Fitness

O treino de 4 minutos: o treinamento Tabata é eficaz?

POR DAVID TAOMA maioria das pessoas deseja que seus treinos sejam duas coisas: rápidos e eficazes. É aí que as técnicas de treinamento intervalado de alta intensidade, como Tabata, são úteis. O famoso protocolo de treinamento alterna intervalos de 20 segundos de esforço máximo com períodos de descanso de 10 segundos. Repita esse ciclo oito vezes para um treino exaustivo de quatro minutos. Como Funciona Desenvolvido pelo Dr. Izumi
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Vida Saudavel

5 razões pelas quais seu estômago dói

Em algum momento ou outro, todos nós já experimentamos algum tipo de dor de estômago. Podemos nos perguntar um milhão de perguntas sobre o porquê, mas nunca podemos descobrir. Em muitos casos, a dor de estômago pode ser facilmente tratada com o uso de medicamentos ou apenas deixando o tempo seguir seu curso. No entanto, a dor de estômago intensa e contínua pode refletir um grande problema que envolve os órgãos em seu
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Engrenagem

A melhor mangueira lavadora de pressão

Lavadoras de alta pressão são ferramentas excelentes para proprietários iniciantes e antigos. O jato de água de alta pressão expele a sujeira e a sujeira de tudo, desde o revestimento de sua casa e as superfícies dos decks e varandas até a calçada ou um cortador de grama. Mas você não pode obter os melhores resultados com uma lavadora de alta pressão a menos que tenha uma mangueira de lavadora de alta qualidade.
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Engrenagem

O melhor rádio CB

Embora os rádios CB possam parecer uma relíquia do passado, eles ainda são usados ​​regularmente por caminhoneiros, pessoal de segurança, proprietários de barcos e qualquer pessoa em áreas remotas sem serviço de celular, sem mencionar os amadores. Eles permitem que você se comunique com outras pessoas em sua área usando 40 canais públicos. Este guia contém todas as informações de que você precisa para escolher o melhor rádio CB. Nosso top
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Engrenagem

Um guia para iniciantes nos dispositivos Alexa

Um guia para iniciantes sobre os dispositivos Alexa Assistentes digitais estão rapidamente conquistando o mundo: parece que toda vez que você se vira, há um novo dispositivo ativado por voz apenas esperando para trazer mais conveniência para a vida cotidiana. Mas um assistente está acima do resto: a linha de dispositivos Echo da Amazon passou a dominar a indústria fazendo com que os fabricantes incluíssem seus
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Fitness

Esmague seus objetivos de condicionamento físico com estes 6 truques para perder gordura

Eu adoro estudar hacks de vida. Com tantas informações ao nosso alcance hoje, é muito fácil encontrar hacks de vida realmente úteis que podem ser uma grande ajuda para fazer as coisas mais rapidamente. Sou altamente influenciado pelo trabalho árduo de Tim Ferris ou Gary Vanyerchuck com todos os conteúdo que colocam online. Eles cometeram erros e adoram ensinar as pessoas como evitar o que eles
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