes, amantes da natureza, pessoas que não se exercitam por causa da boa forma
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS; Android, GRATUITO ($ 3,99 para ambas as versões PRO, que permite aos usuários salvar mapas para uso offline quando a recepção não estiver disponível)
everytrail.com

Isso é um DJ no seu bolso? Aumente o seu treino com FIT Radio, que contrata DJs profissionais para criar listas de reprodução originais e energizantes das faixas mais quentes de hip-hop, house, rock, dub step e indie. Escolha uma lista de reprodução de acordo com seus gostos, ritmo (as batidas por minuto permanecem razoavelmente estáveis ​​em cada lista) e treino, aperte o play e você não precisará se preocupar até terminar.
Bom para:Viciados em música, crianças do clube
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS; Android, GRATUITO (a atualização PRO sem anúncios custa $ 2,99 / mês, $ 36 / ano)
fitradio.com


Precisa de motivação em seu próximo treino? Que tal um bando de zumbis sedentos de sangue e cérebros em seus calcanhares? Isso é o que este aplicativo promete quando o coloca no meio de uma história cheia de ação que se desenrola enquanto você corre, entre sua mixagem pessoal de músicas. É a gamificação da corrida, com zumbis perseguindo você durante o treino. Vá rápido e você se sairá bem no jogo. Vá devagar demais e, bem, vamos apenas dizer que você nunca mais terá que se preocupar com cólicas.
Bom para:Preparadores do Juízo Final, pessoas desmotivadas,gamers
Plataforma:
iPhone, $ 4,49 (em promoção); Android, $ 3,99
zombiesrungame.com



Usando o sinal de GPS do seu smartphone, o RunKeeper registra distância, tempo, ritmo e calorias queimadas em atividades, incluindo corrida, ciclismo, caminhada, caminhada, patins, salto, corda de salto de resistência ... qualquer coisa, na verdade. Ele também sincroniza com monitores de frequência cardíaca para mantê-lo atualizado sobre seu relógio. O outro recurso interessante é que ele transmite automaticamente as informações do seu treino para a web, onde você pode definir metas e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Um treinador virtual pode ajudá-lo a atingir seus objetivos enquanto você se exercita.
Bom para:Rollerbladers e, bem, todos os outros
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS; Android, GRATUITO
runkeeper.com

Este aplicativo não é particularmente útil para você como um aplicativo de fitness, exceto pela paz interior que você pode encontrar ajudando outras pessoas. Charity Miles rastreia quantas milhas você corre, caminha ou anda de bicicleta e, em seguida, doa dinheiro para uma organização sem fins lucrativos - Feeding America, Wounded Warrior Project e The Nature Conservancy são algumas opções - com base em suas estatísticas, a uma taxa de 10 centavos por milha para andar de bicicleta e 25 centavos por milha para caminhar e correr.
Bom para:Benfeitores, todos
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS; Android, GRATUITO
charitymiles.org

Acompanhe a saúde do seu coração com este aplicativo, que usa magia e pó de fada ... err, tecnologia de ponta pesquisa do Media Center do MIT e seu telefone com câmera para informar sua frequência cardíaca com base nas mudanças invisíveis a olho nu na luz que é refletida por seu rosto (menos luz é refletida a cada batida individual de seu coração. É ótimo para ficar de olho seu relógio e acompanhando a saúde cardíaca ao longo do tempo, conforme você trabalha em um determinado regime de condicionamento físico.
Bom para:Qualquer pessoa com um coração
Plataforma:
iPhone, $ 2,99
cardiio.com


GAIN Fitness atua como um personal trainer, recomendando exercícios específicos - incluindo força clássica, treinamento específico para esporte e peso corporal - para atingir seus objetivos de fitness. Ele também percorre o treino, mostrando como fazer cada exercício específico (com vídeo HD) e rastreando suas repetições e segmentos cronometrados. Como um bom treinador, ele também irá assediá-lo nos dias de treino planejado para garantir que você não perca tempo. Ele vem pré-carregado com exercícios 'equilibrados', mas você tem que pagar $ 2,99 para exercícios específicos para cada esporte.
Bom para:Qualquer pessoa que quisesse um personal trainer, mas não conseguiu justificar a despesa
Plataforma:
iPhone, GRÁTIS ($ 2,99 por pacote de treino)
gainfitness.com